Хлопать себя для здоровья

Аплодируйте на здоровье!

Зачем мы хлопаем в ладоши, когда хотим выразить рвущиеся наружу положительные эмоции? Где и когда появились аплодисменты? Как нужно «правильно» аплодировать? И вообще, что такое «аплодисменты для здоровья»? На эти и другие вопросы попробуем ответить при помощи специалистов.

Слово «аплодисменты» (applaudissemet) пришло из Франции, и означает оно одобрение, выраженное рукоплесканием (от лат. ad — при, и plaudere — хлопать). Однако способ выражения своего отношения к происходящему, обычно к действу на сцене (приветствия, благодарности, признания, восхищения, недовольства, нетерпения, разочарования…), придумали еще древние римляне! Существует теория, что в Древнем Риме существовала целая система рукоплесканий. Публика таким оригинальным образом выражала свою реакцию ко всему, что происходило во время спектаклей.

Пройдя через поколения, рукоплескания заняли свое прочное место в нашей повседневной жизни. Люди хлопают в ладоши практически машинально, потому что так принято, и потому что им хочется это делать. Но почему был выбран подобный способ выражения эмоций? Что происходит в тот момент, когда две ладони соединяются вместе издавая звук? Хлопок в ладоши равносилен маленькому взрыву. Что же может взорваться в руках аплодирующего человека? Негативная энергия! Есть мнение, что подобный хлопок несет. очищение. Выходит, что в простом движении спрятан большой смысл. Хотя, например, церковь неодобрительно отзывалась о традиции использовать аплодисменты во время богослужений, рассматривая это действие, как театральное и наигранное.

В общем, много всего странного и непонятного скрывается в простом рукоплескании. А мнение ученых таково — хлопайте в ладоши себе на здоровье! Поскольку исследователи пришли к выводу, что это не только приятно, но еще и полезно для здоровья. Хлопки в ладоши улучшают когнитивные и моторные навыки — память, мышление, внимание и сенсорное восприятие. Они облегчают социальную адаптацию и позволяют снять напряжение. На карантине можно освоить эту нехитрую зажигательную гимнастику, если вам не удается заняться другими физическими упражнениями. Как на видео.

Источник

Почему нельзя давать хлопать себя по телу

Почему нельзя давать хлопать себя по телу

Из письма: «…она меня похлопала по животу, и я враз ослабела, и все нутро заныло. Сколько лечусь, толку нет». Другое письмо: «…у моей золовки дурная привычка: то по спине хлопнет – поясница начинает ныть, или за волосы хватает – волосы начинают лезть».

Если вы знаете такую привычку за своими знакомыми, то дайте понять, что вам это не нравится. Скажите твердо, глядя прямо в глаза: «Я не люблю, когда вы так делаете, мне это не совсем приятно». Думаю, что это не повторится.

Если же вас хлопнули или даже задели, скажите про себя шепоток:

защити, спаси, сохрани и обереги.

Кроме того, постарайтесь в любую субботу тоже хлопнуть того человека, который хлопнул вас. При этом шепчите:

Тебя черт шлепнет, а меня ангел.

Вообще, если случится, что день, в который вас хлопнули по заду, по спине и т. д., совпадает с «плохим» днем, то может это отразиться на многом: кто должен рожать, долго будет мучиться; с мужем в постели будет неудовлетворение; может расти жир на холке в виде горба и многое другое. Так что будьте осторожны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Почему нельзя выходить замуж в босоножках?

Почему нельзя выходить замуж в босоножках? Из письма:

Почему нельзя заниматься спиритизмом

Почему нельзя заниматься спиритизмом Насколько благодетельными для ушедших в мир иной может быть светлое мысленное общение с ними, настолько же пагубным для обеих сторон – и живых, и умерших – может оказаться попытка установления мысленной связи с ушедшими путем

Почему нельзя плакать в свой день рождения

Почему нельзя плакать в свой день рождения Отмечая день рождения, все мы понимаем, что время неумолимо и вот прошел еще один год и старость стала ближе. Но, понимая это, все же не стоит плакать. Лучше поблагодарите Господа за то, что вы не покинули этот мир в раннем детстве

Почему нельзя есть ягоды с кладбища

Почему нельзя есть ягоды с кладбища Говорят, что самая вкусная ягода та, что растет на кладбище, но есть ее все же нельзя. Может, приходилось вам слышать: «Чумной, как ягод с кладбища наелся».Народная примета гласит, что кто ел ягоды с кладбища, тот скоро себя потеряет.Если

Почему я так боюсь принимать себя таким, какой я есть?

Почему я так боюсь принимать себя таким, какой я есть? Все находятся в похожей ситуации. Все боятся принимать себя такими, какие они есть. Именно так воспитывалось человечество на протяжении всех прошлых веков, именно так обусловлены все дети, все человеческие

Почему люди губят себя

Почему люди губят себя За то время, что я занимаюсь прощением, я пришла к убеждению, что все, что мы в жизни осуждаем, нам суждено испытать на себе. Нам необходимо это усвоить. Сама я более всего осуждала пьянство.Мы часто используем выражение «ездить на ком-то верхом», но не

Почему нельзя подбирать цветы, оставшиеся после похорон

Почему нельзя подбирать цветы, оставшиеся после похорон Из письма: «В нашем доме кто-то умер. После похоронной процессии моя дочь собрала с земли цветы, сплела себе веночек и надела его на голову, не зная, что так поступать нельзя. Год спустя у нее обнаружили опухоль

Почему нельзя плакать в свой день рождения

Почему нельзя плакать в свой день рождения Даже если ваш день рождения прибавил вам еще один год к уходящей молодости, плакать не стоит.Поблагодарите Бога, что вы не покинули этот мир в раннем детстве или в цветущей молодости.Вдумайтесь, ведь вам судьба подарила пожилые

«Восток — дело тонкое», или Почему европейцу нельзя заниматься восточной энергетикой

«Восток — дело тонкое», или Почему европейцу нельзя заниматься восточной энергетикой У восточного типа энергетики энергоинформационный канал, как уже говорилось, выходит из Земли и через человека, через все уровни многомерных Информационных Полей уходит в Абсолют. Тем

222. Что дает безмолвное произнесение фраз в ходе упражнений. Почему нельзя повторять более девяти слов

222. Что дает безмолвное произнесение фраз в ходе упражнений. Почему нельзя повторять более девяти слов Во время занятий цигуном часто повторяют мысленно выражение типа «расслабься, успокойся, радость, хорошее настроение, всему телу приятно, тело здорово» или «мы все

Давать или не давать милостыню?

Давать или не давать милостыню? Не взбирайтесь на пьедестал, подавая нищему, но будьте благодарны ему за то, что он существует, и вы, подавая ему, можете помочь самому себе. Благословен ведь не берущий, а дающий! Свами Вивекананда Давать милостыню или не давать? Вот в чем

Почему нельзя заранее делать себе надгробный памятник

Почему нельзя заранее делать себе надгробный памятник Из письма: «Мой муж: был художником. Однажды мы с ним поехали в отпуск за границу и там, осматривая достопримечательности, оказались на старинном кладбище. Мужу очень понравились величественные памятники,

Почему Шамбалу нельзя посетить всем желающим?

Почему Шамбалу нельзя посетить всем желающим? …Должна сказать, что еще не встречала человека, который бы, узнав нечто о великом Белом Братстве, не устремился на поиски Их. Но редко кто, вернее, почти никто, не задается вопросом – готов ли он духовно и физически к тому

Почему дети ведут себя именно так?

Почему дети ведут себя именно так? Легко увидеть ошибки других — Свои же, напротив, заметить трудно. Чужие оплошности счищают со смехом, как чешую; Свои же, напротив, скрывают, Как искусный шулер прячет несчастливую карту. Будда Шакьямуни Дхаммапада, стих 252 Мы только что

Источник

Постоянное похлопывание тела полезно для укрепления здоровья

С точки зрения ТКМ в организме человека располагается большое количество акупунктурных точек, каналов и коллатералей (цзин-ло). Все они имеют прямое отношение к нашему физическому состоянию. Если постоянно массировать или похлопывать точки и энергетические каналы, это будет эффективно способствовать профилактике болезней и тем самым улучшит качество жизни. Следует отметить, что похлопывание по разным частям тела дает разный эффект. Давайте остановимся на этом подробнее:

Полезно постоянно массировать или похлопывать подмышечные ямки. Это действует успокаивающе, регулирует кровообращение и циркуляцию энергии Ци. В области подмышки находится скопление лимфатических тканей. Если постоянно массировать это место – заметно повысится иммунитет.

Как это работает? Станьте ровно, скрестите руки перед грудью, обеими руками надавите на противоположную подмышку, сжимайте пальцами с умеренной силой в течение 3-х минут. После этого поднимите вверх левую руку, похлопывайте левую подмышку ладонью правой руки. Затем поднимите вверх правую руку и повторите то же самое левой рукой. Сделайте примерно 30-50 раз. Это упражнение китайские врачи рекомендуют делать 5 раз в день.

Пупок — это единственная акупунктурная точка, которую можно увидеть и потрогать руками. Пупок связан со всеми двенадцатью меридианами в теле человека. Медики давно рассматривают его как одну из важных точек в плане лечения болезней. Если постоянно слегка похлопывать область пупка, человек станет более спокойным, при этом нормализуются функции печени и желчного пузыря, циркуляция крови и энергии Ци.

Сидя или лежа на спине, ладонью легко и непрерывно похлопайте область пупка примерно 100 раз. Кроме того, хороший эффект имеет массаж живота вокруг пупка или согревающий компресс.

«Поясничный глаз» — это впадина в пояснично-крестцовой области. Эта область выдерживает вес верхней части тела. С возрастом или от переутомления может начать ныть или болеть поясница. Советуем периодически похлопывать пояснично-крестцовую область, это поможет расслабить мышцы и снять усталость.

Сядьте ровно, слегка наклоните корпус вперед, ладонями обеих рук слегка похлопайте пояснично-крестцовую область спины. При этом центром похлопывания должен стать как раз «поясничный глаз». Делайте это упражнение 5-10 раз в день.

Похлопывание тела очень важно для тех, кто мало двигается, неправильно питается, постоянно находится в стрессовых ситуациях. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Для достижения лучшего результата стоит подробнее изучить технику и не переусердствовать с интенсивностью движений.

Первое, важна техника выполнения. На некоторые области тела, к примеру, внешняя сторона руки, похлопывать можно ладонью, а в области поясницы и спины, советуем похлопывать расслабленными кулачками.

Второе, важна интенсивность похлопывания. В начале «наносите удары» умеренной силы, человек не должен испытывать дискомфорт. Затем постепенно нужно увеличивать силу до такой степени, чтобы стало слегка больно. Следует отметить, что интенсивность похлопывания зависит от ощущений человека, можно изменить силу удара в соответствии с ощущениями в пояснице и спине. Делать такое упражнение максимально полчаса.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• Кошки (301)
• Огород (286)
• Народная медицина (266)
• Здоровье (239)
• Земля-наш дом (228)
• Полезные напитки (176)
• Путин — наш президент (107)
• Секреты красоты (164)
• Биоэнергетика (158)
• Вышивка крестиком (154)
• Уроки шитья (149)
• Русский мир (144)
• Страны Европы (128)
• Галактика (126)
• Салаты (121)
• Знание-сила (119)
• Госдума (114)
• Молитвы (112)
• Знаменитости (111)
• Позитв (108)
• Закуски (108)
• Психология (106)
• Северная Америка (101)
• Вязание спицами (99)
• Блины, оладьи, пышки, лепёшки (98)
• Десерты (97)
• Блюда из птицы (96)
• Выпечка (92)
• Узоры спицами (91)
• Дом в деревне, экопоселение (87)
• Физические упражнения (85)
• Шапки, варежки, носки, шарфы, снуды, тапочки спица (83)
• Благополучие (81)
• Худеем (80)
• Это интересно (79)
• Уход за волосами, причёски (75)
• Заготовки из овощей (72)
• Блюда из овощей (71)
• Цветоводство (70)
• Комнатные растения (69)
• Польза и вред продуктов (69)
• Деревья и кустарники (69)
• Декупаж (13)
• Музыка/Видео (69)
• Живопись (67)
• Блюда из рыбы (65)
• Восточная медицина (64)
• Поэзия (64)
• Домашнее виноделие (63)
• Дети (63)
• Выживание (63)
• Вязание крючком (63)
• Фильмы (61)
• Уход за одеждой (60)
• Держава Света (59)
• Род и семья (59)
• Полезные советы (59)
• Супы, борщи и т. д. (57)
• Советский Союз (55)
• Сделай сам (55)
• История цивилизации (54)
• Сталин И.В. (53)
• Сумки (53)
• Эзотерика, психология,философия (52)
• Идеи дизайна (52)
• Очищение организма (52)
• Доброе дело (51)
• Самопознание (50)
• Пуловеры, жакеты, жилеты (49)
• Дай, лапу, друг! (48)
• Омоложение (48)
• Блюда из духовки (47)
• Быть женщиной (47)
• Блюда из молочных продуктов (46)
• Якутия (46)
• Блюда из круп (44)
• Ланшафтный дизайн (43)
• Компьютер (43)
• Узоры крючком (42)
• Джинсомания (41)
• Флайледи (40)
• Современная Россия: её достижения (40)
• Страны СНГ (40)
• Второй шанс (40)
• Веды (39)
• Заговоры (38)
• Вязание-реглан (38)
• Новые технологии (38)
• Интерьер дома (36)
• Ах, судьба. (36)
• Симорон (35)
• Заготовки из ягод (35)
• Блюда из грибов (34)
• Мудрость (32)
• Приёмы вязания (32)
• Панно (31)
• Царство животных (31)
• Подушки(вышивка, шитьё, пэчворк) (31)
• Украина (29)
• Образование (29)
• Схемы, фоны (29)
• Изделия из меха(мастер-классы) (29)
• Пэчворк, квилт и (29)
• Руны (29)
• Жаккард спицами (29)
• Китай (29)
• Дружба животных (28)
• Заповедники, парки, сады (28)
• Витражи, роспись (26)
• переделка мебели (26)
• Арктика (26)
• Быстрый завтрак (25)
• Фриформ (25)
• Соусы (25)
• Коврики (25)
• Оформление дневника (24)
• Славянские праздники (24)
• Ирландское кружево (23)
• Фотошоп (23)
• Вязание аксессуаров крючком (23)
• Пледы крючком (23)
• Новый год (22)
• Мыловарение (22)
• Бабушки и дедушки (22)
• Япония (22)
• Африка (22)
• Пончо, накидки (22)
• Они сражались за Родину (21)
• Крым (20)
• Модный приговор (20)
• Из мешковины (20)
• Программы (20)
• Швейная машинка (19)
• Аппликация (19)
• Из бисера (19)
• Баня (19)
• Полезные ссылки (19)
• Нумерология (19)
• Южная Америка (19)
• Крейзи-квилт (18)
• Машинное вязание (18)
• Квиллинг (18)
• Артефакты (18)
• Рыбалка (17)
• Эфирное масло (17)
• Города России (17)
• Очищение пространства (16)
• Парфюм (16)
• Вышивка лентами (16)
• Из проволоки (16)
• Стихи о животных (16)
• Готовим в мультиварке (16)
• Тунисское вязание (16)
• Из ткани (15)
• Новороссия (15)
• Ткань+вязание (15)
• Времена года (15)
• Антарктида (15)
• Работа в интернете (15)
• Филейное вязание (15)
• Клипарт (14)
• Блюда из мяса и субпродуктов (14)
• Абажуры (14)
• Салфетки (14)
• Куклы (14)
• Макраме (14)
• Из шпагата и ниток (14)
• Монголия (14)
• Австралия (14)
• Маразмы (13)
• Уголок рукодельницы (13)
• Вышивка сашико (13)
• Вышивка барджелло (13)
• Досуг (13)
• Из картона (13)
• Вышивка шнуром (13)
• Вязание/бриошь (13)
• Постные блюда (13)
• Фэнтези (13)
• Папье-маше (13)
• Безотрывное вязание (13)
• Рамочки для постов (13)
• Изонить (13)
• Одежда для питомца (13)
• Вышивка гладью (12)
• Вышивка блэквок (12)
• Сыроедение (12)
• Винтаж, Шебби-шик (12)
• Свитдизайн (12)
• Из верёвки (12)
• Из газтрубочек (12)
• Кожаные переделки (12)
• Крейзи вул (12)
• Мантры (12)
• Ковровая вышивка (12)
• Биолокация (12)
• Страны Центральной Азии (12)
• Притчи (12)
• Мудры (12)
• Блюда из бобовых (12)
• Мастер-класс (12)
• Жаккард крючком (12)
• Строительство (12)
• Пельмени, манты и т.д. (12)
• ремонт (12)
• Заготовки из грибов (12)
• Блюда из субпродуктов (12)
• Из кружева (11)
• Страны Восточной Азии (11)
• Игольное кружево (11)
• Центральная Америка (11)
• Перуанское вязание — брумстик (11)
• Спицы+крючок (11)
• Пледы спицами (11)
• Блюда с макаронными (11)
• Телеканал онлайн (10)
• Китайская вышивка (10)
• Рейки (9)
• Танцуй, пока молодой! (9)
• Глифы (8)
• Вышивка якобинская (8)
• Живая этика (8)
• Из лозы (7)
• Из дерева (6)

—Музыка

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Похлопывания — китайская энергетическая практика

Эта практика называется похлопывание и она способна за короткие сроки восстановить ваши жизненные силы, привести все ваши мышцы в тонус, предотвратить различные болезни.

Мало того, занимаясь ей каждый день в течении длительного периода, вы будет всегда выглядеть на 10 лет моложе.

Во время этой практики, на физическом уровне, в вашем теле усилится циркуляция крови, а это значит, все ваши забитые мышцы, закостеневшие суставы, ослабленные внутренние органы получат дополнительное питание и начнут приходит в тонус, укрепятся кости и сухожилия, станут более подвижными суставы, а из организма начнут выходить накопившиеся токсины, усилится обмен веществ, улучшится состояние кожи и волос.

На энергетическом уровне, этой практикой, мы улучшим течение энергии Ци (энергии жизни) в нашем теле.

Это очень важно для всех тех, кто мало двигается, неправильно питается, постоянно находится в стрессовых ситуациях, тем самым способствуя застою или неравномерному течению энергии Ци в теле.

Блокировка циркуляции этой энергии вызывает воспалительные процессы в различных органах и тканях, а также приводит к нарушению работы целых систем организма.

Китайский самомассаж — правила проведения

Итак, все, что нужно делать, это каждый день, в удобное для вас время ( лучше это делать с утра), простукивать руками всё тело сверху вниз в течении от 1 до 3 минут.

При выполнении упражнений вы можете стоять или сидеть (лучше стоять)

Похлопывания выполняются округленными ладонями или суставами пальцев, собранными в кулаки.

Правила проведения:

• Начинаете с головы и лица, простукиваете от лба к затылку, потом к шее, отдельно правую сторону, отдельно левую сторону примерно 50 раз.Правой ладошкой очень нежно слегка похлопайте по левой стороне лица и шеи, а левой ладошкой — по правой. Разотрите уши.
• Затем похлопайте шею с задней и передней стороны, спуститесь на плечи тоже их очень тщательно похлопайте. Левой рукой похлопайте по правому плечу, правой рукой по левом
• Вытяните левую руку вперед и похлопайте её правой рукой со всех сторон по 25 раз, тоже самое проделайте на правой руке.
• Сожмите ладони в кулаки и похлопайте левой рукой по всей правой стороне спины, пробуя достать самые дальние места, затем правой рукой похлопайте по левой стороне спины.
• Снизу вверх прохлопайте грудную клетку примерно 50 раз
• Похлопайте ладонями весь живот, пройдитесь слегка кулаками по пояснице. Примерно 50 раз.
• Похлопайте ладонями ягодицы и ноги. Похлапывайте каждую ногу в отдельности, снизу вверх от голени к бедрам, со всех сторон. Тоже 50 раз
• Закончите этот самомассаж похлопыванием ступней ног.

Эта простейшая практика выполняется в достаточном быстром ритме, стучать нужно слегка, без фанатизма, и не смотря на то, что каждое упражнение выполняется по 50 раз, это делается очень быстро и на все у вас уйдет менее пяти минут.

Выполнять практику можно несколько раз в день, особенно эффективно она работает, когда чувствуется сильная усталость или сонливость.

Встали утром, быстренько себя похлопали и пошли делать мир лучше)

Занимаясь этими упражнениями, я всегда мысленно представляю, что похлопывая тело, хорошую энергию вхлопываю глубоко в тело, а плохую, застоявшуюся, и грязную, выхлопываю из каждой своей клеточки, как пыль из ковра.

После такого трехминутного самомассажа, чувствуешь себя бодрым, легким, наполненным энергией, куда то пропадают все плохие мысли, а тело просто оживает и дышит.

Закон малых доз- это основной закон китайской медицины.

На протяжении всей жизни нужно делать простые вещи, которые не занимают много времени, но делать их надо регулярно.

И тогда жить велика вероятность, прожить без болезней и всегда выглядеть на 10 лет моложе, быть наполненным энергией и силой жизни.

Попробуйте прямо сейчас и сами убедитесь, какой «кайф» испытает ваше тело, как благодарно оно вам отзовется в ответ на это простое, но волшебное упражнение!

Источник