Айхерб это бад вся правда

Отзывы о iHerb:
вся правда от покупателей и врачей.

Отзывы об Айхерб: предисловие.

Впервые посетив сайт iHerb (АйХерб), большинство задаются вопросами: что за магазин, почему такие низкие цены, не «развод» ли это, правда или ложь то, что пишут про магазин, не торгуют ли подделками, можно ли безопасно оплачивать покупки, а также насколько честны отзывы про товары?

У меня нет цели делать рекламу или антирекламу этому магазину. Просто более трёх лет я делаю здесь покупки и у меня накопился довольно большой багаж знаний по многим вопросам. И для тех, кому интересен этот онлайн-маркет, я хочу поделиться своими наблюдениями.

Вся правда и ложь про магазин.

Самый главный вопрос, который волнует всех потенциальных покупателей: можно ли доверять этому магазину? На просторах интернета Вы найдете массу отзывов про АйХерб, они будут как положительные, так и отрицательные. Скажу так: полностью я бы не доверяла ни тем, ни другим. Почему? Потому что, как говорится, сколько людей, столько и мнений. Среди плохих отзывов есть много заказных, так как сайт Ай Херб является крупнейшим в мире и в России онлайн магазином по продажам БАДОв, бакалейных товаров, спортивного питания. Магазин каждую неделю месяца устраивает акции, которые публикуются на сайте или рассылаются на почтовые ящики.

Именно потому, что сайт старается привлечь всё больше и больше покупателей своими низкими ценами и скидками, у него очень много известных конкурентов, которые желают ему плохих продаж. Или делают всё, чтобы магазин совсем прекратил свою деятельность в России. Яркий тому пример: в 2020 году по решению одного из городских судов, было вынесено требование запретить продажу в Россию некоторых продуктов. А по решению другого суда, остановить работу мобильного приложения Ай Херб. Оно было очень популярно среди пользователей, и часто, именно для него предлагались отдельные выгодные промокоды iHerb и другие скидки. До момента, пока компания не выполнит эти требования, были заблокированы некоторые ip адреса сайта и российские пользователи столкнулись с проблемой недоступности сайта.

Но, как всегда бывает, получился обратный эффект — популярность магазина только увеличивается. Сейчас всё работает в обычном режиме, но попытки ограничить работу магазина в нашей стране всё еще продолжаются.

Откровенно хвалебных отзывов также хватает, но уже по другой причине: магазин поощряет тех, кто продвигает его интересы и, конечно, людям, которые зарабатывают на этом, всегда выгодно представить всё в лучшем свете. На самом деле, отличить лживые отзывы от правдивых очень просто: отзыв от «живого» покупателя, а не от заинтересованного — развернут и обоснован, он с личными примерами, а не ссылками на незнакомых людей или статьи. Среди массы отзывов о самом сайте Айхерб и его товарах, есть очень много объективно интересных и честных мнений. Я остановлюсь на самых основных.

Как работает служба поддержки?

Есть много отрицательных отзывов про службу поддержки. И это справедливо. Еще каких-то пару лет назад служба поддержки магазина оставляла желать лучшего: для русской поддержки был только e-mail и отвечала служба с большими задержками. Американская поддержка включает электронную почту и live chat (общение онлайн). Последнее — очень хорошее решение, вопросы и проблемы решаются быстро и в режиме реального времени, в круглосуточном режиме. Но есть один важный момент: общаться можно было только на английском языке. Но с прошлого года iHerb открыл отдельный «живой чат», который доступен на официальном сайте iHerb на русском языке в разделе Служба поддержки. Подробности на синей ссылке. В большинстве случаев, проблемы решаются. Однако, всегда есть и будут люди, которые недовольны работой службы поддержки в силу разных причин, как правило, субъективных. То есть, человек где-то что-то не понял, неправильно заполнил какие-то данные, а обвиняет в этом магазин. Большинство отрицательных отзывов о работе Ай Херб именно от таких покупателей.

Отзывы про доставку.

Большинство жалоб в службу поддержки и негативных отзывов покупателей касается задержек доставки. Причин, по которым посылка долго добирается до покупателя, не так много. На данный момент доставку с iHerb по России осуществляют четыре оператора (подробности по ссылке), у которых доступна опция полного отслеживания посылки, начиная с момента прилета ее в Россию. Задержки или недоставка посылки может быть связана с некорректно указанными данными при оформлении заказа. Но из личного опыта, бывают и другие причины задержек. Например, посылка долго не отправляется из США, так как на складе нет необходимого товара и только поэтому заказ долго находится в статусе «Обработка». Бывали случаи, когда из-за ураганов, посылка долго перемещается из пункта отправки до аэропорта, из которого она улетает в Россию. Если посылка более недели не отправляется, то обязательно обращайтесь в службу поддержки, а ещё лучше в онлайн чат, где напрямую можно всё выяснить у сотрудника iHerb. Есть отрицательные отзывы по сохранности посылки и ее содержимого, недокомплекта или ошибок в комплектовании заказа. Безусловно, такие случаи бывают, и если они произошли по вине магазина Ай херб, то они решаются за их счет без лишних проволочек. В подобных случаях всегда обращайтесь в службу поддержки.

Отзывы врачей про витамины с iHerb.

На форумах можно найти довольно много мнений и дискуссий врачей о пользе и вреде БАДов, а сайт Айхерб как раз является одним из лидеров по продажам таких добавок. Что касается пользы или вреда, то здесь всё субъективно и даже опытные врачи расходятся во мнениях. Но есть добавки, которые однозначно приносят пользу. Например, это рыбий жир. Но здесь важно знать, что существуют разные дозировки и типы жирных кислот. И про них Вам лучше узнавать у профессиональных врачей, а не по отзывам случайных людей в интернете. Вообще, это касается всех БАДов и органических добавок растительного происхождения. Мои знакомые часто делают выписки или распечатки с сайта iHerb с определенными витаминами или добавками и несут их в поликлиники, чтобы посоветоваться с врачом. На мой взгляд, это лучшее решение, чем заниматься самолечением.

Выводы.

Что касается доверия к Ай Херб, отвечу так: доверять отзывам, положительным или отрицательным, надо с осторожностью. Верить можно только собственному опыту и людям, которые делали покупки, и которых Вы знаете лично. А если Вам некого спросить, то я бы рекомендовала сделать пробный недорогой заказ какого-либо известного Вам товара. Так Вы лично поймете, как работает магазин, как долго будет осуществляться доставка до Вашего города и не подделку ли Вы получили. За всю мою историю знакомства с этим магазином, у меня не было больших проблем, из-за которых бы я перестала заказывать товары. Лично для меня, еще одним из факторов доверия к Ай Херб явилось то, что в 2020 году в России открывается официальное представительство этого онлайн магазина.

Источник

ЗОЖ-Мекка интернета: за что в России и мире любят iHerb

Крупнейший онлайн-магазин экопродуктов, лекарств, натуральной косметики, витаминов, добавок и вообще всего, что можно сделать без химических примесей, возник в 1996 году с легкой руки персидского разработчика Рэя Фараии. По разным данным, сначала с iHerb разлетались настойки из зверобоя (для ослабления симптомов депрессии) и продукция главного бренда по производству комплексов аминокислот, витаминов и БАДов Now Foods. Со временем ассортимент iHerb разросся до полутора тысяч брендов, в авангарде — по-прежнему витамины и всевозможные добавки вроде Garden of Life и Country Life, а еще — товары для дома, спортивное питание, безграничный пул косметики, еды, ниша детских витаминов и даже корм для домашних питомцев.

iHerb был и остается в особенном почете у тех, кто считает американские препараты качественными по умолчанию. Так, больше всего денег в калифорнийскую штаб-квартиру компании утекает из Китая, Индии и России. Почему соотечественники прониклись большой и крепкой любовью к iHerb, догадаться несложно: во-первых, есть русская версия сайта с полным описанием продуктов и возможностью оплачивать в рублях. Во-вторых, нет вездесущей «минимальной стоимости» доставки — посылка собирается по весу. В-третьих, доставка довольно быстрая, учитывая расстояние между Россией и Калифорнией, — в среднем около двух недель. В-четвертых, пресловутое безоговорочное признание качества всего, что производится и продается за пределами СНГ. Ну и, разумеется, ассортимент: по количеству и многообразию товаров кажется, что Whole Foods соединили с разномастными локальными гипермаркетами и выдали среднее арифметическое. Плюс ко всему iHerb привлекает поборников экологии и мира во всем мире благотворительными кампаниями (например, сейчас перечисляет часть средств от продаж на обустройство школ в Камбодже) и активным ресайклингом (перерабатывает коробки и упаковки производителей).

Кристально чистый образ онлайн-гиганта портит разве что агрессивная рекламная кампания, подразумевающая, помимо прочего, фейковые положительные отзывы о продукции iHerb. Компания предоставляет хвалителям промокоды на скидку, которыми те делятся в каждом новом посте или комментарии на сайте. Чем больше доверчивых новобранцев закупятся на сайте по их коду, тем больше бонусов в виде десятипроцентных кешбэков наберут авторы положительных отзывов. Но особенно интересно даже не это — в конце концов, наивно упрекать гигантские корпорации в агрессивном маркетинге. Любопытно то, что недавнее решение Ульяновского суда не первая попытка наступить на горло заливистой песне iHerb в России. В 2016 году тот же суд вынес решение заблокировать iHerb.com, поскольку с сайта приходили продукты из санкционных списков.

Пока сайт и его русифицированная версия исправно работают, поэтому фанаты еще успеют закупиться любимыми товарами впрок. Мы же пробрались сквозь поток чего-только-не на кокосовом масле и тысяч бутыльков с разномастными витаминами и выбрали хиты.

Каким бы количеством брендов и продуктов ежедневно ни пополнялся сайт, iHerb остается прежде всего агрегатором вегетарианских, веганских и прочих чистейших витаминов, микроэлементов и лекарств. Активные биохакеры выстраиваются в очередь за премиум-капсулами Solgar с цинком, концентрированным витамином D3 от старожила площадки Now Foods, спасительным коллагеном и — куда без него — кокосовым маслом на все случаи жизни.

Бьютиголики не раздумывая расстаются с безналом при виде масла шиповника, которое, как обещает iHerb, моментально восстанавливает иссушенную и изможденную кожу. А еще — выстраиваются в очередь за партией бальзамов для губ, замешанных на оливковом масле и пчелином воске, коллагеновым кремом и патчами с хрустальным порошком и цитрусом.

Естественно, iHerb не забывает и про зацикленных на питании граждан. Вот арахисовая паста, состоящая из, собственно, арахиса и тростникового сиропа, — для вездесущих охотников за этим лакомством. Вот кокосовый соус, прекрасно заменяющий соевый. Вот кокосовые батончики с низким содержанием сахара, а в нагрузку — темный шоколад с морской солью, щедрая бутылка масла авокадо и органическая копченая паприка.

Если iHerb в России все-таки закроют, не стоит отчаиваться: на свете достаточно менее раскрученных аналогов с доставкой по всему миру. Например, Vitacost с более приятными ценами, но без функции отслеживания заказа, кладези витаминов Vitaminworld и Pureformulas и сайт на ломаном русском Luckyvitamin.

Источник

Что россияне часто ищут на iHerb — и насколько эти средства полезны и безопасны

Издание Reminder изучило самые популярные запросы на iHerb.

Россия стала особенным рынком для американского маркетплейса iHerb. По данным сервиса Similarweb, почти 21,5% посетителей сайта в декабре 2019 года — из нашей страны. Доля Соединенных Штатов, для сравнения, всего 12%.

Что привлекает россиян на iHerb? Недорогие пищевые добавки, суперфуды и косметика, в описании которых часто встречаются слова «органический» и «натуральный».

Правоохранительные органы не раз пытались запретить iHerb, поскольку там продаются незарегистрированные в России и «небезопасные биологически активные добавки к пище».

Но пока маркетплейс не сдается: в конце прошлого года компания открыла в Москве официальное подразделение и зарегистрировала юрлицо. В планах: заключить партнёрство с местными ритейлерами Ozon и Wildberries, что сократит сроки доставки заказов до пары дней. Кто победит в этой битве, пока неясно.

Reminder изучил список самых популярных поисковых запросов россиян на iHerb и рассказывает, насколько искомые товары полезны и безопасны.

По запросу «омега 3» на ru.iherb.com можно найти 1161 товар. Подавляющее большинство — пищевые добавки, изготовленные из рыбьего жира, одного из источников омега-3.

Омега-3 — это общее название одной из групп особых органических соединений, полиненасыщенных жирных кислот. В результате химических реакций они превращаются в фосфолипиды (соединения фосфора и жиров).

Из них строятся мембраны всех клеток нашего организма, которые поддерживают их целостность, защищают от внешних воздействий и отвечают за клеточный обмен веществ. Кроме того, они способны бороться с воспалением сосудов и их сужением сосудов из-за холестериновых бляшек.

Синтезировать самостоятельно кислоты омега-3 наш организм не умеет. Поэтому мы должны получать их из внешних источников — то есть из пищи. Особенно богаты омега-3: рыба жирных сортов, морепродукты, орехи, семена некоторых растений (например, льна или конопли).

Полноценно и разнообразно питаясь (например, два-три раза в неделю съедая по 120 г рыбы), человек может полностью покрыть свою потребность в этих веществах.

Необходимость в приеме препаратов омега-3 может возникнуть при аллергиях, не позволяющих употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Или из-за пищевых предпочтений, например, нелюбви к рыбе. Но в любом случае, решение о назначении конкретных средств должен принимать врач.

В остальные случаях, если человек здоров, дополнительные дозы омега-3 в виде пищевых добавок, скорее всего, не дадут особого эффекта.

Так, крупное исследование VITAL, участники которого в течение 5,3 лет принимали добавки по 1 г полиненасыщенных жирных кислот, показало, что это вещества не способны предотвращать серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Также их прием не снижает проявления депрессии. И даже не лечит синдром сухого глаза.

По запросу «витамин D» сайт ru.iherb.com выдает 4247 товаров. Это также пищевые добавки, содержащие холекальциферол — D3 или эргокальциферол — D2. И то, и другое — биологически активные вещества, входящие в группу под общим названием «витамин D».

Основная задача витамина D — обеспечивать усвоение фосфора и кальция, главных строительных элементов для наших костей. При их дефиците может развиться остеомаляция. Это заболевание, при котором уменьшается минерализация костей из-за чего они становятся патологически гибкими и деформируются.

В пожилом возрасте недостаток витамина D способен вызвать остеопороз — еще одно заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Витамин необходим и для множества других процессов — например, для успешного функционирования механизма нервной проводимости, для работы иммунной системы.

Организм человека получает витамин D весьма специфичным способом. D3 синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Кроме того, в не очень больших количествах, он содержится в пище (а D2 мы получаем только из нее). Например, в той же рыбе, яичных желтках, сливочном масле или грибах лисичках.

Именно поэтому, предполагается, что добрать необходимую организму дозу витамина D непросто, особенно в странах с низкой инсоляцией (Россия к ним относится). Что может приводить к той самой опасной хронической недостаточности этого вещества, а впоследствии и к его дефициту.

Эти состояния диагностируется с помощью анализа, определяющего концентрацию одной из форм витамина D — 25(OH)D (25-гидроксивитамин D или кальцидиол) в плазме крови. Она измеряется в нанограммах на моль.

По российским клиническим рекомендациям 2015 года, менее 20 нг/мл кальцидиола в плазме указывает на дефицит, менее 30 нг/мл — на недостаточность этого вещества. И то, и другое медицинские организации советуют корректировать с помощью лекарственных препаратов, содержащих D3 или D2. Назначать их и выбирать схему приема должен врач.

Тем не менее в последнее время в медицинском сообществе спорят, нужно ли в действительности бороться с недостатком витамина D. Тем более, что многочисленные исследования показывают, что прием добавок с витамином D не снижают частоту возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, как считалась раньше.

С их помощью нельзя остановить развитие диабета, избавиться от ожирения или профилактировать развитие когнитивных нарушений.

Результов по запросу «коллаген» на ru.iherb.com — 856.

По большей части это тоже пищевые добавки, содержащие коллаген различного, как утверждают производители, происхождения: животного (например, из кожи и костей свиней и коров), растительного (производят из аминокислот, добытых из водорослей и пшеницы) или так называемого морского (получают из кожных покровов рыб).

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме, составляющий основу соединительной ткани. Он обеспечивает эластичность кожи и костно-мышечной системы: суставов, сухожилий, хрящей.

Хорошая новость: наш организм синтезирует весь нужный ему коллаген сам из аминокислот, витаминов С и А и меди. Этот процесс идет постоянно. Однако с возрастом, он замедляется: после 20 лет человек начинает терять примерно 1,5% своего коллагена ежегодно.

Как настаивают производители пищевых добавок, если принимать коллаген дополнительно — можно улучшить состояние суставов, омолодить кожу, укрепить волосы и ногти. Но с точки зрения физиологии, процесс кажется сомнительным.

Попадая в организм коллаген из пищевой добавки не сможет напрямую поступить в нашу кожу или волосы и сразу же укрепить их. Он пройдет тот же путь что и любая другая пища: расщепится в пищеварительном тракте на свои составляющие — собственно аминокислоты.

Они всасываются и в дальнейшем действительно используются организмом для создания в том числе и эндогенного коллагена. Хитрость в том, что точно такие же аминокислоты мы получаем, например, выпивая молоко или съедая котлету.

Впрочем, в базах научных работ есть исследования — правда, небольшие и не особенно убедительные — подтверждающие, что добавки с этим белком работают. Например, одно из них доказывает, что прием гидролизованного коллагена способен повысить эластичность кожи. Но в нем принимали участие всего 18 женщин.

Авторы другой работы утверждают, что прием одной конкретной биодобавки Pure Gold Collagen с коллагеном и другими веществами, способен минимизировать видимые признаки старения кожи. Другие препараты в работе не рассматривались.

По запросу «магний» на ru.iherb.com можно найти 5996 товаров. Это, по преимуществу, биодобавки, содержащие магний в различных формах, а также в комбинации с другими веществами, которые должны, по утверждению производителей, повышать его всасываемость.

Магний — еще один критически важный для нормального функционирования человеческого организма микроэлемент. Он участвует во множестве реакций и процессов, например, в синтезе белка, создании ДНК и формировании костей, регуляции уровня глюкозы в крови, контроле работы нервной системы и в сокращении мышц при движении.

Дефицит магния встречается не часто. Спровоцировать его могут: алкоголизм, заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие всасыванию магния, диабет второго типа, и другие патологические состояния.

А вот недостаточность магния, даже в развитых странах, обнаруживается не редко. Так, примерно 50% американцев потребляет меньше магния, чем требуется организму. Главная причина этого: неправильный — в основном, однообразный — рацион питания.

Весь магний мы получаем, опять же, с пищей: он есть и в продуктах животного происхождения (лососе и молоке, например), и в продуктах растительного происхождения (фруктах, овощах, зерновых, бобовых, орехах — арахисе, миндале, кешью). Лучший источник — листовые овощи: особенно хорош для пополнения запасов магния шпинат.

Здоровым, полноценно питающимся людям нет никакой необходимости принимать пищевые добавки с магнием. Тем более, что дополнительными чудодейственными эффектами они, вероятно, не обладают.

Например, нет качественных научных данных, что препараты с магнием способны уменьшить симптомы депрессии. Но установлено, что они точно не справляются с послеродовой депрессией и тревожностью.

Кроме того, есть только одна научная работа, подтверждающая, что магний помогает организму снижать стресс от высокой физической нагрузки во время интенсивных занятий спортом. Правда, опубликована она была в далеком 1998 году, и с тех пор её результаты не перепроверялись.

По запросу «Витамин С» на ru.iherb.com можно найти 359 товаров. Большая часть — пищевые добавки в виде капсул или таблеток (детский вариант — жевательные конфеты), содержащие аскорбиновую кислоту («официальное» название витамина С) в различных дозировках.

С — один из наиболее изученных витаминов. Он участвует в обменных процессах и в формировании того же коллагена. Является антиоксидантом, то есть защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток. Повышает усвоение негемового железа — той формы этого вещества, которая содержится в растениях.

Дефицит витамина С логичным образом может привести, например, к снижению синтеза коллагена (в особо запущенных формах — к цинге, болезни, в ходе которой теряется прочность соединительной ткани) и анемии (снижению гемоглобина в крови, одной из причин которого может быть недостаточное поступление железа).

Но в современных развитых странах, большинство населения которых имеет доступ к основным группам продуктов, дефицит витамина С встречается редко. Лучшие источники аскорбинки — овощи и фрукты. Например, сладкий перец, цитрусовые (особенно апельсины и грейпфруты), киви, клубника и брокколи.

Серьезных научных доказательств, что повышенные дозы витамина С приносят организму пользу, практически нет. Например, учеными давно опровергнут миф о том, что регулярный прием аскорбинки помогает бороться с простудами: реже болеть ими, а если уж не повезло — легче выздоравливать.

Кроме того, до сих пор точно не установлено, обладают ли высокие дозы витамина С противораковым эффектом и минимизируют ли они последствия химической терапии, как было принято считать еще недавно.

При этом, принимать большое количество аскорбинки небезопасно (верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сут). Высокие дозы провоцируют желудочные колики, тошноту и диарею. И могут привести к более серьезным последствиям, например, к мочекаменной болезни.

Результов по запросу «омега-3 для детей» на ru.iherb.com — 153. Это также пищевые добавки — часто с ароматизаторами — в жидком виде, а также в виде капсул, жевательных конфет. Многие произведены из натурального рыбьего жира.

Младенцы обычно получают омега-3 с грудным молоком, дети постарше — с пищей. И если ребенок питается полноценно, дефицита этих кислот у него обычно не возникает.

Польза от приема детьми добавок с омега-3 без показаний не очевидна. Например, считалось, что они способны улучшить когнитивные способности ребенка — память и способность к обучению.

Но результаты опубликованного в 2018 году исследования, проведенного командой ученых из университетов Бирмингема и Оксфорда, опровергают это.

Под их наблюдением 376 школьников 7–9 лет были разделены на две группы. До начала эксперимента были протестированы их навыки чтения и работа кратковременной памяти. После чего дети, попавшие в первую группу, начали ежедневно принимать по 600 мг омега-3. Вторая группа получала плацебо.

Спустя 16 недель дети прошли повторное тестирование, и никакой существенной разницы в результатах обеих групп обнаружено не было.

Впрочем, у ученых есть некоторые основания полагать, что прием омега-3 снижает интенсивность симптомов расстройств аутического спектра у детей. Но механизм работы пищевых добавок в этом случае пока не ясен.

По запросу «витамин Д для детей» на ru.iherb.com обнаруживается 539 результатов. Это пищевые добавки — тоже часто с ароматизаторами — в виде капсул, жевательных конфет, а также различные продукты (каши, хлопья, снеки), обогащенные витамином D.

Ситуация с этим микроэлементом особая: ВОЗ, а вслед за ней и официальные медицинские организации большинства стран (например, США и Великобритании) советуют с рождения давать ребенку содержащие витамин D пищевые добавки.

Дело в том, что в первые месяцы жизни дети редко бывают на открытом солнце. Поэтому витамин D они получают, как и все прочие питательные вещества, в основном, с грудным молоком. Состав которого напрямую зависит от того, что ест мама и от особенностей её организма.

Если уровень витамина D у неё невысок, значит, его будет мало и в молоке. Из-за чего у ребенка может развиться дефицит. Это может привести к серьезным последствиям: рахиту (костным деформациям, которые остаются во взрослом возрасте), судорогам и затрудненному дыханию у грудничков.

В 2016 году Всемирный консенсус по профилактике и лечению нутритивного рахита рекомендовал назначать детям в возрасте до 12 месяцев витамин D в количестве 400 МЕ в сутки, а после 12 месяцев — 600 МЕ в сутки.

Принимать препараты требуется без перерывов круглый год. При этом педиатры настаивают, что лучше использовать не биологически активные добавки, а зарегистрированные лекарственные — так называемые «аптечные» — препараты, производство и состав которых контролируются.

Поиск по запросу «кокосовое масло» на ru.iherb.com позволяет найти 2293 товара. В основном, это натуральное кокосовое масло и различные косметические средства из него.

Кокосовое масло получают из белой мякоти зрелых кокосов. Его давно используют жители Индии, Малайзии и других стран Юго-Восточной Азии. На Запад оно попало в XIX веке, и что любопытно, до 1950-х широко использовали для приготовления пищи.

Потом интерес к этому продукту стал спадать — из-за исследваний, в которых ставилась под сомнение его польза. Но в середине 2000-х кокосовое масло на Западе вновь стало популярным.

Современные адепты этого продукта успели придумать десятки вариантов его применения. В том числе самых экзотических: маслом советуют чистить ванную, натирать деревянную мебель (якобы это дезинфицирует и защищает от пересыхания), смазывать подушечки лап котам и собакам, разжигать костер.

Но чаще всего кокосовое масло употребляют в пищу (готовят на нем) и используют его для ухода за кожей и волосами. И то, и другое вызывает некоторые вопросы. Дело в том, что кокосовое масло более чем на 82% состоит из насыщенных жиров. Их связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому потребление насыщенных жиров рекомендуется снижать: в рационе человека они должны составлять менее 10% от общего потребления энергии.

Для наружного применения — увлажнения кожи в частности, — кокосовое масло также, вероятно, средство не идеальное. Дело в том, что оно обладает довольно высоким уровнем комедогенности. То есть, способно привести к закупориванию и загрязнению пор кожи, и как следствие, вызывать акне.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

комментаторы негодуют. у них отобрали мечту, что сидя на диване, употребляя пиццу, не двигаясь и хавая горсть БАДов с айхёрбика они избегают последствий. нормальный человек не будет реагировать на такую статью в духе «да вы охуели». тем более, что в статье ничего нового, в принципе, не сказано. давно известные факты, что БАДы херовый и малоизученный источник витаминов и прочих полезностей. но ППшники, «зожники» и прочая новомодная шобла продолжает затариваться на айхёрбике и жрать всю эту бесполезную химию будучи не в состоянии реально изучить вопрос и полностью полагаясь на красивый американский маркетинг ))))

Ну да ну да, пошел я нахер, в спорте всю сознательную жизнь, изучил очень многие аспекты работы организма, давайте скажите еще, что прот, креатин, витаминно-минеральный комплекс, это тоже хлам, который не работает и вас даже сами ученные обоссут.

Пять-шесть тренировок в неделю, по две тренировки в день. Это другие нагрузки. На одних салатиках не вывезешь.

мм, ну наверное, у вас есть способ, как не сидя, и не употребляя пиццу — «избежать последствий».
так рассказали бы присутствующим, если уж реально изучили вопрос. Слабо?

У меня был низкий уровень витамина д3. Поднял на 15% и энергии стало больше.

но вы правы, не ешьте. Быстрее скукожитесь

Я смотрю, Вы вопрос изучили досконально (нет). БАДы, если что, уже давно хорошо изученный «источник витаминов и прочих полезностей», коих в современных продуктах, увы, днём с огнём не найти, посмотрите на обилие всякого говна в супермаркетах и почитайте состав. Польза БАДов доказана в теории и на практике, только надо знать, что, зачем и в каких количествах необходимо (к примеру, 1г омега-3, как в указанном тут исследовании, никакой погоды не сделают, т.к. норма 2-3 г). И принимают их, в большинстве случаев, не мечтатели, на диванах лежащие, а вполне себе активные индивиды, как раз изучившие вопрос. Бесполезная химия — это как раз большинство современных товаров в магазине, начиная от простого хлеба, у которого состав уже в три строчки на упаковке не умещается.

Вам, видимо, некуда ПМС свой заземлить было. В комменты пошли хэйтить😆

Не совсем понятно, почему авторы проводят связь между магнием и депрессией. Магний прописывают для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, в российских аптеках продаётся только самая его слабоусвояемая форма — оксид (фактически, действует как слабительное) за 600 рублей/20 таблеток/100мг, а на айхербе есть и цитрат, и малат магния уже за 800 рублей/90 таблеток/400мг. Также он важен беременным и алкашам, но никак не для того, чтобы повысить серотонин или допамин — за это отвечают совсем другие препараты.

Вообще, весь пассаж о ненужности магния для здорового и полноценно питающегося человека я не понял. Оказывается, здоровому человеку магний не нужен, но вот какая беда — таких людей не так уж много. И по словам автора это означает, что магний не нужен. Как это?

Знакомые приобретают тирозин и 5-htp для своих пожилых родителей. Это прекурсоры допамина и серотонина, по их словам, видно заметное улучшение после 1-2 месяцев регулярного приёма: улучшается сон и настроение, появляется энергия.

Покупал пару недель назад цитрат магния от Витамира 60мг 30 таблеток по 65р. Правда сейчас он чет уже 130р %)

У моей мамы были ночные судороги, купила одну упаковку магния в порошке, в легкоусвояемой форме, все прошло.
Еще вылечила у мамы экзему, которую не могли несколько лет вылечить врачи, гормоны назначали, не помогли, добавки с айхерб все вылечили и несколько лет нет рецидивов.

Елена , не подскажете какие именно добавки помогли маме?

Непонятно, где корреляция данной статистики с продажами этих же товаров в наших аптеках? Соответственно, цен, составов и выбора.

И значит ли это, что данные бады можно купить только на айхербе?🤔

Мазик ещё. Без мазика жизни нет!

парни, статью не читал, скажите плз что в итоге бады не нужны?

Нет, нужно только потреблять 40 кг пищи ежедневно, чтобы получить из нее всё что нужно

Ну судя по их логике, из еды эти вещества всасываются как-то в кровоток, а из бадов якобы нет, бред сивой кобылы не иначе.

В статье почему то не написали, а зачем же тогда в наших аптеках продаются те же самые препараты, но только по ценам в несколько раз больше. Более того, вы вполне увидите там отличный ассортимент солгаровских препаратов, только от цен не падайте.
А Кардиомагнил, который рекламируют и прописывают врачи, состоит из аспирина и гидроксида магния(плохо усвояемая форма)
Так что 20 % россиян не торчали б на айхербе, если бы в наших аптеках были такие же цены и, самое главное, качество.

Ни о чем статья, перечисленные добавки самые безобидные, не упомянуты разные растения из Южной Америки или Африки типа кошачьего или чертова когтя, аюрведические препараты со странными названиями, грибы и многое другое.

Тоже беру на IHerb витамины, только предварительно сдавала анализы крови, чтобы выяснить эффективность. Отличные препараты с активными формами фолиевой кислоты и витамина В12 у THORNE, для снижения гомоцистеина, а вот хелатное железо от Солгар полностью разочаровало, больше препараты этой фирмы не беру.

Тоже сначала сдала железо-11, низкий уровень за 2 недели Солгаровским железом подняла до 44, а все пугали что ферритин так быстро не поднимается и надо внутривенно. И дозировку мне сам врач (гинеколог эндокринолог) назначил не моя самодеятельность. Самодеятельность моя была в том, что я витамин С добавила к железу вот и усвоилось. А терапевт обычный выписала Фенюльс а его невозможно пить вообще — тошнота мушки в глазах отравление какое-то металлом.. Брррр голова болела. Всем по разному железо входит..

Сейчас через приложение Сервис Спорт Pro (Google Play/ App store) можно заказать витамины, джемы, протеины, веганские добавки, спортивное питание и многое другое . Особенно выделю бренд Candy Coach — хороший коллаген и хондроитин для кожи , связок и суставов, комплекс ночного восстановления Candy Sleep, а также для печени L-ornitine и DMAE для мозговой активности и внимания (можно даже детям принимать!) По коду 3067GhWE получите скидку 5% ! Доставка по России и всему миру

Забавно, что, например, пить магний мне врач-невролог с хорошей репутацией и многолетним опытом работы выписала. А витамин D — эндокринолог, тоже неплохой, кстати. Так что много вопросов к статье.

Здравствуйте.
Принимая витамин D, при его нехватке, во время заболевания C-19, всего 7% возможных осложнений, тогда, как у тех, кто не принимает, 52% осложнений, как во всеуслышание объявили испанцы.
У меня на Северо-Западе, в этом тоскливом Мордоре, катастрофическая нехватка Солнца и соответственно витамина D. Но не об этом.
Удивляет, почему не написано, что в наших аптеках засилье всех этих препаратов и продаются они также без рецепта и без совета врачей, но обращается внимание только к айхербу. И по телевизору выступая, стараются запретить айхерб люди, имеющие прямое отношение к фирме, выпускающей БАДы в России из известных мне последних новостей (заявления не последнего человека в известной в нашей стране фирме, по БАДам, являющегося зятем не последнего человека в правовой гос законодательной сфере).
Если бы мне пришлось выбирать, то я заказывал-бы именно с айхерб, за бугром хотя-бы есть обязательные нормативы с постоянной проверкой качества. А у нас известный менталитет в работе, как простых рабочих, так и вышестоящего руководства, да и хозяев бизнеса, никто ни в какие соответствия и проверки вкладываться не будет. Как говорится: «Плавали — знаем.».
А по сути, пусть наши наравне конкурируют, я и слова не скажу, но нет постоянно стараются прикрыть конкурентов, запрещая ввозить то, что сами производят.
А какой новостной кипишь поднялся когда, Мелатонин с заграницы запретили привозить, а сами взяли и навываливали на полки аптек, тот же Мелатонин, да ещё и по космическим ценам. Конкурентов надо было прикрыть и они это сделали. Это уже не здоровая конкуренция.
Зачем они сами производят то, что запрещают ввозить? Разве тут могут оставаться вопросы? Как выкачивали из народа деньги, так и продолжают выкачивать и боятся, что кто-то может претендовать на эти деньги и предлагать товар дешевле.
И в написании этой статьи чувствуется какой-то психологический приём по внедрению в сознание читателей отторжения от собственного мнения.

Человек должен иметь право на свободный, не ужимающий ни в каких его правах, выбор и не надо его отбирать у него.

Источник