Как идеальное здоровье энергия

15 эффективных способов повысить свою энергетику

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот, стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Виды энергии

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

• физической;
• и свободной (или жизненная энергия).

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

• полноценно питаться качественной пищей;
• хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
• практиковать высокую физическую активность;
• регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
• почаще бывать на природе;
• очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но прежде чем приниматься за её увеличение, позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо, только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

• нежелание выполнять какие-либо действия;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

• за счёт уменьшения трат энергии;
• благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

1. Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
2. При стрессовых переживаниях.
3. Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
4. Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
5. Когда мы курим.
6. Растрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?» Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

• 50 процентов – первому пункту;
• 20 – второму;
• 10 – третьему;
• оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, растраченная по пустякам, никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать, исключительно если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом, и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Но есть и другая категория людей – помещение становится более светлым, когда они его покидают. Это типичные энергетические вампиры, более подробно о них мы рассказываем в другой статье.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха, наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе, и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

В завершение темы советуем вам просмотреть интересный видеоролик:

Источник

Энергетические упражнения: что они дают нам

Практические энергетические упражнения

Откройте для себя простой путь к идеальному здоровью и долголетию, занимаясь всего 30 минут в день.

Эта простая практика, поможет вам жить дольше, спать крепче, выглядеть моложе, чувствовать себя лучше, избавиться от болей и улучшить качество жизни. Если вы хотите наполнить свою жизнь энергией и улучшить своё здоровье в целом в кратчайшие сроки, это самая важная информация, с которой вы когда-либо познакомитесь.

И вот почему. Эти энергетические упражнения, помогают выздороветь и открыть в себе энергию и здоровье, необходимые для того, чтобы заниматься любимыми делами, а также помогает достигать эмоционального равновесия и практически идеального здоровья.

Вот, как это работает

Большинство из нас просто хочет освободиться от боли, меньше болеть и иметь достаточный заряд энергии каждый день.

Подход западной медицины к здоровью не просто неправильный.

Западная медицина изначально фокусируется на лечении последствий и симптомов болезней. Болезнь для современного человека стала явлением нормальным. Ведь признайтесь, вас не повергает в шок тот факт, что зимой все мучаются от гриппа и простуд.

Так не должно быть. Мы не должны считать, что болезнь — это нормально, а роль медицины заключается в том, чтобы лечить людей. Мы не должны лечить людей!

А вы знаете, что в древнем Китае, пациенты платили докторам за то, чтобы оставаться здоровыми? Как только пациент заболевал, он переставал платить своему доктору — ведь доктор не справлялся со своей задачей.

Так почему же у нас, в современном и, как нам кажется, развитом мире всё поставлено с ног на голову?

Почему нас с детства приучают к лечению симптомов и последствий?

Почему боль и недуги стали для большинства людей нормальным явлением?

А в пожилом возрасте преобладающее большинство страдает от различных заболеваний?

Признайтесь себе — ведь это ненормально!:

• Вы не должны страдать от болей;
• Вы не должны бояться вирусов и недугов;
• Вы не должны сидеть в очередях к врачу;
• Вы не должны тратить все свои сбережения на докторов и лекарства;
• Вас просто к этому приучили с детства.

Избавляться нужно от мусора, а не от крыс, которые в нем завелись.

Давайте вернёмся в древний Китай. Китайские доктора для поддержания здоровья своих пациентов, советовали им определённую диету, физические упражнения и различные природные препараты и травы — эти компоненты поддержания здоровья знакомы и нам в современном западном обществе. Но китайские доктора работали ещё в одной области здоровья, которая, к сожалению, напрочь игнорируется современными западными докторами.

Вас не научили этому в школе, но человеческое тело работает благодаря энергии, которую на Востоке называют «ци». Энергия ци заставляет ваше сердце биться, переваривать съеденную вами пищу, поддерживать ваше здоровье и делать многое другое.

Но в организме большинства людей эта жизненная энергия ци блокируется, что приводит к болям, болезням, стрессу и утомлению.

Но когда ваша энергия ци не заблокирована, вы чувствуете себя прекрасно!

У вас больше жизненной силы. Вы меньше подвергаетесь стрессу. Вы практически не болеете… и даже лучше спите.

А все потому, что ваша энергия свободно протекает по организму, нигде не застревая.

Древняя техника, которая помогает организму исцеляться, избавляет от усталости и придаёт энергии… всего за несколько минут в день

Так как же сделать так, чтобы ваша энергия всегда циркулировала без препятствий?

Набор простых техник — один из лучших способов высвободить заблокированную энергию в организме.

Энергия ци — это что-то вроде комбинации тайчи, медитации в движении и физических упражнений. Это очень простая практика, и она не требует от вас идеальной физической формы. В ней нет ничего сложного, и многие люди занимаются ей и в 80, и в 90 лет, и даже в более позднем возрасте.

Да, звучит мистически, но польза абсолютно реальна.

Избавитесь от болей

Работа с потоком энергии своего тела способствует выработке энкефалина — натурального болеутоляющего, которое в 200 раз сильнее морфия. Именно поэтому во время занятий ваше настроение естественным образом поднимается — как и при выбросе эндорфинов во время физических упражнений, только без усталости и боли в мышцах.

Предотвратите болезни

Согласно исследованиям, проведённым в Медицинской школе Гарварда, Энергетические занятия «полезны для излечения или предотвращения множества проблем со здоровьем, таких как артрит, низкая плотность костей, рак груди, сердечная недостаточность и другие заболевания сердца, болезнь Паркинсона, расстройство сна и инсульт«.

Будете жить дольше (и лучше)

Избавляйтесь от блоков в энергосистеме вашего тела, и вы снизите кровяное давление и уровень холестерина, а также уровень тревожности. Так вы продлите свою жизнь, снизите риск инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек.

Избавитесь от депрессии

Работа с потоком энергии, «значительно ослабляет» симптомы депрессии, положительно влияет на умственную деятельность и даже ослабляет воспалительные процессы в организме. Так что вы начинаете лучше чувствовать себя и лучше думать о себе практически мгновенно.

Укрепите иммунную систему

Высвободите поток энергии ци в своём теле, и повышенная выработка белых кровяных телец принесёт вам пользу. А это в свою очередь повысит активность макрофагоцитов и улучшит работу костного мозга.

Это увеличит количество Т-лимфацитов в тимусе и таким образом укрепит иммунную систему.

Снизите кровяное давление

Доказано, что определённые упражнения в 9 раз эффективнее против повышенного кровяного давления, чем соответствующие лекарства. Вы можете представить, как один лишь этот аспект может повлиять на ваше здоровье и продолжительность вашей жизни?

Улучшите здоровье в целом

Занимаясь, вы можете ожидать улучшения качества жизни, психического здоровья и жизнеспособности в целом, в том числе даже снижения уровня сахара в крови.

Это идеальная смесь упражнений для того, чтобы дать толчок своему дню и помочь вам расслабиться ночью.

Энергия идеальный инструмент, который помогает перефокусироваться и зарядить энергией разум, тело и дух. Он прекрасно помогает мне найти связь с естественными ритмами моего тела и расслабиться, особенно в мире, живущем в быстром темпе…

В конце концов, каждому из нас не помешала бы помощь в избавлении от постоянных болей или напряжения в теле. И стар, и млад — все мы были бы рады улучшить свою физическую форму и состояние здоровья, быть более уравновешенными и меньше поддаваться стрессу.

Наибольшие позитивные изменения после начала занятий происходят с теми людьми, чья энергия заблокирована.

Если ваша энергия заблокирована, обещаю вам: вы заметите результаты уже после первого 30-минутного сеанса (а дальше польза будет только увеличиваться).

Быстрый способ определить, заблокирована ли ваша энергия:

• Если, проснувшись, вы не чувствуете себя отдохнувшим, и вам трудно подняться с постели и начать новый день;
• Если к концу дня вы чувствуете себя утомлённым и истощённым;
• Если вы испытываете боли в теле;
• Если вы заражаетесь простудой или гриппом от окружающих;
• Если у вас болит голова, и вы чувствуете напряжение в плечах и шее;
• Если вы чувствуете болезненность в теле;
• Если у вас проблемы со спиной или скованна шея;
• Если по утрам вы не вскакиваете с постели с ясной головой, безо всяких болей, ощущая гибкость и энергичность во всем теле.

Если у вас наблюдается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов (или все), высока вероятность, что в энергосистеме вашего организма есть блоки. А избавление от них принесёт вам пользу.

И, если позволите, я с удовольствием покажу, как именно это делается…

И я не понимала, почему эта удивительная практика настолько малоизвестна.

Это лучший известный мне способ научить вас, как улучшить состояние здоровья и продлить жизнь при помощи лёгких и приятных упражнений.

Вы откроете для себя простые движения, которые помогут вам ощутить больше энергии в своём теле, лучше справляться со стрессом, меньше болеть, чувствовать себя более уверенным, лучше спать — и даже ощутить более глубокую связь со своей духовной составляющей.

Представьте, каково это:

Просыпаться после глубокого восстанавливающего сна полным жизненных сил и готовым начать новый день с радостью… и так каждый день.

Испытывать глубокое эмоциональное равновесие, меньше подвергаться стрессу, быть уравновешенным, эффективным, вовлечённым в происходящее… в течение всего дня.

Наслаждаться природным приливом эндорфинов — без утомления и болей, присущих физическим упражнениям.

Меньше болеть и, возможно, никогда больше не употреблять лекарственных препаратов.

Получить доступ к способности вашего тела самоисцеляться… добавив годы к своей жизни и добавив жизни своим годам.

Всё это может быть вашим, если вы будете практиковать простые техники — которые помогут вашему телу быстрее исцеляться, избавят вас от усталости и наполнят вас энергией — всего несколько минут в день.

И — если позволите — я буду вашим личным тренером, который за руку проведёт вас через все необходимые этапы, объясняя, что и как нужно делать, чтобы получить всю эту пользу.

Вы начнёте испытывать внутренний покой, чувство умиротворения и эмоциональное равновесие. Вы будете чувствовать себя прекрасно

И это только начало, потому что со временем польза только увеличивается.

«Упражнения лёгкие, недолгие, их можно повторять бесконечно«, — с Любовью к Вам! Степченкова Людмила.

Источник