Где восстановить здоровье после коронавируса можно

Санатории, где можно пройти реабилитацию после коронавируса, и сколько это стоит

В российских санаториях появились программы восстановления здоровья после перенесенного COVID-19 и связанных с ним последствий. Какие предлагаются процедуры, и в какую сумму обойдется курс оздоровления после коронавируса?

ПОСЛЕ КОВИДА – НА ЮГ РОССИИ

По просьбе «Вестника АТОР» эксперты Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья (АОТ) составили список ТОП-5 санаторных учреждений, где разработаны и внедрены отдельные оздоровительные программы для гостей, нуждающихся в медицинской реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции или других заболеваний дыхательных путей.

Так, комплексная программа медицинской реабилитации пациентов, которые переболели COVID-19, в том числе, с легким и бессимптомным течением, запущена в Центре здоровья Rosa Springs (Сочи).

Программа нацелена на восстановление жизненной емкости легких и насыщения крови кислородом, общую стабилизацию психоэмоционального состояния. В комплекс входят обязательная диагностика, лечение и восстановление. Оздоровление ведется с применением современной аппаратной медицины, фитотерапии, правильного питания, а также упражнений для улучшения работы дыхательной и мышечной систем.

Стоимость программы – от 50 000 р. в зависимости от длительности прохождения и категории номера проживания.

В санатории «Предгорье Кавказа» (Горячий Ключ, Краснодарский край) также есть специальный комплекс процедур, направленный на восстановление организма после COVID-19 и пневмонии. Программа рассчитана на взрослых, перенесших пневмонию (вирусная, бактериально-вирусная этиология), с развитием дыхательной недостаточности.

Курс основан на трех направлениях. Это улучшение иммунной системы в целом, восстановление дыхательной системы, нормализация желудочно-кишечного тракта и печени, пострадавших во время интенсивной антибиотикотерапии при лечении коронавируса.

Стоимость программы – от 3600 р. в сутки (трехразовое питание, проживание и лечение).

В середине ноября программа реабилитации после COVID-19 будет запущена и в здравнице «Лаго-Наки» (Адыгея).

Несмотря на то, что это санаторное учреждение специализируется на лечении заболеваний позвоночника, программу реабилитации после перенесенного коронавируса введут в ответ на многочисленные запросы пациентов. Все необходимое оборудование для этого в санатории уже закуплено.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ КОВИДА В МОСКВЕ

Пройти полноценную реабилитацию после COVID-19, не выезжая далеко за пределы Москвы, можно в кардиологическом санаторном центре «Переделкино».

Программа рассчитана на 7, 14 и 21 день с учётом особенностей перенесенного заболевания. Предусмотрены групповые занятия ЛФК, различные виды ингаляций, массаж грудной клетки, физиотерапия, лазеротерапия и озонотерапия.

Стоимость программы начинается от 28 000 р. за 7 дней.

В САМАРСКУЮ ОБЛАСТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА

В ФГБУЗ МРЦ «Сергиевские минеральные воды» ФМБА России (Самарская область) также внедрена программа реабилитации после перенесенного COVID-19. Курс рассчитан в первую очередь на пациентов, перенёсших COVID-19, вирусную или инфекционную пневмонии. Тем не менее, программа подходит для людей и с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей и лёгких.

Среди процедур — оксигенотерапия в современной барокамере, галотерапия (солевая пещера), специальные занятия дыхательной гимнастикой и занятия лечебной физкультурой в бассейне, лечебные ингаляции с лекарственными препаратами, лечебный дренирующий массаж для лёгочной системы, аппаратная физиотерапия на современном физиотерапевтическом оборудовании, лечебные ванны.

Программа нацелена на восстановление работы легких, ликвидацию остаточных явлений болезни (длительный кашель, одышка), а также повышение устойчивости к физическим нагрузкам, нормализацию содержания кислорода в крови.

Курс рассчитан на 10 дней, стоимость – 24 300 р.

ВНИМАНИЕ:

Еще больше материалов от АТОР — в нашем канале на Яндекс.Дзен .

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете в «Академии АТОР».

Источник

Реабилитация после коронавируса

Важное о коронавирусе

О КОВИД стало известно только год назад. За это время умерло более миллиона человек, намного больше людей смогло справиться с инфекцией. То, что организм победил вирус, подтверждает отрицательный тест. Но его результат не гарантирует, что после выздоровления человек будет чувствовать себя так же хорошо, как до болезни.

Перенесшие коронавирус жалуются, что еще долго испытывают упадок сил, чувствуют отвращение к привычной пище. После болезни возникает подавленное настроение, преследует сильная тревога.

Как коронавирус влияет на иммунитет

Иммунная система человека при встрече с COVID сразу же вступает в борьбу. Вырабатываются антитела, но основе которых возникает клеточная память, а также важный элемент защиты — цитокины.

При сильном иммунном ответе организм имеет высокие шансы справиться с патогеном. После того, как вирус побежден, иммунитет останавливает активную выработку цитокинов. Так должно быть в норме.

Но при КОВИД не всегда случается именно так. Часто цитокины продолжают активно вырабатываться даже тогда, когда инфекция уже нейтрализована. Цитокины атакуют собственный организм — страдают легкие, печень, поджелудочная железа, головной мозг и периферические нервы, пищеварительные органы.

Подобную реакцию организма называют цитокиновым штормом. Он представляет угрозу для организма и вызывает нарушение дыхательной функции, другие осложнения.

Сколько времени нужно на восстановление иммунитета после COVID-19

Период восстановления после перенесенного коронавируса зависит от того, насколько сильным был иммунитет у человека до болезни, в какой форме протекал инфекционный процесс, в среднем реабилитация длится от 2 недель до 1,5 месяцев.

При легкой форме

Легкая форма коронавируса сопровождается дискомфортом в горле, потерей аппетита. Температура повышается незначительно (до 37,5) или понижается (до 35,7—35,8 градусов). Уже спустя неделю после выздоровления человек чувствует себя нормально.

При средней форме

Коронавирус средней тяжести вызывает повышение температуры до 38,5—38,7 градусов. Гипертермия сохраняется 1-2 суток, постепенно температура снижается. Возможна заложенность носа, утрата нюха и вкусовых ощущений, боль в горле. Иногда возникает одышка. Состояние улучшается на 5-8 день после начала болезни. Полностью исчезают симптомы и слабость спустя 7-10 дней, реже через 3 недели после коронавируса.

При тяжелой форме

Коронавирусная инфекция в тяжелой форме провоцирует нарушение дыхательной функции, работы нервной системы, пищеварительных органов. Лечение проводится в стационарных условиях. После выписки из больницы сохраняться слабость 2-4 недели. Для восстановления нормальной функции пострадавших органов требуется от 3 до 6 месяцев.

Как восстановиться после коронавируса

Самой уязвимой перед коронавирусом является дыхательная система. Инфекция провоцирует двустороннюю пневмонию, в результате которой стенки альвеол теряют эластичность, заменяется фиброзной тканью.

Отражается перенесенный коронавирус и на других системах, органах. Известно, что патоген поражает:

В зависимости от того, насколько и какая именно система пострадала, врачи рекомендуют уделить особое внимание реабилитационным мероприятиям. Пройти восстановление можно в санатории или дома. Для тех, кто принял решение набираться сил после коронавируса не в специализированном учреждении, очень важно выполнять рекомендации врачей и заручиться поддержкой близких.

Легкие

Пневмония после КОВИД не проходит бесследно. Уже после того, как тестирование показало, что вируса в организме нет, самочувствие нормализуется не сразу. У переболевшего человека наблюдается одышка.

Врачи объясняют это тем, что пораженная часть легкого не справляется со своей функцией, основная нагрузка приходится на неизмененные участки органа. Им приходится работать более интенсивно, а, значит, чаще дышать.

Кроме того, участки фиброзной ткани неэластичны, во время вдоха они не растягиваются. Из-за этого в легкие попадает недостаточно воздуха.

Чтобы избежать проблем с дыханием врачи рекомендуют начинать реабилитацию уже во время пневмонии. Даже при тяжелом течении необходимо придавать телу такое положение, в котором легкие имеют возможность раскрыться максимально (лежать на животе, сидеть).

После выздоровления необходимо выполнять дыхательную гимнастику, использовать тренажер Фокина. При длительном кашле очистить легкие от скопившейся мокроты помогает вибрационный массаж. Всем переболевшим пневмоний полезна спелеотерапия (в соляной комнате), умеренная физическая нагрузка (плавание, прогулки на свежем воздухе), диетическое питание.

Как долго придется восстанавливаться после коронавируса, зависит от индивидуальных особенностей организма. В случае, когда спустя 2 месяца после болезни одышка не исчезает, необходима помощь врача.

Голос и глотание

У людей, перенесших легкую и среднетяжелую форму коронавирусной инфекции, после выздоровления может сохраняться ощущение першение в горле. Избавится от него помогают полоскания настоем календулы, липы, ромашки — они снимают воспаление, увлажняют слизистую. В первые 2 недели после выздоровления нужно минимизировать нагрузки на голосовые связки.

При тяжелой форме болезни с дыхательной недостаточностью пациентов реанимации интубируют. После того, как интубационную трубку извлекают, в горле ощущается сухость. Но самая частая проблема после интубации — ослабление мускулатуры, из-за чего кажется, будто в горле застрял ком, трудно глотать.

Чтобы избавиться от проблемы, врачи советуют:

• принимать пищу в спокойной обстановке;
• сидеть ровно во время еды;
• полчаса после приема пищи удерживать вертикальное положение тела — можно посидеть или походить;
• есть медленно, тщательно пережевывая;
• пробовать продукты разной консистенции.

Если во время трапезы начинается одышка или кашель, стоит остановиться, отдохнуть несколько минут и продолжить еду.

Для более быстрого восстановления горла важно поддерживать в помещении влажность воздуха на уровне 45—50%, температуру до 20 градусов.

Обоняние

Обоняние при коронавирусе исчезает у большинства заразившихся. Зачастую аносмия — явление временное. Наступает оно из-за поражения вирусом обонятельных рецепторов и отека слизистой носа. Вернуть способность улавливать запахи помогает промывание носа раствором соли с водой (на 250 мл жидкости 2 г соли) или орошение слизистой готовыми аптечными растворами. Если отек не проходит в течение 1-1,5 недель после выздоровления, то врач может рекомендовать короткий курс сосудосуживающих или гормональных средств (в виде аэрозолей).

В редких случаях проблему вызывает поражение ответственных за обоняние участков мозга. Вернуть чувствительность к запахам при таком нарушении помогает невролог — он назначает лекарства и рекомендует делать специальные упражнения. Например, стоит принюхиваться к ярко выраженным ароматам и пытаться вдохнуть их полной грудью, представить или вспомнить, как пахнут разные предметы. Это помогает включить в работу пострадавшую зону мозга. Подробнее о восстановлении обоняния можно узнать из нашей статьи.

Сердце

На фоне коронавируса могут возникнуть проблемы с сердцем. Заподозрить их можно, если через 2-3 недели после болезни возникают неприятные симптомы:

• чувство нехватки воздуха;
• сдавливание в груди;
• аритмия.

Чтобы выяснить причину недомогания и избежать усугубления проблемы с сердцем необходимо не оттягивать визит к кардиологу. Специалист должен назначить анализ (биохимию — ревмопробы, электролиты крови, общий крови), ультразвуковое обследование и кардиографию.

По результатам обследования специалист назначит медикаментозное лечение, порекомендует диету и режим физических нагрузок после коронавируса.

Микробион

Во время лечения тяжелых форм коронавирусной инфекции врачи назначают препараты из группы противовирусных, антибактериальных. Они негативно воздействуют не только на возбудителя болезни, но и на нормальную микрофлору организма. Вследствие нарушения микробного баланса нарушается нормальная работа кишечника, снижается способность этого органа синтезировать витамины, участвовать в формировании иммунитета.

Восстановить микрофлору помогает диета, богатая клетчаткой — она содержится в свежих овощах, фруктах, цельнозерновых кашах. Врачи дополнительно рекомендуют принимать лактулозу. Этот изомер галактозы и фруктозы, как и клетчатка, создает в кишечнике оптимальные условия для развития нормальных бактерий.

А заселить их в кишечник можно, принимая пробиотики:

В диету стоит включить кисломолочные продукты — кефир, йогурт.

Кожа и волосы

Выпадение волос, повышенная жирность кожи головы — частое последствие перенесенного коронавируса. Болезнь — сильный стресс, который нарушает гормональный баланс в организме, ослабляет волосяные фолликулы и провоцирует интенсивное выпадение.

Нарушение гормонального равновесия влечет за собой и сбой в работе сальных желез. Чрезмерно активная секреция сала приводит к закупорке протоков, а в комплексе с общим снижением иммунитета становится причиной акне. После стресса часто развиваются и аутоиммунные нарушения — псориаз, экзема.

При появлении проблем с волосами и кожей после коронавируса необходимо обратиться за помощью к дерматологу, трихологу, может понадобиться консультация аллерголога.

Расстройства психики

Ментальные проблемы после коронавируса возникают на фоне нарушения связи нейромедиаторов в головном мозге, отвечающих за возбуждение, беспокойство, мотивацию.

Люди, у которых воспалительный процесс отразился на работе мозга, жалуются на бессонницу, повышенную тревожность, подавленное настроение.

Подобные нарушения обратимы при условии своевременной помощи. Невролог может назначить медикаментозную терапию, а также физиотерапию, направленную на улучшение обмена веществ и восстановление нормальных мозговых функций.

Еще чаще возникают нарушения психологического характера. Не связанные с поражением мозга. Причина депрессии, панических атак, повышенной тревожности и других расстройств после КОВИД — перенесенный очень интенсивный стресс.

Его провокатором становится страх и беспомощность перед инфекцией, пребывание в больнице в тяжелом состоянии, социальная изоляция. Справиться с посттравматическим стрессовым расстройством удается после курса психотерапии. Самостоятельно преодолеть проблему крайне сложно.

Усталость

Как восстановиться после коронавируса взрослому человеку, если постоянно мучает усталость — такой вопрос часто можно услышать от переболевших новой инфекцией. Действительно, организм тратит много сил на борьбу с вирусом, а сам заболевший проявляет меньше активности, чем обычно. За счет этого ослабляются мышцы.

Чтобы вернуть силу, выносливость, врачи рекомендуют:

• постепенно увеличивать физическую нагрузку;
• строго следить за самочувствием во время выполнения упражнений, при появлении тошноты, головокружения, головной боли — прекратить занятие;
• ежедневно совершать неспешные пешие прогулки, постепенно увеличивая дальность пути. По мере возвращения в нормальное состояние, ходьбу стоит заменить легким бегом.

Реабилитация после коронавируса — рекомендации Минздрава России

Министерство здравоохранения России разработало Методические рекомендации относительно реабилитации лиц, переболевших COVID-19. В документе учтены особенности медицинской реабилитации взрослых и детей, особенности направления пациентов на реабилитацию, внесен перечень организаций, которые участвуют в предоставлении помощи больным КОВИД.

В Методических рекомендациях указано, что на реабилитацию пациенты направляются после предварительной консультации и определения этапа реабилитации.

Эксперты МЗ РФ составили основные требования относительно прохождения реабилитации:

• пациенты с КОВИД изолируются на 14 дней с момента выписки из больницы. В это время восстановление проводится в домашних условиях под контролем врача с применением технологий телемедицины;
• по окончании периода изоляции пациент может получить направление для прохождения реабилитации в медицинское учреждение, в том числе, санаторно-курортного профиля.

Направление на бесплатную реабилитацию после коронавируса пациент получает на основании региональной дорожной карты маршрутизации.

Витамины после коронавируса

Принимать витамины после коронавируса нужно, но делать это лучше после предварительного анализа. Если исследование покажет дефицит — тогда врач подберет комплекс.

Самыми важными при восстановлении после перенесенной болезни считаются витамин D, С. Учитывая то, что инфекция негативно отражается на состоянии нервной системы, пользу принесут и витамины группы В.

Важны для восстановления здоровья после коронавируса и микроэлементы. Цинк улучшает работу всех систем организма и является вспомогательным средством для лечения коронавируса, оказывая противовоспалительное действие. Селен укрепляет иммунитет, способствует нормальной работе дыхательной системы.

Источник