Что за зож подкасты

Что за ЗОЖ

Россия · Chto_za_zozh

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.

Эпизоды

Новогодний выпуск. Версия 2020

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Выпуск со дна

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!

Коронный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)

Для настоящих мужчин (нет)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.

Фестивалим

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни.

В выпуске есть рекламная интеграция.

А ты сегодня медитировал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в «Жить Внимательно» ссылка

Обсуждаем медитации.
— Зачем нужно медитировать?
— Чем медитация полезна?
— Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать?

В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику!

Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm
Инстаграм Наташи @natasha.yogamind

Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос — когда же мы все похудеем? (кажется, никогда)
Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :))

Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!

Карантинный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер — котиков)

с кем тренируемся и вам советуем!
в инстаграме @kotik_kokosik — проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр
@shametoff — в 9 утра проводит утроворки
@the_line_of_nine — проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!

Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова

«Чем дальше в лес, тем тоньше яичники»

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет?
У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог.
(инстаграм Леры @pushkinadoc)

А вы точно психолог?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас)
-Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)

Что делать, если ты устал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом

в выпуске используются отрывки песен:
Земфира — Девочка, живущая в сети
Отпетые мошенники — Люби меня, люби

КОНКУРС!
Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX

Люби себя, люби!

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Жарким огнем,
Ночью и днем, сердце сжигая.
Люби себя, люби!
Не улетай, не исчезай.
Я умоляю.

Найти специалиста или погуглить?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.

Скандинавская ходьба, петанк и что такое зоська?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты

Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.

Расстройство пищевого поведения (РПП) — что мы должны об этом знать?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению.

Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.

Стресс. Что это такое и надо ли с ним бороться.

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?

Как быть адекватным и не бояться еды?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все)

Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!

Источник

Подкаст «Что за ЗОЖ»

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наш подкаст в эпл и гугл подкастах.
Показать полностью.
Наша почта whatapodcasts@gmail.com

Мы есть везде!
ссылка подкаст на всех платформах:
https://pod.link/1434066649

• Записи сообщества
• Поиск

Подкаст «Что за ЗОЖ» запись закреплена

Подкаст «Что за ЗОЖ» запись закреплена

Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске. Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta, группа Alai Oli) и Жени Копытиной (ген.директор #sekta) о том как они сделали прививки.

и обещанные ссылки
биолог Антонина О. Вакцинах @ninavaccina
подкаст с вирусологом http://бигнамбрз.рф/virusolog-aleksandr-lukashev-koro.. (можно найти так же на любых площадках)

Подкаст «Что за ЗОЖ» запись закреплена

Подкаст «Что за ЗОЖ» запись закреплена

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва, Анна Нестерова , Ирина Якимова, Елена Шаметова

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Владлена Решетилина @vladlena_reshe

Источник

Что за ЗО‪Ж‬ Chto_za_zozh

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
Наша почта whatapodcasts@gmail.com
телеграм канал
https://t.me/chto_za_zhizn
Нас можно найти — вк группа «Что за ЗОЖ» и в инстаграм Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)

Обсуждаем насколько генетика влияет на наш внешний вид и поможет ли ЗОЖ?

Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске.
Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta, группа Alai Oli) и Жени Копытиной (ген.директор #sekta) о том как они сделали прививки.

Новогодний выпуск. Версия 2020

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

Источник

Что за ЗО‪Ж‬ Chto_za_zozh

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
Наша почта whatapodcasts@gmail.com
телеграм канал
https://t.me/chto_za_zhizn
Нас можно найти — вк группа «Что за ЗОЖ» и в инстаграм Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)

Обсуждаем насколько генетика влияет на наш внешний вид и поможет ли ЗОЖ?

Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске.
Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta, группа Alai Oli) и Жени Копытиной (ген.директор #sekta) о том как они сделали прививки.

Новогодний выпуск. Версия 2020

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

Источник