Как здоровье эвелины хромченко

В 48 выглядит как девочка: диета Эвелины Хромченко

Редактор модных журналов, телеведущая, писательница и консультант Эвелина Хромченко — эталон ухоженной стильной женщины. А изящная отточенная фигура звезды — предмет зависти многих поклонниц. Сохранять стройность ей помогает годами выработанный рацион. Главный его принцип — ничего лишнего.

Вкусы и привычки

Называть диетой свое питание Эвелина не любит. Умеренность в еде для нее — постоянный стиль. При невысоком росте в 158 см и не всегда активном образе жизни переедание могло бы сказаться катастрофически. Во время подготовки телешоу, съемок, интервью и работы над книгами приходится много сидеть. Возможность позаниматься любимым виндсерфингом выдается нечасто, а к другим видам спорта и фитнесу вообще Хромченко относится равнодушно.

Избегать нарастания веса остается с помощью ограничений в еде. Эта необходимость журналистку не удручает. Склонности переедать у нее нет с детства. Да и постоянный творческий процесс захватывает целиком, не давая думать о гастрономических изысках.

Строгих запретов в рационе Хромченко немного. Она предпочитает только натуральную здоровую пищу, не употребляет переработанного красного мяса, колбас, копченых деликатесов, фастфуда, трансжиров, блюд с искусственными красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса.

Сливки, масло, майонез и другие тяжелые продукты оставляют звезду равнодушной. Жареного она не ест совсем.

Любимые категории продуктов:

1. Овощи и травы. Это все разновидности капусты, авокадо, кабачки, шпинат, спаржа, свежая зелень.
2. Плоды с кожицей и мякотью красного цвета. В них содержится много антиоксидантов и витаминов. Это краснокочанная капуста, томаты, клубника, вишня, томаты, малина, груши, яблоки.

Стараясь не переедать, Хромченко может ограничить завтрак одним тостом и чашкой чая. Пищу употребляет трижды в день. Обедает достаточно плотно: позволяет себе мясные блюда, а вечером ограничивается тушеными овощами.

Один из любимых напитков ведущей — кофе. Пить его Эвелина предпочитает без сахара, со специями: кардамоном, душистым горошком. Молока она не любит, поэтому каши варит только на воде: кукурузную, гречневую или овсяную. Из молочных продуктов позволяет себе творог низкой жирности или мягкие сыры. Эвелина часто готовит себе бутерброды с бородинским хлебом и смесью творога с огурцом и свежей зеленью.

Еще один любимый продукт Хромченко — зрелые авокадо. На завтрак ведущая иногда делает тосты с их измельченной мякотью. При этом идет на хитрость — хлеб режет на кусочки толщиной 4–5 мм, но длиной во всю буханку. Подогревает без масла, а овощ строгает тонкими лепестками. Изредка заменяет полноценный прием пищи горсткой орешков: грецкими или миндалем.

Меню и питание телезвезды

В периоды долгих съемок Эвелина питается очень скромно. Суточный рацион составляет не более 1000 ккал. Если приготовить блюда дома времени недостаточно, она заказывает готовый диетический обед. Это обычно вегетарианский суп с овощным салатом.

Меню на весь день выглядит так:

1. Утро: фрукты или овощи. Салат из яблок с киви, авокадо или моркови, заправленный обезжиренным йогуртом. К нему — чай или кофе.
2. На обед: кусочек постной рыбы или индейки без кожи, дополненный овощным гарниром и зеленью: брокколи, сельдереем, стручковой фасолью. Как вариант: овощной суп.
3. Ужин очень легкий: овощной салат с зеленым чаем.

Если физические нагрузки малы, Эвелина сокращает рацион до 800 ккал в день, употребляет пищу до 15 часов, а вместо ужина пьет чистую воду. Такой режим позволяет без опасений переносить сидячий образ жизни. Ведущая признается, что давно привыкла к таким ограничениям, они не кажутся ей чрезмерными. Напротив, порция салата из зеленых овощей с вегетарианским супом и зеленью кажется очень сытной.

Следуя такой системе питания, Хромченко не переживает по поводу лишнего веса, последствия стрессов снимает, читая книги и просматривая любимые фильмы. Заедать волнения и страдать от ложного аппетита она не привыкла.

Источник

Эвелина Хромченко раскрыла секрет стройности

Ведущая «Модного приговора» на Первом канале рассказала и показала поклонникам свое меню.

Текст: Алеся Кузьмина 31 августа 2015

На Эвелину Хромченко равняются миллионы зрителей. Она – главный модный эксперт и образец для подражания. И естественно, что почитателям звезды хочется знать не только по какому принципу самая стильная женщина страны подбирает наряды, но и как ей удается всегда быть в форме. Многие звезды позволяют себе набрать пару-тройку килограммов, а потом рассказывают, как распрощались с лишним весом. Эвелина не из их числа, за восемь лет у руля шоу она ни разу не поправилась. В чем секрет? На этот вопрос звезда ответила в своем «Инстаграме».

«Во время съемок „Модного приговора“ я стараюсь не потреблять больше 1000 ккал в день – двигаешься-то мало. Поэтому я заказываю поварам дневное меню на 800 ккал (еще 200 приходится на „пожевать“). Полное меню дня – завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса и напитки, плюс приборы – доставляется в специальной компактной сумке-холодильнике с раннего утра ко мне домой. Это очень удобно, потому что в гиперзанятые съемочные дни я экономлю время на поход за продуктами, на готовку и упаковку еды, на мытье посуды, и не связана с кафе в „Останкино“, откуда обычно доставляется еда ведущим в гримерки во время обеденного перерыва: он у нас короткий, поэтому дойти до кафе, дождаться своей очереди и приготовления заказа, а потом добраться до гримерки и привести себя в порядок, – успеть все в нашем огромном и людном здании на Королева, 12 просто нереально. Кроме того, Останкинский общепит, к сожалению, норовит накормить крайне калорийно, что мне не подходит. Некоторым кажется, что 800 ккал в день – очень мало еды, однако это совершенно не так. Вот, например, обед из 313 ккал: салат из овощей с соусом из тофу с зеленью, крем-суп из баклажана, говядина в травах, приготовленная при низкой температуре. Разве мало?»

После этой публикаций поклонники теледивы засыпали ведущую новыми вопросами.

«Эвелина, чем вы ужинаете?», – писали одни. «Да, что у вас на ужин?», – добавляли другие.

Источник

Дневник

Воскресенье, 16 Августа 2020

«Мне просто повезло!» – Эвелина Хромченко раскрыла секрет своей стройности, отвечая на вопросы подписчиков

«Мне просто повезло!» – Эвелина Хромченко раскрыла секрет своей стройности, отвечая на вопросы подписчиков

И все-таки, какой у вас рост и вес?
– Рост – 158, вес – 55, размер ноги – 38.

Как вам удается быть такой стройной? Диета и секреты питания?
– Я не ем вредную еду и стараюсь есть мало. Вот и все. Забудьте о колбасе, сахаре, конфетах, тортиках и пирожных, мучном, фастфуде, сладкой газировке, молочке, майонезе и сливочном масле. Уберите все жирное и жареное. И ешьте мало.

Круассан или бокал белого?
– Выбор однозначен. Догадаться легко.

Как взять кальций из продуктов?
– Еда – это тема, где я отдыхаю, а работает wellness-шеф Анастасия Хозисова: это к ней.

Как вам удается быть такой красивой и стройной? Вы очень красивы!
– Спасибо! Я ем все, что хочется, но немного. И мне повезло: я не люблю вредную еду и люблю полезную.

Вы кушаете мясо?
– Мясо я не кушаю. Я вообще ничего не кушаю. Я ем. И мясо в том числе – не слишком часто. Мой совет: не употребляйте слово «кушать» вообще – мало того, что оно устаревшее, неприятно стилистически окрашено, плохо вас характеризует при неверном употреблении, так еще и звучит противно.

Что любите на завтрак?
– Тонко нарезанный полезный хлеб от wellness-шефа Анастасии Хозисовой с авокадо и солью. Можно даже без яйца.

Умеете готовить? Если да, ваше фирменное блюдо.
– Я умею готовить. Но не люблю. Поэтому не готовлю. Фирменного блюда нет. Но если надо, я могу что угодно блестяще приготовить по рецепту.

Какое ваше любимое варенье?
– Я не люблю варенье (слишком сладкое) и обожаю несладкое желе.

Ваш любимый десерт?
– Ягоды. Желе. А из вредного – мамины пирожные-заварнушки и тетин наполеон. Все мои десерты должны быть нежирные и не слишком сладкие. Я даже бельгийскую вафлю в Брюсселе не разрешаю сахарной пудрой посыпать, а в Париже креп беру без всего: не из-за диеты, мне просто невкусно. Важное правило: один визит в Брюссель – одна вафля, один визит в Париж – один креп. Не больше.

Кто занимается вашей головой в Париже?
– Бастьен из салона Carita Longchamp.

Какой у вас свой цвет волос? Как добились такого роскошного блонда?
– Это не я добилась, а Александр Тодчук. А свой цвет, светло-русый с серебряным отливом, потерян благодаря лечебным окрашиваниям хной. Теперь отрастают темно-русые волосы.

Очень нравится ваш цвет волос, каким красителем вас окрашивают?
– Я не просто так сотрудничаю с L’Oreal – много лет Александр Тодчук красит мне волосы именно этими красками.

Что вы делаете для таких роскошных волос?
– Иду в Todchuk Studio.

Длина волос ниже талии женщине после 35 лет считается неприличным? Слышала версию.
– Хоть до пола, если не лень возиться, но укладывайте их в прическу, не носите распущенными: иначе они выглядят неухоженно.

Правда ли, что у женщины должны быть постоянными стрижка и запах духов?
– Нет.

Вы принимаете БАДы?
Нет. Долгое время пила российские витамины для волос, кожи и ногтей, но сейчас не вижу их в аптеках.

Почему очки формы ушек кошки?
– Просто мне идет!

У вас плохое зрение? Или очки просто как элемент стиля?
– Я не люблю нефункциональных деталей. Если бы у меня было хорошее зрение, я бы носила только солнцезащитные очки.

Вы носите солнечные очки?
–- Обычные коррекционные очки с насадкой для защиты от солнца или солнцезащитные очки с диоптрией.

Сколько у вас пар очков?
– Хороший вопрос. В активе пар 25. В архиве значительно больше: я очки сроду не выкидывала. Если порыться в старых квартирах, можно найти все, с моих 11 лет, когда мне впервые прописали очки.

Почему вы не носите линзы?
– А почему я должна хотеть их носить?

Раскройте секрет, кто и чем оформляет вам брови? Они идеальны!
– Секрет прост: я ни разу в жизни не нарушала их естественной формы, цвета и направления роста. Мой визажист Светлана Никифорова по ним проходится прозрачным гелем, а когда я делаю макияж сама, я к ним просто не притрагиваюсь.

Нужно ли красить ресницы нижнего века?
– Я не крашу, потому что ношу очки, а вы посоветуйтесь с хорошим визажистом.

Губная помада и цвет лака для ногтей должны быть похожего цвета?
– Нет, конечно. Лично у меня часто темно-синий, темно-бордовый или прозрачный лак, а губы неизменно естественного цвета и иногда красные.

Почему у вас всегда короткие ногти?
– Много причин. Мне не нужно продлевать пальцы за счет длинных ногтей. Не нужно исправлять форму ногтей удлиннением. Концептуально короткие ногти больше подходят. Короткие куда естественнее и эстетичнее, чем длинные. Это модно. И гигиенично.

Есть ли у вас тату на стопе?
– У меня нет никаких татуировок: не понимаю, как можно хотеть смотреть всю жизнь на одну и ту же картинку?!

Мой папа, когда вас видит на экране, говорит – самые красивые ноги страны!
– Спасибо!

Как вам удается сохранить кожу здоровой и сияющей?
– Здоровая еда и должный уход.

Вы занимаетесь фейсбилдингом?
– Я имею смутное представление о том, это такое. И нет, не занимаюсь.

Вы делали пластические операции?
– Пока нет.

Источник

Как изменилась Эвелина Хромченко

Зимой 2020 года Эвелине Хромченко исполнилось 49 лет. Время идет, а она остается не только иконой стиля, но и женщиной, которой чудесным образом удается выглядеть моложе своих лет, не прибегая к услугам пластических хирургов (по её словам).

Как с возрастом изменилось лицо модного эксперта

Эта девушка на фото – Эвелина Хромченко? Да, именно так эксперт моды выглядела в юности. Ее даже можно принять за подростка. Короткая стрижка, скуластое лицо, крупный нос делают ее похожей на мальчика. Кстати, телеведущая никогда не была брюнеткой, как может показаться, глядя на фото справа. Прежде чем стать блондинкой, она красила волосы хной.

Фото молодой Эвелины Хромченко

Нужно сравнить фото Эвелины Хромченко в молодости и сейчас, чтобы понять суть метаморфоз, произошедших с ее лицом. Черты лица не изменились, морщин не прибавилось – но откуда тогда ощущение, что на снимках две разные женщины? Неужели дело только в смене цвета волос, прически и оправы очков?

Эвелина Хромченко в молодости и сейчас

Сейчас Эвелина Хромченко предпочитает форму «кошачий глаз», и она ей удивительно идет, является той самой изюминкой, придающей заурядному лицу «необщее выражение». Но очки, закрывающие минимум треть лица, не в состоянии скрыть носогубные складки, поплывший овал лица и наметившийся второй подбородок. Следующая пара фото заставляет предположить, что пластика все же была, ведь на снимке справа приметы возраста стёрты.

Эвелина Хромченко до и после пластики?

Неужели преображение Эвелины Хромченко – заслуга пластического хирурга? Звезда это отрицает, но подобный эффект дает подтяжка лица. Не исключено, что дефекты убрал косметолог, сделав аппаратный смас-лифтинг или укрепив кожу в нижней трети лица мезонитями. Глубокие статические морщины, возможно, были заполнены гиалуроновым филлером, а мимические морщины на лбу и в уголках глаз «расправил» Ботокс.

Так выглядит Эвелина Хромченко без макияжа

Даже на фото без макияжа Эвелина Хромченко не расстается с любимым аксессуаром – очками. Однако они не отвлекают внимание от ее ухоженной кожи, явно получающей все необходимые витамины, микроэлементы и увлажняющие компоненты во время биоревитализации.

Как с возрастом изменилась фигура Эвелины Хромченко

Не обладающая модельными параметрами телеведущая всегда выглядит в высшей степени элегантно. У нее от природы тонкая кость и идеальный для ее роста вес. Эвелина Хромченко признается, что поддерживать форму ей помогает диета, в которой если и есть место «вредным вкусностям», то только в утренние часы.

Фигура телеведущей с возрастом не изменилась

То, что у Хромченко нет ни капли лишнего жира, подтверждает это фото, хотя, иконой стиля в этом наряде ее можно назвать с большой натяжкой.

У икон стиля тоже бывают ошибки: не лучший ракурс телеведущей

Эвелина Хромченко: возраст, рост, вес, пластические операции

Дата рождения / место рождения	27 февраля 1971 г. / СССР, Российская Федерация, г. Уфа.
Род деятельности	Журналист, телеведущая.
Рост / вес / параметры фигуры	158 см / 48 кг / данных нет.
Подтвержденные пластические операции	Нет.
Предполагаемая пластика	Подтяжка лица, смас-лифтинг.

Интересные факты жизни Эвелины Хромченко

Родители учили музыке, а ей хотелось рисовать. Эвелина родилась в интеллигентной семье. Ее отец – экономист, а мама преподавала в школе русский язык и литературу. Педагогом была и бабушка, которая не только в совершенстве знала немецкий язык, но и обладала талантом одеваться со вкусом. Родители любили музыку и мечтали, что дочка станет музыкантом, однако малышка оказалась с характером и настояла на переводе в художественную школу. Ей не удалось стать художником, как мечтала, т.к. из-за проблем со зрением занятия пришлось прекратить.

Такой Эвелина Хромченко была в детстве

Мачехи не всегда бывают злыми. После школы Эвелина Хромченко поступила на журфак МГУ и сразу начала работать на радио. В «трудоустройстве» посодействовала новая жена отца (родители Эвелины развелись), работавшая на радиостанции «Юность». Добросовестная студентка была «на подхвате» у опытных журналистов, но вскоре ее заметили и предложили работу в молодежном отделе Гостелерадио.

Мода – призвание и любовь всей жизни. О моде были первые репортажи Эвелины Хромченко в эфире радиостанции «Европа плюс». Студенткой она организовала модный глянцевый журнал для подростков «Маруся». Позже вместе с мужем открыла пиар-агентство «Департамент моды Эвелины Хромченко». В дальнейшем супруги переименовали его в «Артефакт» и занялись организацией «Russian Fashion Week». Когда французский журнал «L’Officiel» запустил русскоязычную версию, должность главного редактора предложили Эвелине.

Несет моду в массы. Дважды в год Эвелина Хромченко проводит мастер-классы в московском ЦУМе, цель которых – помочь женщинам найти свой стиль и не потеряться в бескрайнем море модных тенденций. Слова знаменитость подкрепляет делами: в содружестве с компанией «Эконика» наладила выпуск обуви и аксессуаров. Еще одно детище Хромченко – телевизионный проект «Модный приговор». Напомним, что Эвелина выступает на стороне обвинения и никогда не покидает свой «пост», в то время как судьи и защитники менялись не по одному разу.

Эвелина Хромченко в команде «Модного приговора»

Личную жизнь не афиширует. Известно, что 2011 году Эвелина Хромченко развелась с мужем Александром Шумским, с которым они были вместе со студенческих времен. Три года пара сохраняла видимость отношений, но затем Эвелина представила публике нового возлюбленного – художника Дмитрия Семакова. У Эвелины Хромченко есть сын от первого брака. Внешне Артемий похож на маму, но увлекается не модой, а химией и биологией.

Слева: Эвелина Хромченко с первым мужем и сыном, справа – с новым избранником

Источник