Как уборка вредит здоровью

Согласно исследованиям — уборка вредит здоровью, убираться стоит реже: о чём говорят факты

Как часто нужно и можно убираться в доме? Общая рекомендация — раз в неделю, если речь идёт о серьёзной чистке. Но вот убирать вещи по местам нужно каждый день, сразу после использования. Пятна и прочие неожиданности лучше устранять тоже сразу, не дожидаясь, пока засохнет, въестся, запылится и т. д.

Может, вообще не убираться?

Конечно, нет. Чистая квартира — это уют и здоровье. Тиф, дизентерия, холера, множественные кишечные расстройства, вши, гельминты и даже простые ОРЗ и ОРВИ — большие ценители грязи и пыли. Помимо прочего, с улицы в городскую квартиру в больших количествах попадают выхлопы машин, заводов, фабрик и ТЭЦ, пыль с земли и пыльца растений, которые скопом провоцируют лёгочные болезни, аллергию, осложнения на ЦНС, даже онкологию.

Главный враг — воздух

Если вы живёте ниже четвёртого или выше 10-го этажа, потребуются очистители, увлажнители и ионизаторы. Как показал сравнительный анализ шумовых и газовых карт, автомобильные выхлопы скапливаются в районе 3-го этажа.

Звуковые волны идут по кратчайшему пути, и, если здания вокруг образуют колодец, страдать от звукового загрязнения будут верхние этажи, а вовсе не нижние. Ну, а все окна, расположенные выше крон деревьев — прямая мишень для дымовых отходов предприятий. Поэтому даже проветривания в городских квартирах — вопрос сомнительной пользы: грязи наносится больше, чем свежего воздуха. Поэтому не стоит держать окна открытыми весь день. Два-три раза по 15 минут — вполне достаточно, если только вы не живёте в экологически чистом уголке страны.

Стоит ли убирать чрезмерно часто?

Тоже нет. И тому есть как минимум три обоснования:

1. В Норвегии учёные 20 лет наблюдали за самочувствием мужчин и женщин опытной группы, и выяснили, что дамы, которые регулярно занимались уборкой, на 3—4 % чаще болеют астмой. Кроме того, у домохозяек и профессиональных уборщиц заметно снижается объём выдоха (что также провоцирует астму и лёгочную недостаточность). Как полагают специалисты, причина — раздражающее действие бытовой химии. Фактически, женщины, регулярно убирающие дом, квартиру или офис, в то же мере губят своё здоровье, что и заядлые курильщицы. Интересно, что у мужчин такой закономерности не выявилось.
2. Европейское исследование показало, что частая уборка как дома, так и в саду одинаково вредна и женщинам, и мужчинам. В течение года из-за хозяйственного рвения у испытуемых постоянно было повышено давление и скачки случались чаще, чем у тех, кто проводил досуг за размеренным отдыхом или спортом. Как считают учёные, дело в характере нагрузок. Запрокинутая голова, долгое положение в наклоне, отсутствие ритма и рассчитанных перерывов, нагрузка на одни и те же группы мышц и т. п. делают уборку и в помещении, и на улице скорее вредным занятием, чем разминкой.
3. Иммунологи разных стран мира обнаружили, что люди, живущие в слишком чистых квартирах, чаще страдают сезонными заболеваниями. Их иммунитет снижен, поскольку организм не привык бороться с агрессивной средой.

Сколько раз убираться?

Старинная мудрость гласит: подметай каждый день, мой — раз в неделю. Раньше это было нужно, чтобы не попортить деревянные полы, а сегодня — чтобы не впадать в фанатизм и не губить своё здоровье и иммунитет всей семьи.

На практике замечено: если в доме нет питомцев, родители работают, а дети ходят в сад / школу, пыль, мох и грязь просто не успевают накопиться. И даже если в доме есть кошка, всех её стараний не хватит, чтобы запакостить шерстью весь дом раньше, чем за 5 дней. Поэтому смело отодвиньте мытьё полов на субботу, воскресенье или вечер пятницы.

То же касается мытья кухонного гарнитура: явные потёки и случайные лужи, конечно, нужно замывать сразу, но в целом жир не успеет налипнуть на фасады и «фартук» за пару дней. Раз в неделю, а то и в три — оптимальный вариант, особенно если у вас стоит вытяжка.

Выключатели, полотна дверей и наличники, дверцы холодильников и шкафов — то же самое. Не в каждом доме даже за неделю они успевают покрыться видимыми отпечатками. Часто им хватает мытья раз в три недели.

Совет
Старайтесь реже прибегать к резко пахнущей бытовой химии. Свежие загрязнения вполне убираются чистой водой и фланелью либо микрофиброй. Если каждый день, почистив зубы, протирать раковину губкой с водой или обычным мылом, то оттирать со спецсредством её придётся куда реже — раз в 1—3 недели.

Люстры, верхи шкафов и холодильника, дальние полки — спорный вопрос. Пыль, особенно в городе, тем более, если в квартире много текстиля и пушистые животные, копится невероятно быстро. Журнал «Мисс Чистота» рекомендует своим читательницам убирать слой пыли, только когда он стал заметным, но раньше, чем он превратится в разлетающиеся махры. Для более быстрой и безопасной уборки стоит обзавестись ручным пылесосом или магнитным венчиком (волоски притягивают соринки за счёт статического электричества).

Оптимизация уборки

Чтобы не справляться с огромным объёмом уборки в конце месяца, имеет смысл раскидать её по неделям: в одни выходные заняться люстрами, в другие — дверями и наличниками, в третьи — мытьём ковров и т. д., чтобы полный цикл занимал недели три-четыре.

Если в доме маленькие дети, питомцы, неработающие бабушки-дедушки, пятна и сор скапливаются быстрее. Например, кухню приходится заметать дважды в день, замывать случайные пятна и следы корма — каждый день. И всё же генеральное мытьё всего пола вполне можно отложить до выходных или проводить два раза в неделю, не чаще.

Наконец, внимательно оглядите дом. Сколько в нём лишнего? Так ли нужны статуэтки и фигурки, с которых так трудно смахивать пыль? И не пора ли выкинуть старые рваные полотенца? Воспользуйтесь советами Мари Кондо, чтобы выбросить всё лишнее из дома, из головы, из жизни.

Основные положения: оставьте только те вещи, которые радуют вас, определите каждому предмету своё место и сразу убирайте туда после использования, выбирайте эти места так, чтобы было удобно складывать, одежду и бельё храните вертикально, расставив рулонами, или сложив покомплектно, чтобы не рыться в ящиках, нарушая порядок. А начиная уборку, продумайте хотя бы приблизительный план, например, начать с разбора гардероба на весну, продолжить окнами и пылью, закончить полами.

Мойте сначала чистые комнаты, затем более загрязнившиеся, в последнюю очередь вымывайте коридор, прихожую и тамбур. Используйте современные тряпки из микрофибры, и, выполоскав хорошенько после последнего прохода, отправляйте в машину — не тратьте время и силы на то, для чего есть техника. Агрегат гораздо эффективнее выстирает и сразу подсушит половую тряпку, вам останется забросить её на край ведра и заставить под раковину или в шкаф.

Сегодня придуманы электровеники с моющей насадкой, роботы-пылесосы и ручные пылесосы, посудомоечные машины, венчики для пыли с магнитным эффектом — потратьте единоразово некоторую сумму денег, чтобы меньше времени и здоровья отдавать на уборку.

Источник

Частые уборки вредят здоровью. Почему так считают ученые и врачи?

Многие из нас стремятся поддерживать идеальную чистоту, чтобы микробы и патогенные микроорганизмы не принесли вред здоровью. Но оказывается, убираясь слишком часто, можно навредить себе и своим близким гораздо больше.

Эффект операционной

Мы знаем, что бактерии, вирусы, микробы и прочие микроорганизмы часто становятся причиной различных заболеваний. Это действительно так. Однако в попытке уничтожить все возможные источники болезней в доме и добиться максимальной стерильности, люди попадают в капкан. В условиях стерильной среды иммунитет, которому нет необходимости бороться с внешним противником, ослабевает. И потом на улице или в каком-то другом помещении его сможет вывести из строя то, что для других людей не представляет никакой опасности.

В первую очередь от чересчур стерильной обстановки страдают дети. Определенное количество микроорганизмов им необходимо, чтобы иммунитет сформировался.

Химические атаки

Серьезные проблемы любителям частых уборок несет повсеместно используемая бытовая химия. Аллергические реакции и контактный дерматит – это только цветочки. Хуже всего то, что регулярное использование химических средств имеет пагубное влияние на легкие с далеко идущими последствиями.

Ученые из Бергенского университета в Норвегии провели длящееся два десятилетия исследование под названием «Сокращение функций легких и воспаление дыхательных путей в связи с уборкой дома и на работе». В ходе эксперимента отслеживали показатели 6 235 добровольцев. Результаты оказались очень тревожными. Женщины, которые регулярно применяют чистящие средства, со временем начинают испытывать ухудшение работы легких, в том числе снижается объем вдыхаемого воздуха. Медики предполагают, раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, которое вызывает большинство химических веществ, приводит к снижению функций легких, которое со временем может стать необратимым и превратится в серьезное заболевание, такое как астма.

Супервредная пыль

С одной стороны, нас со всех сторон атакует информация о вреде пыли. Но с другой, никто не говорит, что наибольший вред эта пыль приносит, когда поднимается в воздух во время уборки.

Ученые из Атланты, штат Джорджия, США в своем исследовании проверяли влияние уборки на иммунную систему человека. Они выяснили, что иммунная система подвергается наиболее агрессивному воздействию патогенов, содержащихся в частичках пыли и грязи именно во время уборки. Они поднимаются в воздух и попадают на кожу человека и в его дыхательные пути. Более того, ученые пришли к выводу, что из-за слишком частых уборок может развиться даже депрессия.

Нефизиологичные нагрузки

В интернете сейчас можно найти множество роликов о том, как домашние хозяйственные дела заменяют физкультуру. Но точно также как неправильно выбранная физическая нагрузка, уборка может принести и проблемы. Например, неудобные позы, которые приходится принимать, пытаясь дотянуться до труднодоступных мест, чреваты растяжениями. Положения, в которых кровь приливает к голове, противопоказаны гипертоникам. А бурсит – воспаление коленного сустава – даже называют болезнью горничной, потому что одна из причин его возникновения – долгое стояние на полу на коленях при мытье полов.

К уборке с умом

Все это, конечно, не означает, что нужно зарастать грязью. Просто относитесь к уборкам взвешенно:

• сведите к минимуму использование бытовой химии;
• делайте генеральную уборку не чаще раза в 3-4 месяца;
• не протирайте пыль чаще, чем раз в неделю;
• используйте при уборке различные приспособления, помогающие избежать опасной физической нагрузки.

Источник

Выводы ученых: уборка вредит здоровью. Как часто надо убираться в доме?

Уборка вредна для здоровья? Тогда как же нужно убираться?

Если вы решили, что можно забыть про уборку, то это не так. Вообще качественной уборки достаточно и одной в неделю, а вот убирать вещи по местам., вытирать образовавшиеся пятна лучше сразу.

В чистой квартире люди реже болеют, в ней уютно и приятно находиться.

Тиф, дизентерия, холера, множественные кишечные расстройства, вши, гельминты и даже простые ОРЗ и ОРВИ — большие ценители грязи и пыли.

Тогда почему специалисты утверждают, что частые уборки — вред?

На самом деле нужно просто соблюдать меру во всем и знать правила, связанные с этим.

Воздух — главный враг!

Как показал сравнительный анализ шумовых и газовых карт, автомобильные выхлопы скапливаются в районе 3-го этажа.

Всем, кто живет ниже 4 этажа необходимо устанавливать в квартире приборы с увлажнением, очищением воздуха.

Что же касается жителей высоток? Звуковые волны (шум улицы) идут по кратчайшему пути, и, если здания вокруг образуют колодец, страдать от звукового загрязнения будут верхние этажи, а вовсе не нижние.

Что касается проветривания, то здесь все под вопросом — есть ли пользы от него в городской квартире.

Окна, расположенные выше крон деревьев — прямая мишень для дымовых отходов предприятий. Поэтому даже проветривания в городских квартирах — вопрос сомнительной пользы: грязи наносится больше, чем свежего воздуха. Поэтому не стоит держать окна открытыми весь день.

Во всяком случае 15 минут несколько раз в день достаточно.

Частая уборка — еще один сомнительный момент.

Европейское исследование показало, что частая уборка как дома, так и в саду одинаково вредна и женщинам, и мужчинам.

В Норвегии учёные 20 лет наблюдали за самочувствием мужчин и женщин опытной группы, и выяснили, что дамы, которые регулярно занимались уборкой, на 3—4 % чаще болеют астмой. Кроме того, у домохозяек и профессиональных уборщиц заметно снижается объём выдоха (что также провоцирует астму и лёгочную недостаточность). Как полагают специалисты, причина — раздражающее действие бытовой химии. Фактически, женщины, регулярно убирающие дом, квартиру или офис, в то же мере губят своё здоровье, что и заядлые курильщицы.

Слишком чистая квартира повышает риск возникновения астмы, проблемы с легкими — это последствия использования бытовой химии. Да и для здоровья это сомнительная пользы — работа в наклоне, опущенная голова — вредна. Чересчур чистые квартиры становятся опасны для домочадцев — они начинают чаще болеть.

Как же нужно убираться?

Старинная мудрость гласит: подметай каждый день, мой — раз в неделю.

• Подметать или пылесосить можно ежедневно, а вот мыть пол достаточно раз в неделю.
• Отмывать гарнитур на кухне можно раз в месяц, если у вас стоит вытяжка.
• По максимуму откажитесь от бытовой химии в пользу мыльного раствора.
• Что касается люстр, верха шкафов, то здесь единого мнения нет. Оптимальное решение — вытирать пыль, когда она стала заметной, не допуская ее клубов, но и не раньше.

Оптимизируйте процесс уборки: на одной неделе помойте гарнитур, на другой пройдитесь по шкафам и люстрам, на третьей вымойте двери и так далее.

Уберите по максимуму все лишнее — статуэтки, фигурки.

Главное — сразу класть на место вещь после использования. В процессе уборки составьте план — сначала убирайтесь в комнатах, где чище всего и постепенно переходите к наиболее загрязненным.

Пользуйтесь благами цивилизации — микрофиброй замените тряпки, купите современную технику, электровеники, роботы-пылесосы.

Грамотное отношение к уборке дома сделает этот процесс не изматывающим, а комфортным.

Источник