Факторы формирования зож презентация

Презентация «Факторы здорового образа жизни»
презентация к уроку по зож (4 класс)

К конспекту по здоровьесберегающим технологиям «Факторы здоровья»

Скачать:

Вложение	Размер
Презентация	324.33 КБ

Подписи к слайдам:

7 апреля «Здоровый образ жизни» В и к т о р и н а77

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В его праздновании принимают участие 190 государств мира. Традиционным этот праздник стал с 1950 года. 7 апреля 1948 года была создана ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения, — именно ее появление и послужило толчком к ежегодному празднованию Дня здоровья. Эта праздничная дата призвана помочь людям оценить, как много в жизни человека значит здоровье.

А чем занимается Всемирная Организация Здравоохранения? (ВОЗ)

Правила работы в группах 1.Внимательно слушаем задние, договариваемся, кто какую работу выполняет. 2.Работаем быстро, дружно, выслушиваем мнение каждого. 3.Назначаем того, кто будет отвечать. 4.Представляем результат. 5.Оцениваем работу группы.

Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Разгадай ребус

— А что такое здоровье? Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Здоровье – это здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово «здоровье» как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.

Отгадай загадку Вы не вымыли посуду? Значит скоро я приду. Если пол вы не помыли- меня в гости срочно ждите. Перестаньте убираться, окна мыть, пол подметать Ненавижу тряпки, щётки, забиваюсь в уголки, там где пыль и пауки. Чистоту я не терплю, тараканов, мух люблю. Я микробов обажаю. Ну и кто же я такая? ГРЯЗЬ

1.МЛОЫ 2.ЩТЕКА 3.ЛМОЧАКА 4.ЛОТЕНПОЕЦ 5.АШПУНМЬ 6.БАРВША 7.САРЧЁКАС 8.ПАКРЯТ АНАГРАММЫ

Чистота тела. Чистота помещений. МЫЛО ШВАБРА МОЧАЛКА ЩЁТКА ПОЛОТЕНЦЕ ТРЯПКА ШАМПУНЬ РАСЧЁСКА

Здоровье – это здоровый образ жизни. Бедный богатому не товарищ. Терпенье и труд всё перетрут. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда Чистота- залог здоровья Где тонко- там и рвётся

1 фактор ЗОЖ- ЧИСТОТА Соблюдение Соблюдение правил личной чистоты гигиены, уход за помещений личными вещами

КАК ВЫ ПОНИМАЕТЕ СЛОВА Что пожуёшь, так и поживёшь.

ОТГАДАЙТЕ НЕОБЫЧНЫЕ ПРИМЕРЫ КЕМ-М+ФИЛ-Л+Р= МОК-К+ЛО+КОЗ-З= ЛАС+ЛИВ+У-А-ЛУ+КИ= ЧИР+П-Р+СЫ= СМ+МИ+ЕТ-ИМ+А+Н+А=

Какие продукты получились? КЕФИР МОЛОКО СЛИВКИ ЧИПСЫ СМЕТАНА Какая разница между полезными и вредными продуктами?

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ГЛАВНОЕ –НЕ ПЕРЕЕДАЙ ЕШЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЁВЫВАЙ ПИЩУ НЕ РАЗГОВАРИВАЙ ВО ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ

2 фактор ЗОЖ- правильное питание ВИТАМИНЫ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ

Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

Это бодрость и здоровье, Это радость и веселье Плюс хорошая фигура, Вот что значит … Физкультура

КАК ВЫ ПОНИМАЕТЕ ЭТО ВЫРАЖЕНИЕ ДВИЖЕНИЕ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВА СЛУЖИТЬ МОЖЕТ М.ЛОМОНОСОВ

1.Соблюдаю ли я режим дня? 2.Делаю ли я утреннюю зарядку? 3.С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры? 4.Занимаюсь ли я физическим трудом? 5.Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине? 6.Люблю ли я свежий воздух? 7. Умею ли я плавать ТЕСТ «УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ»

ДА- 3 НЕТ-1 6-10 баллов-низкая 11-16 баллов-средняя 17-24 баллов-высокая

СПОРТ Утренняя зарядка Прогулки на свежем воздухе 3 фактором ЗОЖ является- активный образ жизни

Подъём Зарядка Завтрак Уроки Обед Прогулка Полдник Домашняя работа Свободное время Вечернее занятие РЕЖИМ ДНЯ

4 фактором ЗОЖ является соблюдение режима дня ТРУД ОТДЫХ ПИТАНИЕ

Разбросал я книги, вещи и искал их целый вечер. Пылесосом убираю, пыли я не оставляю. Чисто с мылом я умоюсь, у меня опрятный вид. Мою грязную посуду, пол помыть я не забуду. Ногти грязные люблю, всех микробов я ловлю. Игра « Привычки»

Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов. — А они вредны для здоровья? Чем?

От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение.

Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья. 30 минут работы на компьютере, перерыв не менее 30 минут. Не смотреть телевизор более 2 часов. Не носить телефон на теле.

25.Чем опасна игромания и интернет-зависимость?

СКВЕРНОСЛОВИЕ Сквернословие- очень опасно для человека. Причём вредно не только говорить, но и слушать такие слова. Учёными доказано что смех продлевает жизнь, а сквернословие её укорачивает.

КУРЕНИЕ Курение- это зависимость от вещества, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте- смертельному яду. Учёные доказали что курение сокращает жизнь. В табаке содержится 1 200 ядовитых вещест. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, они медленно думают и плохо слышат.

Игромания Сквернословие Лень Курение 5 фактор ЗОЖ- это отказ от вредных привычек

5 факторов здоровья Чистота – залог здоровья. Правильное питание. Активный образ жизни. Соблюдение режима дня. Отказ от вредных привычек.

Что бы быть всегда здоровым, бодрым,стройным и весёлым Дать совет я вам готова, как прожить без докторов. Надо кушать помидоры, фрукты, овощи, лимоны, Кашу утром, суп в обед, а на ужин винегрет. Надо спортом заниматься, умываться и почаще улыбаться

Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация-отчёт по профилактике здорового образа жизни на конференции.

В начальной школе МОУ СОШ с.П-Березовка разработана система спортивного оздоровления учащихся. Она включает в себя программу «Здоровый Я – здоровая Россиия!», диагностику и мониторинг заболеваем.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — осн.

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучат.

Викторина о здоровом образе жизни: «В здоровом теле – здоровый дух».

Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не тол.

Конспект внеклассного заняти о здоровом образе жизни.

Источник

Презентация «Формирование здорового образа жизни»

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

Формирование здорового образа жизни Your logo here

Понятие «Здоровье» По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ЗДОРОВЬЕ — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

ЗОЖ- это максимальное количество биологических и социально целесообразных форм и способов жизнедеятельности, адекватных потребностям и возможностям индивида, осознанно реализуемых им, обеспечивающих формирование, сохранение и укрепление здоровья, способность к продлению рода и достижению активного долголетия. ЗОЖ — это типичные и существенные для данной общественно- экономической формации формы жизнедеятельности людей, укрепляющие адаптивные возможности организма человека, способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достижению активного долголетия. ЗОЖ — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни. ЗОЖ- поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Здоровый образ жизни

оптимальный двигательный режим; тренировка иммунитета и закаливание; рациональное питание; психофизиологическая регуляция; психосексуальная и половая культура; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек; валеологическое самообразование. Структура ЗОЖ должна включать следующие факторы:

Образ жизни — определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни. Выделяют основные формы деятельности: трудовая (производственная), познавательная, деятельность в быту, медицинская активность. Понятие образа жизни, его составляющие

Понятия, связанные с ЗОЖ Условия жизни Уровень жизни Качество жизни Уклад жизни Стиль жизни

Образ жизни и его компоненты: Двигательная активность. Обеспечение психического здоровья. Рациональное питание. Закаливание и тренировка иммунитета. Четкий режим жизни. Психосексуальная жизнь Отказ от вредных привычек Выполнение гигиенических требований. Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении.

Мотивация здорового образа жизни: Мотивация самосохранения: человек не совершает того или иного действия, зная, что оно угрожает его здоровью и жизни. Например, человек не будет прыгать с моста в реку, если он не умеет плавать, ибо заведомо знает, что утонет Мотивация подчинения этнокультурным требованиям: человек подчиняется этнокультурным требованиям потому, что хочет быть равноправным членом общества и жить в гармонии с его членами Мотивация получения удовольствия от здоровья эта простая гедоническая (наслажденческая) мотивация, ибо ощущение здоровья приносит радость. Чтобы испытать это чувство, человек стремится быть здоровым Мотивация самосовершенствования выражается в осознании того, что, будучи здоровым, можно подняться на более высокую ступень общественной лестницы. Мотивация маневрирования она сводится к тому, что здоровый человек сможет по своему усмотрению изменять свою роль и свое местоположение в сообществе Мотивация сексуальной реализации формулируется так: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии» Мотивация достижения максимально возможной комфортности сущность которой сводится к тому, что здорового человека не беспокоит физическое и психологическое неудобство

Принципы здорового образа жизни Принцип ответственности за свое здоровье Принцип комплексности Принцип индивидуализации Принцип умеренности Принцип рационального чередования нагрузки и отдыха. Принцип рациональной организации жизнедеятельности Принцип «сегодня и всю жизнь». Принцип валеологического самообразования

Здоровый образ жизни и пути его формирования: На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ: питание с малым содержанием жиров животного происхождения; сокращение количества потребляемой соли; сокращение потребления алкогольных напитков; поддержание нормальной массы тела; регулярные физические упражнения; снижение уровня стрессов и т. д.

Основы формирования здорового образа жизни: Основными особенностями программы здоровья должны быть: добровольность; затрата некоторых физических и других сил; ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других возможностей.

Вывод: положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат уменьшает затраты на лечение; способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долговечной; обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей; является основой реализации потребности человека в самоактуализации и самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех; обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе — высокий материальный достаток; позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять бюджет времени с обязательным использованием средств и методов активного отдыха; обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.

Источник

Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни. — презентация

Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемlyceum-179.narod.ru

Похожие презентации

Презентация на тему: » Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни.» — Транскрипт:

1 Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни

2 Здоровый образ жизни — условия, которые помогают организму выполнить свою основную задачу: выжить и сохранить здоровье и работоспособность в самых неблагоприятных экологических условиях. комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

3 Здоровый образ жизни включает: -режим труда и отдыха -двигательную активность -рациональное питание -закаливание -отказ от вредных привычек

4 1. Важнейшим элементом является суточный режим. Для большинства учащихся имеются 2 пика максимальной работоспособности: между и часами.

5 Помните: выполнять различные виды деятельности в строго определённое время.

6 учитывать суточные биоритмы.

7 особое внимание уделять полноценному сну.

8 Знание правил личной гигиены обязательно для каждого культурного человека: -мыть тело не реже одного раза в 4-5 дней. -принимать душ и менять нательное бельё после физкультуры. -ухаживать за полстью рта и зубами. -гигиена одежды.

9 2. Двигательная активность. Тренировка благоприятно действует на жизнедеятельность всего организма. Она улучшает настроение, создаёт ощущение бодрости, развивает силу, ловкость, выносливость.

10 Гиподинамия – снижение физических нагрузок -развивается слабость скелетных мышц -возникает слабость сердечной мышцы -перестройка костей -накопление жира -нарушение кровообращения -падение работоспособности -устойчивости к инфекциям -ускоряется процесс старения организма

11 Делайте утреннюю зарядку!

12 Поддерживайте осанку при ходьбе, стоянии, сидении… сидя за партой

18 Помните! физические нагрузки должны соответствовать физическому развитию. чтобы выполнить режим двигательной активности нужно 1,3 – 1,8 часов в день.

19 3. Непременное слагаемое здоровья – рациональное питание.

20 Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособнос- ти и продлению жизни.

21 4. Закаливание. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Условия: систематичность и постепенность. Факторы: воздух, вода, солнечные лучи.

22 а) распространённая форма закаливания – свежий прохладный воздух. Это: -прогулки на свежем воздухе. — ходьба по полу босиком. -занятие утренней зарядкой.

23 б) вода – более сильный закаливающий фактор. Методы: -натирания и обливания, начиная с температуры воды 33-35º С и каждую неделю охлаждая на 1º С, доволя до º С. -купание в открытых водоёмах, где сочитается действие воды и воздуха.

26 в) солнечное облучение Солнечное облучение вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D, НО неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию, солнечному удару, ожогам.

29 Закаливание помогает избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность!

30 5. Здоровый образ жизни — отказ от вредных привычек.

32 Лёгкие здорового человека. Лёгкие курящего.

34 Печень употребляющего алкоголь. Печень здорового человека.

35 Утверждение здорового образа жизни касается каждого из нас.

Источник