Мытые руки залог здоровья
Все мы с детства помним лозунги, которые весили в школьных столовых и поликлиниках: «Чистота — залог здоровья!» и «Мойте руки перед едой!». Сегодня эти плакаты уже сняли, но мысль, заключенная в этих словах, стала еще более актуальной. Специалисты детского фонда ООО-ЮНИСЭФ предупреждают, что ОРВИ, грипп и острые кишечные инфекции каждый год становятся причиной гибели около 3,6 млн. детей в возрасте до 5 лет. Между тем, такая элементарная процедура как мытье рук с мылом, могла бы снизить количество заболевших остро-кишечными инфекциями на 40%, а ОРВИ и гриппом на 25%. Доказано, что возбудители гастрита, язвы и рака желудка бактерии хелибактер-пилори также передаются через грязные руки. А холера, дизентерия, гепатит А, гельминтоз, ботулизм, чесотка и сальмонеллез давно уже считаются болезнями грязных рук.
По данным медицинского опроса, после посещения туалета моют руки 70% россиян, после поглаживания собаки или кошки — 40%, после соприкосновения с деньгами — 20%, после прогулки на улице только 30% опрошенных. Чаще всего моют руки медицинские работники, которые отлично знают, что на руках человека обитают более 4,7 тысяч микроорганизмов, большинство которых, к счастью, не являются болезнетворными. И что очень важно, на руках человека имеются около 300 микроорганизмов, которые составляют «защитный фон». Они подавляют размножение опасных микроорганизмов на коже. Поэтому слишком часто мыть руки с мылом не следует, чтобы не смыть этот «защитный фон» и не открыть ворота вредным микроорганизмам. По этой же причине мыть руки лучше с обычным мылом, а не с антибактериальным. Это мыло убивает не только патогенные микробы, но и полезные. Специалисты санитарно-эпидемической службы рекомендуют мыть руки следующим образом:
1. Снимите кольца и другие украшения с рук.
2. Откройте кран и вымойте руки с мылом, при этом намыливать руки надо с обоих сторон ладоней в течение 15-20 секунд. Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло не находится в мокром состоянии, а высыхает. Намыливайте руки так, чтобы было как можно больше пены. Она помогает быстрее справиться с инфекцией.
3. Вымойте ручку крана с мылом и снова нанесите на руки мыло, затем хорошенько сполосните руки водой. Закройте кран.
4. Вытирайте руки бумажным полотенцем, а в общественных местах открывайте и закрывайте кран только с помощью бумажного полотенца.
5. Выбросьте бумажное полотенце в мусорное ведро, после этого старайтесь больше не дотрагиваться руками до дверных ручек и раковины.
Согласитесь, людей, которые так тщательно моют руки, можно встретить очень редко. Да и не нужно мыть руки с таким фанатизмом. Соблюдайте простые правила гигиены и не забывайте мыть руки после посещения туалета, перед приемом пищи, после прогулки на улице и физического контакта с животными и больными людьми. Учеными многих стран уже давно доказано, что многие заболевания возникают не только от грязных рук, но и от чрезмерной чистоты. На основании многочисленных исследований они пришли к выводу, что у лабораторных крыс, живущих в стерильных условиях, иммунитет в несколько раз слабее и они быстрее поддаются инфекциям, чем особи, которые живут в коллекторах и помойках.
Ученые также обратили внимание на то, что в странах с развитой культурой детей больных аллергией и астмой в несколько десятков раз больше, чем в развивающихся странах. Более того, немецкие ученые недавно заявили, что риск развития астмы и аллергии резко увеличивается со снижением разнообразия микроорганизмов, с которыми сталкиваются дети. Среди детей, проживающих в деревне, риск развития астмы и аллергии ниже на 51%. Многообразные исследования ученых подтвердили, что соприкосновение с разнообразными микроорганизмами является своеобразной профилактикой аллергии и астмы. Частое мытье рук, возможно, и лишает многих людей сопротивляемости организма к различным аллергенам и болезням.
Иногда так случается, что родители с ребенком гуляют на улице, а он хочет чем-то перекусить. Найти мыло и воду в этом случае достаточно проблематично. Для таких ситуаций всегда носите с собой антибактериальные салфетки или антисептический гель, которые можно купить в любой аптеке. Ими очень удобно вытереть ручки малыша, а свои руки можно вытереть и обычным платком. Если у вас были контакты с больными людьми или животными, воспользуйтесь дезинфицирующим средством, содержащим спирта не менее 60%. Налейте это средство на ладони и хорошо разотрите его на кожу рук со всех сторон до высыхания.
— Вернуться в оглавление раздела «Микробиология.»
Источник
«Чистые руки — залог здоровья»
план-конспект на тему
Урок здоровья
Цели:
· показать, как простое мытье рук с мылом помогает эффективно бороться с заболеваниями среди населения различного возраста, особенного среди детей.
· способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни;
· формирования навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| chistye_ruki_-_zalog_zdorovyaurok_zdorovya.docx | 29.36 КБ |
Предварительный просмотр:
«Чистые руки — залог здоровья» (урок здоровья)
- показать, как простое мытье рук с мылом помогает эффективно бороться с заболеваниями среди населения различного возраста, особенного среди детей.
- способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни;
- формирования навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья.
- Цветные иллюстрации, фотографии на тему “Здоровый образ жизни”.
- Памятки: “Правила личной гигиены”. (На каждого ученика).
- Тест «Твое здоровье».
- Сообщение темы и цели занятия.
Что такое гигиена,
Знают кошка и гиена,
Бурый мишка, мишка белый,
Еж, собака и пчела,
Что всегда не грех помыться,
Вымыть лапы и копытца,
Ну, а после можно смело
Приниматься за дела!
И пчелу не пустят в улей,
Окажись она грязнулей,
А всего-то обнаружат
Пять пылинок средь пыльцы.
И всегда отыщет птица
Полминуты, чтоб умыться,
И спешит спуститься к луже,
Даже если есть птенцы!
Как не вспомнить тут енота:
Для него мытье работа.
Для него основ основа –
Прежде мой, потом грызи.
Да и каждый поросенок
Чистым хочет быть с пеленок,
И бедняга не виновен,
Что содержится в грязи.
— Представьте себе людей, которые перестали заботиться о чистоте и порядке. Они перестали умываться, чистить зубы, следить за чистотой в своих квартирах. Эти люди перестали бы чистить обувь, следить за одеждой, разучились пользоваться чистым носовым платком. Можно ли назвать таких людей красивыми? Здоровыми?
Люди, которые всегда следят за своей чистотой, имеют опрятный вид и никогда не болеют, а если болеют, то очень редко.
Ведь если перед едой мыть руки, микробы не попадут к нам в кишечник; если умываться утром после сна, днем, когда приходишь с улицы, и вечером, когда будешь ложиться спать, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело не будет болезненным. Оно будет крепким и здоровым.
Чистые руки — залог здоровья. (На доске тема занятия, а также цветные иллюстрации из журналов, фотографии на тему: “Здоровый образ жизни”.)
Как вы понимаете смысл этого высказывания? Объясните.
Сегодня на нашем занятии мы будем говорить о том, как сохранить свое здоровье, соблюдая чистоту своих рук.
РУКИ ПЕРЕНОСЧИКИ ИНФЕКЦИИ
К примеру: когда мы здороваемся друг с другом, обмениваясь рукопожатиями; когда едим грязными руками овощи, фрукты.
Даже если мы поласкали своих домашних любимцев, и, не помыв руки начнём кушать, то инфекция может попасть к нам в организм.
Вопрос гигиены не может быть проблемой одного человека. Помимо его желания он может стать распространителем тяжелых заболеваний в кругу семьи, близкие и родные находятся вблизи «грязнули» в опасности. Кишечные инфекции способны поразить сразу все семейство, а не одного человека.
Находясь в школе, мы дотрагиваемся до парт, учебников, тетрадей и многих других поверхностей. Тем самым, на наших руках скапливается пыль. А она является источником инфекции.
Как же избежать заражение инфекцией?
Во-первых, правильное мытьё рук. Нанеси мыло на руки и сначала распредели между ладонями. Затем по тыльной стороне кистей рук и между пальцами. Сцепи пальцы рук и соверши несколько втирающих движений. Обхвати большой палец и сделай несколько вращательных движений кистью. Потри кончиками пальцев о противоположную ладонь. Повтори п. 4-5 другой рукой. И, наконец, тщательно смой мыло и просуши руки бумажным полотенцем или феном.
Во-вторых, защита при чихании. Этому тоже надо учиться. Неправильно чихать, прикрываясь рукой. Правильно чихать, прикрываясь платком, локтём или плечом.
В третьих, хорошая влажная уборка помещения. Вирусы гибнут в прохладном и влажном воздухе.
Ребята, запомните: чистота – ваше здоровье!
Хочется обсудить вопрос регулярного мытья рук, потому что от того, насколько тщательно Вы подходите к вопросу гигиены зависит во многом общее состояние Вашего здоровья.
Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки (или хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких заболеваний в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине – дизентерией. Брюшной тиф, гепатит, холера – все эти болезни также являются результатом плохого мытья рук. Множество людей попадают в больницы именно из-за своей халатности, забывая вовремя помыть руки перед приемом пищи .
Вопрос гигиены рук стоит особо остро в предприятиях общественного питания, детских учреждениях. К работникам данных заведений применяются повышенные требования, ведь от того насколько сотрудники соблюдают правила мытья рук во многом зависит здоровье сотни детей.
Во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того, какое эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только представьте себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.
Правила личной гигиены
1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
2. Когда моешь руки, потри щёткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
3. Ноги мой перед сном каждый день.
4. Чисти зубы утром и на ночь.
5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.
6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.
7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.
8. Ежедневно расчесывай волосы, если длинные — то заплетай их.
— Как думаете, надо ли заботиться о своем здоровье?
— В конце нашего занятия предлагаю ответить на вопросы теста и определить, умеете ли вы заботиться о своем здоровье.
Тест «Твоё здоровье»
- Как часто ты моешь руки?
А) около 20 раз в день – 0 очков
Б) только перед едой и после туалета – 5 очков
В) когда сильно испачкался – 20 очков
- Сколько раз в день ты чистишь зубы?
А) 2 раза (утром и вечером) – 0 очков
Б) 1 раз – 5 очков
В) вообще не чищу – 15 очков
- Как часто ты моешь ноги?
А) каждый вечер перед сном – 0 очков
Б) когда заставит мама – 10 очков
В) только когда купаюсь целиком – 20 очков
- Как часто ты делаешь зарядку?
А) ежедневно – 0 очков
Б) когда заставляют родители – 15 очков
В) никогда – 20 очков
- Как часто ты простужаешься?
а) 1 раз в 2 года – 0 очков
б) 1 раз в год – 5 очков
в) несколько раз в год – 15 очков
- Как часто ты ешь сладости?
А) по праздникам – 0 очков
Б) почти каждый день – 20 очков
В) когда захочу – 30 очков
А) не могу вспомнить, когда это было в последний раз – 0 очков
Б) пару раз в неделю – 15 очков
В) почти каждый день – 25 очков
А) от боли – 0 очков
Б) от обиды – 10 очков
В) от злости – 20 очков
А) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков
Б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков
В) иногда по выходным – 20 очков
- Когда ты ложишься спать?
А) в 21.00-21.30 – 0 очков
Б) после 22 часов – 10 очков
В) после 24 часов – 35 очков
- Соответствует ли твой вес росту и возрасту?
А) соответствует или чуть меньше – 0 очков
Б) немного больше – 10 очков
В) значительно превышает норму – 30 очков
- Сколько времени ты проводишь у телевизора?
А) не больше 1,5 часа в день, часто с перерывом – 0 очков
Б) более 3 часов – 10 очков
В) смотрю все, что нравится, и сколько хочется – 30 очков
- Сколько времени ты тратишь на уроки?
А) около 1,5 часа – 0 очков
Б) почти 2 часа – 15 очков
В) больше 3 часов – 30 очков
- Можешь ли ты вбежать на 5-й этаж?
А) с легкостью – 0 очков
Б) под конец устаю – 15 очков
В) с трудом – 25 очков
Г) не могу – 35 очков
- Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок?
От 0 до 20 очков – ты в полном порядке!
От 20 до 70 очков – у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но сними пока не трудно бороться!
От 70 до 110 очков – ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Скорее сворачивай!
От 110 и выше – можешь не считать! Как ты еще не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Внеклассное мероприятие «Чистые руки» для учащихся 1-5классов.
Статья посвящена охране окружающей среды и участию школьников в этом процессе.
«Я введу тебя в мир того,каким надо быть, чтобы быть Человеком — Умным,Красивым и Здоровым» (Эммануил Кант).
Выступление на общешкольном родительском собрании по теме»Здоровый образ семьи — залог здорового ребенка». Данная тема является проблемой государственной важности. Проблема сохранения здоровья наших д.
В работе рассказано о значении чистого воздуха.
Вода! У тебя нет ни вкуса, ни запаха,Тебя невозможно описать,Тобой наслаждаются,Не ведая, что ты необходима для жизни:Ты есть сама жизнь.Ты самое большое богатство в мире.А. Сент-Экзюпери.
Источник