Норвежские витамины для суставов

Аптеки Норвегии

Поделиться:

Неслучайно гимн Норвегии начинается со слов «Да, мы любим этот край»: кажется, здесь собраны все красоты северной природы — фьорды и ледники, девственные леса и суровые морские просторы.

Туризм в Норвегии — вещь особая. Здесь не встретишь девушек в коктейльных платьях, вряд ли сможешь понежиться на солнышке и вдоволь наплаваться, а цены на отели и еду в ресторанах вовсе не располагают к «цивилизованному» отдыху. В Норвегию едут спать в палатках, готовить пищу на костре и спускать семь потов на крутых подъемах в бесконечные горы. Таким туристам обязательно нужно знать, где и как правильно получить медицинскую помощь.

Наш эксперт по аптекам Норвегии: Дарья, 22 года. Выпускница юридического факультета МГУ. Очень любит путешествовать (Норвегия стала 19-й по счету посещенной страной). Хобби — активный отдых (походы в горы, сплавы, хайкинг). Всегда старается знакомиться с местными жителями, узнавая у них интересные подробности.

С аптеками для туриста в Норвегии дела обстоят хорошо — они есть, и купить в них можно практически все, что необходимо приверженцам активный отдых. Аптек здесь не так много, как в России, и если в крупных городах они обычно располагаются отдельно на первых этажах домов, то в отдаленных районах — в торговых центрах, куда приезжают жители из маленьких близлежащих городов, деревень и поселков.

Не обойдется и без сюрпризов. Например, с часами работы. В будни большинство аптек открыты с 9:00 до 17:00, также есть шанс успеть купить что-то в субботу с 10:00 до 15:00, но вот уж неожиданность — в воскресенье, когда, казалось бы, люди не работают и могут позволить себе совершить променад до «apotek» (так на норвежском называются места продажи лекарств), они открыты лишь 2 часа в день (с 18:00 до 20:00)!

Заправка на все случаи жизни

Но альтернативный выход всегда найдется. Некоторые лекарства можно купить (внимание!) на заправках. В этой скандинавской стране хорошо развит автомобильный туризм, на дорогах очень много домов на колесах, семейных больших машин и жилых блоков-прицепов. Этим и объясняется возможность покупки вещей первой необходимости именно на заправках.

На АЗС есть магазины, которые работают дольше, чем аптеки, — до 10, 11 часов вечера или даже до полуночи. Это не специализированные аптеки или пункты выдачи лекарств, а маленькие магазины из серии «1000 мелочей», где можно приобрести товары от зубной щетки и хот-дога до автомобильной тряпки и сжиженного газа в баллонах.

Однако будьте готовы к тому, что ассортимент медикаментов там ограничен. Как правило, на кассе висит список препаратов (он представлен на норвежском, с дублированием международных названий действующих в препаратах веществ). По вашей просьбе продавец достанет из-под прилавка необходимое лекарство. Наиболее часто встречающиеся лекарства на заправках: Panodil (наш «Панадол»), Tussin (микстура, содержащая гвайфенезин — помогает при кашле и простудных и инфекционных заболеваниях), Otrivin (как и наш «Отривин» — назальный спрей), Paracet (все просто — парацетамол), Ibux (ибупрофен — противовоспалительное, анальгезирующее), Postafen (меклозин — антигистамин, противорвотное средство), Imodium (по-нашему — лоперамид, помогающий остановить расстройство кишечника). Вот, пожалуй, и все, что может понадобиться иностранному путешественнику.

Еще один интересный факт — лекарства вам продадут, если вам исполнилось 18 лет. Конечно, паспорт смотреть у вас никто не станет, но вот «сбегать» за таблетками детей лучше не отправлять, вряд ли они смогут купить нужный препарат самостоятельно. Об этом сурово предупреждает надпись возле кассы.

«Золотая» аптечка

В аптеках и на заправках можно также купить необходимые мелочи — зубную пасту, щетки, крем от загара, гигиеническую помаду, средства личной гигиены и т. п. Единственное, что от вас потребуется, — толстый кошелек. Цены в Норвегии кусаются. Это легко проверить на простых примерах: самая дешевая гигиеническая помада, которую в России можно купить за 50–70 рублей, обойдется более чем в 250 рублей (примерно 32 норвежские кроны), крем от загара (маленький объем) — больше 970 рублей, стандарт парацетамола — больше 520 рублей, маленькая упаковка таблеток «Стрепсилс» — больше 400 рублей, пластырь от мозолей — больше 450 рублей.

А если вам вдруг захочется купить крем, средство для снятия макияжа, пенку или молочко для лица — будьте готовы отдать больше 1000 российских рублей. И это только самый минимум.

На самом деле цены высокие только для нас. Сами норвежцы говорят, что если живешь в Норвегии и получаешь норвежскую зарплату — они вполне приемлемы. По крайней мере, были, до кризиса. Поскольку большинство лекарств в Норвегии импортные (по словам провизора одной из норвежских аптек, в самой Норвегии с трудом можно насчитать 3-4 завода по производству медицинских препаратов, все остальное — привозное), норвежцам тоже пришлось немного подзатянуть пояса.

Компенсация за провинциальность

Следует быть готовым к тому, что не все провизоры будут говорить по-английски. Зайдя в аптеку, где на дверях висела табличка «We speak English» («Мы говорим по-английски»), я подошла к провизору и еще раз уточнила, владеет ли она английским языком. После утвердительного ответа я начала беседу. Женщина-провизор внимательно выслушала меня, но, как оказалось, не поняла ни слова, ушла и вернулась с молодым человеком, который и согласился ответить на мои вопросы.

А одним из вопросов было то, каким образом покупают лекарства люди, живущие в отдаленных поселках, куда даже летом сложно добираться, а зимой, когда многие тоннели и дороги попросту закрыты, кроме как по воздуху невозможно. Тогда провизор объяснил мне, что если вы живете в радиусе более 100 км от ближайшей аптеки — вам вообще не нужно самому ехать за лекарствами. Вы идете к местному врачу (а он, один-единственный на пару-тройку соседних деревень, все-таки найдется), и если вам необходимо какое-то лекарство — врач звонит в ближайшую аптеку, и она сама высылает ваши лекарства, причем бесплатно. Этакий небольшой «бонус» за то, что вы живете далеко от цивилизации. А еще, поскольку некоторые аптеки сами производят смеси, жидкости и растворы для, например, стоматологических кабинетов, они высылают необходимые препараты еще и в ближайшие медицинские учреждения.

Вообще медицинская система Норвегии устроена очень логично. Если у вас хроническое заболевание и вам постоянно требуется покупать лекарства, вы оплачиваете только часть суммы, до 1000 норвежских крон (примерно 8 тысяч рублей), а если ваша зарплата ниже определенной суммы — вам вообще не придется платить, за вас это сделает государство.

Экстренные ситуации

Это, конечно, касается местных жителей, с туристами дело обстоит немного по-другому. Путешественнику, решившемуся отправиться в Норвегию, просто необходимо взять с собой хотя бы минимальную страховку, ведь в горах может случиться все, что угодно. В экстренной ситуации вам, к примеру, могут потребоваться услуги спасательного вертолета, которые даже страшно представить сколько стоят. Страховой полис в данном случае покроет хотя бы какую-то часть затрат.

Если случится какая-то ситуация и какое-либо лекарство потребуется вам ночью, когда аптеки уже закрыты, его всегда можно спросить в круглосуточно работающих больницах или травмпунктах — там вам тоже не откажут.

Другое дело, что, путешествуя по Норвегии, часто попадаешь в отдаленные и, не побоюсь этого слова, дикие места, где на многие километры не будет ни больниц, ни аптек. Поэтому аптечку с «родными» российскими лекарствами все-таки лучше иметь при себе.

Источник

Вся правда о глюкозамине для суставов

Заболевания суставов – не редкость в современном активном обществе. Часто провоцирующим фактором становится неправильное питание и дефицит определенных элементов. Глюкозамин принадлежит к тем природным веществам, которые непосредственно влияют на работоспособность хрящей, суставов, мышц. Что представляет собой это вещество, в каких формах представлено и как правильно его принимать для здоровья суставов?

1500 мг глюкозамина с профилактической целью могут предотвратить артроз

Что такое глюкозамин

Этот моносахарид вырабатывается хондроцитами (клетками хрящей) из глюкозы и глютамина. Он становится источником коллагена для хрящевой ткани, то есть выполняет функцию регенерации суставов. Когда вещества в организме достаточно, начинается восстановление суставных хрящей. Кроме того, глюкозамин обладает незначительным противовоспалительным действием.

Вещество укрепляет не только хрящи, но и другие ткани – связки, сухожилия, кровеносные сосуды, синовиальную жидкость (является ее основным компонентом), мышцы, кожу и кости, ногти и волосы. Когда в организме достаточно глюкозамина, кости лучше усваивают кальций и становятся крепче.

Мясные субпродукты и морепродукты содержат мизерную долю глюкозамина: этого для дневной нормы недостаточно

Распространенные формы глюкозамина

В зависимости от происхождения, вещество бывает таким:

• Гидрохлорид глюкозамина животного происхождения. Производится из панциря ракообразных моллюсков. Считается наиболее распространенным и доступным, но может вызывать аллергию. О происхождении расскажут такие обозначения: Chitin source (источник – хитин), Shellfish source (источник – моллюски), Marine source (морской источник), Shrimps, crabs (креветки, крабы) и др.
• Аналогичная форма растительного происхождения. Производится из шелухи кукурузы. Не содержит аллергенного животного белка. Сегодня эта форма считается оптимальной, но стоит дороже остальных. На упаковках можно увидеть такие обозначения: Corn (кукуруза), not from shellfish (не из ракообразных), 100 % Vegetarian, Vegan, Vegetarian Source (вегетарианский источник) и др.
• Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом калия. Также имеет животное происхождение. Хорошо переносится ввиду высокой биологической совместимости с организмом.
• Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом натрия (поваренной солью). Особенность в том, что при приеме такого препарата организм получает избыток соли. В 1500 мг глюкозамина входят 400 мг соли – практически суточная доза. Эта форма требует отказа от употребления другой соленой пищи.

Гидрохлориды глюкозамина содержат около 83-88 % чистого вещества, а сульфаты – не более 59-65 %. Остальные составляющие в них – балластные компоненты. По уровню безопасности, пользе, усвояемости и эффективности эти четыре формы расставляют в таком порядке:

1. Гидрохлорид растительный.
2. Гидрохлорид животный.
3. Сульфат, стабилизированный хлоридом калия.
4. Сульфат, стабилизированный хлоридом натрия.

С сульфатами глюкозамина нужно быть осторожным: в некоторых – слишком много соли

Роль глюкозамина в жизнедеятельности суставов

Глюкозамин накапливается естественным образом в тканях опорно-двигательного аппарата. Вещество расходуется по мере необходимости на образование суставных связок, хрящевой ткани, ногтевых пластин. Без его участия никакие движения тела были бы невозможны – сгибание и разгибание конечностей, прямохождение и т. д.

Особенно важен глюкозамин для суставов, испытывающих повышенную нагрузку. Из-за постоянного нахождения человека на ногах, спортивных травм, сбоев в эндокринной системе и по другим причинам в хрящевой ткани перестает вырабатываться достаточное количество веществ для регенерации. Хрящ начинает разрушаться – появляется хруст в суставах, а со временем каждое движение причиняет боль.

С возрастом глюкозамин перестает вырабатываться в нужном объеме

Сколько глюкозамина нужно суставам

Избежать лечения артроза или остеоартроза можно, если поддерживать в организме необходимый уровень глюкозамина. Нижней границей нормы считается 700 мг. Эксперты из различных европейских ассоциаций пришли к выводу, что ежедневно человек должен получать 1500 мг глюкозамина, чтобы предупредить дегенеративные возрастные изменения в суставах. Особенно актуально это после пятидесяти лет, когда хрящевая ткань перестает справляться со своими функциями.

Ежедневная доза глюкозамина зависит и от веса человека:

• при весе до 55 кг достаточно 1000 мг (и 800 мг сульфата хондроитина);
• 55-90 кг – стандартная дозировка (1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина);
• свыше 90 кг – дозировка увеличивается соответственно до 2000 и 1600 мг.

Глюкозамин содержится в кукурузе и пшенице

Глюкозамин при артрозе

Одно из направлений в лечении артроза и остеоартроза – прием хондропротекторов, в составе которых всегда есть этот моносахарид. Более эффективно глюкозамин действует в связке с хондроитином. Последний помогает суставам удерживать влагу, поэтому они не трескаются, сохраняют упругость и эластичность.

Глюкозамин в составе хондропротекторов получают в основном из хитина – органического слоя раковин моллюсков или наружного покрова насекомых. Непосредственно в креветках и омарах вещество также есть, но его концентрация очень мала, если только не употреблять в пищу панцири. Те, у кого есть аллергия на эту группу продуктов питания, могут подобрать для себя препараты на основе растительных источников. Но они содержат только глюкозамин: хондроитин из растительных источников не получают.

Чистый источник глюкозамина – говяжья кость! Если отварить ее в течение 6 часов, получается целебный бульон, полезный для суставов при артрозе. Как правильно приготовить и принимать средство с лечебной и профилактической целью?

Если хрящ полностью разрушен, хондропротекторы не эффективны

Хондропротекторы помогают:

• уменьшить боль:
• приостановить дегенеративные процессы в суставах;
• стимулировать выработку синовиальной жидкости и естественной гиалуроновой кислоты;
• избавиться от «прострелов» в коленях, локтях, тазобедренном суставе.

Чтобы получить такой результат, необходим длительный прием медпрепаратов, поскольку восстановить недостаток глюкозамина единоразово невозможно. Курс составляет не менее 12 недель, а максимальный эффект достигается через три года (прием по 12-16 недель с перерывов в 8 недель).

Более быстро получить такой результат можно с помощью внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости «Нолтрекс». Эндопротез попадает непосредственно в суставную полость, покрывает собой хрящевые поверхности, разводит их и прекращает трение.

Достаточно нескольких уколов с недельным интервалом, чтобы боль исчезла и вернулась подвижность. Безусловно, даже при этом терапевтическом малоинвазивном методе прием хондропротекторов для профилактической защиты суставов не будет лишним. Главное – правильно подобрать препарат и следовать рекомендациям хорошего ортопеда.

Источник