Презентация на тему «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов
Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Личная гигиена; Отказ от вредных привычек И др.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани
Номер материала: ДВ-166050
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
Вступил в силу закон о просветительской деятельности
Время чтения: 4 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация на тему: Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни. Выполнила : Сахрова Румия
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков. Быть здоровым — значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от саморазрушающего поведения Здоровое сексуальное поведение
Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», — так говорил Л.Н. Толстой Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», — так говорил Л.Н. Толстой
Правильное питание. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.
Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.
Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
Вводные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
Физическая активность. «Физическая активность — ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки», — утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.
и попробуйте что — нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой — неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
В здоровом теле – здоровый дух. У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
Отказ от вредных привычек. Вредные привычки — это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными
Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек? Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.
Воздействие табака на организм. инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы Бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов
Действие курения на органы дыхания. При курении табачный дым про-никает в ротовую полость, дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.
Влияние курения на женский организм. Женщинам курение грозит преждевременным старением. Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом Возникают осложнения при беременности Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность
Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой» Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
Алкоголь и его отрицательное действие на организм. Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами
При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.
Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.
Наркомания. Наркотические вещества, их действие на человека. Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли ка- тастpофические pазмеpы.
НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
Человек рождается на светЧтоб творить, дерзать – и не иначеЧтоб оставить в жизни добрый следИ решить все трудные задачи.Человек рождается на светДля чего? Ищите свой ответ.
Источник
Здоровый образ жизни — 430 презентаций
430 презентаций
Здоровый образ жизни
| Слайдов | Название презентации | Размер |
| 19 | Влияние каллиграфии на человека | 865 кБ |
| 19 | Образ жизни и здоровья человека | 1 160 кБ |
| 18 | Здоровый я — здоровая страна | 1 080 кБ |
| 30 | Здоровый сон | 698 кБ |
| 14 | Счастливые дети здоровые дети | 1 066 кБ |
| 16 | Здоровые родители – здоровые дети | 747 кБ |
| 51 | Здоровые ноги | 4 913 кБ |
| 11 | Я, ты, он, она мы – здоровая страна | 3 351 кБ |
| 20 | Хобби и здоровый образ жизни | 1 056 кБ |
| 16 | Здоровый образ жизни и туберкулез | 2 288 кБ |
| 16 | Телеканал о здоровом образе жизни | 1 145 кБ |
| 11 | Что такое здоровый образ жизни | 22 кБ |
| 21 | Здоровый образ жизни – просто | 626 кБ |
| 19 | Принципы здорового образа жизни | 1 591 кБ |
| 15 | Презентация на тему: «Здоровый образ жизни» | 1 286 кБ |
| 62 | Понятие о здоровом образе жизни | 402 кБ |
| 44 | Русские писатели за здоровый образ жизни | 2 960 кБ |
| 20 | Здоровый образ жизни – основа профилактики | 566 кБ |
| 20 | Привитие навыков здорового образа жизни у школьников | 7 861 кБ |
| 14 | Проект «Мы за здоровый образ жизни» | 932 кБ |
| 17 | Мифы о здоровом образе жизни | 1 791 кБ |
| 42 | Математики за здоровый образ жизни | 296 кБ |
| 23 | Лекция: Здоровый образ жизни | 185 кБ |
| 10 | Игра Культура и правила здорового образа жизни | 92 кБ |
| 17 | «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым» Ж.-Ж | 914 кБ |
| 19 | Диспансеризация здоровых детей | 94 кБ |
| 16 | Здоровые дети – уверенность в завтрашнем дне | 1 959 кБ |
| 27 | Здоровое городское планирование | 3 811 кБ |
| 13 | Проект «Здоровые города» | 1 361 кБ |
| 20 | Здоровый образ жизни — наш выбор | 5 150 кБ |
| 22 | Здоровая жизнь — мой выбор | 119 кБ |
| 37 | Вуз здорового образа жизни | 4 303 кБ |
| 45 | ПРОЕКТ «Здоровому – все по плечу | 12 787 кБ |
| 40 | Как воспитать здорового ребенка | 3 475 кБ |
| 37 | Здоров ли Ваш позвоночник | 315 кБ |
| 18 | Быть здоровым – это стильно | 500 кБ |
| 24 | Хочешь быть здоровым- будь: это правильный путь | 586 кБ |
| 19 | Паспорт проекта « Будь здоров | 1 622 кБ |
| 19 | проект «Наша традиция – быть здоровым» | 1 752 кБ |
| 24 | Быть здоровым-мое право | 2 434 кБ |
| 61 | Кто хочет быть здоровым | 199 кБ |
| 46 | Королевство «будь здоров» | 12 974 кБ |
| 15 | Искусство быть здоровым | 792 кБ |
| 17 | «Если хочешь быть здоров – постарайся | 1 974 кБ |
| 15 | Если хочешь быть здоровым, будь им | 577 кБ |
| 11 | Проект «Что надо делать, чтобы быть здоровым» | 6 605 кБ |
| 53 | Всем известно и понятно, Что здоровым быть приятно | 10 758 кБ |
| 72 | Пропаганда здорового образа жизни | 10 816 кБ |
| 34 | Здоровье и пропаганда здорового образа жизни | 5 653 кБ |
| 14 | Пропаганда здоровья | 2 336 кБ |
| 15 | Самый здоровый бизнес | 2 320 кБ |
| 13 | БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ без сигарет | 2 259 кБ |
| 26 | Если не бегать пока здоров, придется бегать, когда заболеешь | 2 303 кБ |
| 19 | Для здорового баланса микрофлоры кишечника | 2 279 кБ |
| 20 | Здоровыми в XXI век | 632 кБ |
| 11 | 10 правил здорового образа жизни | 2 634 кБ |
| 25 | Школа – территория ЗОЖ | 13 536 кБ |
| 27 | ОСНОВЫ ЗОЖ | 2 727 кБ |
| 11 | Здоровье и ЗОЖ | 5 175 кБ |
| 35 | ЗОЖ. Выступление агитбригады | 2 647 кБ |
| 31 | Валеология | 322 кБ |
| 26 | Понятие валеологии | 34 кБ |
| 30 | « МЫ — За здоровый образ жизни» МБОУ СОШ №7 | 4 076 кБ |
| 23 | Правила здоровой жизни | 1 453 кБ |
| 17 | Я за здоровый образ жизни | 2 321 кБ |
| 26 | Я и здоровый образ жизни | 365 кБ |
| 35 | Тема: «Здоровый образ жизни» | 1 126 кБ |
| 21 | На тему: Здоровый образ жизни | 194 кБ |
| 19 | « Здоровый образ жизни | 2 993 кБ |
| 28 | Великие люди о здоровом образе жизни | 2 023 кБ |
| 13 | Установки здорового образа жизни | 285 кБ |
| 32 | Работа по пропаганде здорового образа жизни | 11 529 кБ |
| 10 | Здоровый образ жизни и привычки человека | 108 кБ |
| 17 | Молодёжь – за здоровый образ жизни | 1 657 кБ |
| 18 | Молодёжь за здоровый образ жизни | 1 181 кБ |
| 16 | Молодёжь – за здоровый образ жизни | 1 589 кБ |
| 22 | Правила здорового образа жизни для детей | 2 327 кБ |
| 22 | Здоровый образ жизни для школьников | 1 327 кБ |
| 23 | Здоровый образ жизни школьника | 4 091 кБ |
| 18 | Здоровый образ жизни школьника | 2 207 кБ |
| 28 | Основы здорового образа жизни студента | 12 236 кБ |
| 45 | Основы здорового образа жизни студента | 120 кБ |
| 13 | Семья и здоровый образ жизни человека | 382 кБ |
| 16 | Роль семьи в пропаганде здорового образа жизни | 2 364 кБ |
| 27 | Роль семьи в пропаганде здорового образа жизни | 2 043 кБ |
| 29 | Работоспособность и утомление | 940 кБ |
| 26 | Работоспособность | 6 538 кБ |
| 15 | Работоспособность и режим дня | 44 кБ |
| 17 | Режим дня | 943 кБ |
| 17 | Режим рабочего времени | 2 533 кБ |
| 18 | Спорт альтернатива вредным привычкам | 2 634 кБ |
| 10 | Воспитание основ здорового образа жизни у детей среднего дошкольного возраста | 477 кБ |
| 24 | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание | 424 кБ |
| 16 | Правильное питание – основа здорового образа жизни | 1 594 кБ |
| 36 | Здоровое питание – основа здорового образа жизни | 4 210 кБ |
| 49 | Культура питания – основа здорового образа жизни | 3 552 кБ |
| 17 | Здоровый образ жизни и профилактика утомления | 4 028 кБ |
| 13 | Здоровый образ жизни и профилактика утомления | 2 080 кБ |
| 15 | Здоровый образ жизни семьи — залог успешного воспитания ребенка | 514 кБ |
| 16 | «Здоровая школа – успешная школа | 5 981 кБ |
430 презентаций на тему «Здоровый образ жизни»
Я за здоровый образ жизни. Я и здоровый образ жизни. Что такое здоровый образ жизни. « Здоровый образ жизни. Режим дня. Работоспособность. Валеология. Кто хочет быть здоровым. Режим рабочего времени. Здоровый сон. Здоровый образ жизни для школьников. Здоровый образ жизни школьника. На тему: Здоровый образ жизни. Если хочешь быть здоровым, будь им.
Проект «Мы за здоровый образ жизни». Здоровые родители – здоровые дети. Правила здоровой жизни. Образ жизни и здоровья человека. Здоровый я — здоровая страна. Тема: «Здоровый образ жизни». Здоровые ноги. Молодёжь за здоровый образ жизни. Я, ты, он, она мы – здоровая страна. Здоровье и ЗОЖ. Пропаганда здорового образа жизни.
Молодёжь – за здоровый образ жизни. Быть здоровым-мое право. Работоспособность и утомление. Счастливые дети здоровые дети. Понятие о здоровом образе жизни. Принципы здорового образа жизни. ОСНОВЫ ЗОЖ. Здоровый образ жизни – просто. Здоровая жизнь — мой выбор. Как воспитать здорового ребенка. Искусство быть здоровым. Основы здорового образа жизни студента.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание. Работа по пропаганде здорового образа жизни. Лекция: Здоровый образ жизни. Работоспособность и режим дня. Презентация на тему: «Здоровый образ жизни». Пропаганда здоровья. Здоровый образ жизни и привычки человека. Правила здорового образа жизни для детей. Диспансеризация здоровых детей.
Установки здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — наш выбор. Здоровье и пропаганда здорового образа жизни. Вуз здорового образа жизни. Семья и здоровый образ жизни человека. Здоровый образ жизни – основа профилактики. Проект «Здоровые города». Понятие валеологии.
Источник