Переживаю за здоровье родителей

Ужасно переживаю за здоровье родителей

Вопрос психологам

Спрашивает: Гульназ

Категория вопроса: Страхи и фобии

Не могу ничего сделать. ужасно боюсь за здоровье своей мамы и папы. После всего что с ними произошло так хочу оградить и чуть ли не заговорить от всех напастей.. Хочу чтобы они дожили наконец до того времени когда они смогут мною гордиться, когда я начну их обеспечивать, чтобы у них хоть пенсия была беззаботной! А сделать ничего не могу! Со всех сторон ступор ужасный, дети маленькие, неимение заработка своего.. Хотя я знаю, что это всего лишь отговорки.. Ну что сделать со мной чтобы я начала двигаться и ко всему прийти что у меня в моей голове находиться, а там такие желания и мечты, что касается моих родителей в первую очередь и конечно моей семьи! Я так хочу действовать, но у меня есть еще панический страх что либо начинать, боюсь рисковать скорее всего.. Блин не хочу сидеть амебой, а поделать ничего не могу. Вернее могу но возможностей нет начать.. смешно самой что плакать хочется прям ком в горле стоит.. запуталась я! Что сделать? С чего начать?

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Ужасно переживаю за здоровье родителей

Здравствуйте Гульназ!Быть амебой, или нет, это ваш личный выбор. Вероятно, на данный момент — это то, состояние, в котором вам надо сейчас побыть. Позвольте, этому состоянию войти максимально в вас, прочувствуйте его, позвольте себе быть самым жалким на свете человеком, беспомощным и неудачником, не имеющим своего заработка, зависящим от обстоятельств, немощным человеком. Побудьте до того, пока ваше Эго не проснется и не потребует от вас немедленных действий. Тогда вас, танком не остановишь. И тогда все эти вещи и остоятельства, станут для вас мелочью жизни, которые вы сможете решать одним «плевком». Сейчас возможно идет черная полоса в вашей жизни, но не спешите из нее выходить, извлеките из этого, по максимуму, все что можно, чтобы этот урок в жизни был единственным. А дальше будут белые полосы, тогда -то вы оцените все то, чего сами достигли. Потенциал есть в каждом, но просыпается он у некоторых, только после каких-то жизненых обстоятельств, после встряски, вероятно вы из числа таких. На долю человека выпадает ровно столько трудностей, в сколько в силах он преодолеть.Подумайте об этом.Удачи вам!

Источник

Переживаю за здоровье родителей

Вопрос психологам

Спрашивает: Анна

Категория вопроса: Дети

Добрый день!Просто не знаю что делать. плачу 3-ий день подряд!Мне 23 года,окончила институт,работаю,встречаюсь с м.ч.Родила меня мама поздно,моим родителям 58 лет.Все работают.Последнее время у мамы ухудшилось самочувствие,стало скакать давление,лопается сосуд на глазу,когда оно поднимается,я очень сильно переживаю за её самочувствие,просто невыносимо,разные мысли лезут в голову.Я очень сильно люблю своих родителей,не хочу их терять.Хочу чтобы они нянчили моих внуков,мама мечтает о моём замужестве.Но я не могу справится со своими мыслями,слёзы сами наворачиваются, настолько я переживаю.Живу с родителями,есть брат.С детства мама для меня лучший друг,я к ней очень сильно привязана,очень сильно люблю её.Родители никогда не предадут!Она видит, что я переживаю,говорит что от этого она ещё больше нервничает (хотя ей противопоказано).А я не могу ничего поделать. Любимый человек не поймёт в чём дело, я плачу без остановки,на работе мысли только о маме,пью новопассит,сон ухудшился,снятся концы света. Больше не могу,превращаюсь в зомби. Помогите.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Переживаю за здоровье родителей

Здравствуйте, Анна! всеми своими переживаниями Вы сами создаете порочный круг — переживаете за маму, она переживает из-за Вас! а ОТ чего убегаете? что Вас преследует? ЭТО ЖИЗНЬ! и жизнь важно и нужно принимать — ВЫ НИЧЕГО НЕ измените! это здоровье мамы — она о нем заботится! ВЫ НЕ можете контролировать время и изменить его ход! смерть неотъемлемая часть жизни! и очень важно, чтобы ВЫ смогли заполнить ТО время, которое есть с мамой в НАСТОЯЩЕМ — НЕ СТРАХАМИ О БУДУЩЕМ — а САМЫМИ СВЕТЛЫМИ МОМЕНТАМИ в жизни — ведь что помто Вы будете вспоминать — счастье ли или свои переживания? что ценнее?

и чего боитесь? остаться ОДНОЙ? что другие могут вокруг Вас ПРЕДАТЬ! ВЫ И ТАК ОДНА! посмотрите в зеркало — и Вы уидите того человека, с кем важно и нужно научиться жить! строить свою жизнь,а НЕ крутиться вокруг мамы! не нужно создавать эмоциональных зависимостей и симбиозов — обратите внимание НА свою жизнь! ведь и маме важно, чтобы Вы смогли ЖИТЬ САМИ! строить свою жизнь! получать удовольствие! быть счастливой! радоваться! ведь для этого Вам она дала жизнь! а НЕ чтобы ВЫ горевали! все родители желают счастья! ВОЗЬМИТЕ ЕГО! примите все свои чувства — страхи, переживания!осознайте их! и отпустите! отпустите МАМУ от себя! стройте свою жизнь!

Психолог Дубна Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 156 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Здравствуйте, Анна! Вы очень испуганы и Вам нужна поддержка, которую Вам может оказать Ваш любимый. Любовь — это и доверие тоже. Расскажите ему о своих страхах, об ощущении бессилия. Разделите с ним свою печаль. Попробуйте выйти из ситуации, живите «как будто» здоровье близких пришло в норму, вспомните вместе с мамой о приятных моментах из детства , скажите родителям о своей любви. Они так сейчас нуждаются в спокойной заботе и внимании. А Ваше состояние может заставить их скрывать свои проблемы со здоровьем, что может их только усугубить. Поменяйтесь на время ролями — Вы взрослая разумная женщина, а они нуждающиеся во внимание на время ослабшие родители, то есть дети. Когда летишь в самолете, стюардесса во время инструктажа говорит, что пассажиры с детьми во время разгерметизации самолета сначала надевают кислородную маску на себя и только потом на ребенка. А иначе ведь ребенка некому будет спасать и он все-равно погибнет. Вы, находясь в неспокойном состоянии, не сумеете оказать адекватную помощь родителям при реальной угрозе их здоровью. Так что начните с себя. «Спокойствие, только спокойствие!» Признайте свое бессилие перед болезнью мамы, Ваше беспокойство не приведет к тому результату, которого Вы хотите на самом деле. К сожалению, все люди время от времени болеют. Надо этот факт принять, смириться и успокоиться. А потом уже разбираться в природе Вашего панического страха. Душевного Вам спокойствия. Здоровья Вашим родителям.

С уважением Мария.

Ответов на сайте: 77 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 47

Уважаемая Анна! То, что написано выше — правильно. Другого Вам никто не посоветует. Жизнь — есть жизнь. И она имеет конец. Но в Ваших силах продлить жизнь мамы. Найдите врачей, ищите лекарства. Но знайте, что Ваши усилия лишь облегчат её страдания. Постарайтесь быть терпеливой и доброй. Я верю, что у Вас это получится.

Источник

Постоянно переживаю за здоровье своё и ребёнка

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина

Категория вопроса: Страхи и фобии

Здравствуйте. Помогите пожалуйста! У меня дочка, почти 3 годика. Раньше никогда я мнительностью не отличалась, но вот я забеременела. Тест показал 2 полосочки, узи ничего не показало — пришли мажущие месячные. Потом узи всё таки показало беременность и я по собственной воле сдала прогестерон. Оказалось надо срочно пить гормоны. Моё собственное решение сдать гормоны возможно спасло жизнь в моём животике. И понеслась. я начала всё время переживать. Боялась выкидыша, замершей и тп. После рождения ребёнка всё время за неё начала переживать. Но как то всё терпимо было. Мы очень близки с моей мамой, она если говорила что ничего страшного — страх сразу проходил, а теперь я и ей не верю. Прошлой осень 2 месяца были проблемы с кишечником и я испугалась что это онкология. Оказалось — неправильный диагноз и не то лечение. Как начала правильно лечиться, так сразу и прошло (думали что колит, а оказалось холецестит). Зато ещё появилось СРК (синдром раздраженного кишечника, чуть переживаю — сразу понос) Вот с того времени, как я испугалась онкологии и началось моё ужасное состояние. Только одна проблема решается — начинается другая болячка, или у меня или у ребёнка. Причём проблемы на самом деле минимальны — анализы хорошие, небольшие отклонения лечатся лекарствами но симптомы сразу навевают на меня страх и я предполагаю худшее. В последнее время вообще за ребёнка уже с ума схожу, то у неё ладони пожелтели = только я заметила, побежала к педиатору, та предположила из за морковки в большом к-ве, предложила если очень переживаю сдать биохимию крови, разные анализы узи. Всё прошли — это была морковь и у ребёнка зря брали кровь из вены. То ещё что-то, показалась слизь в кале — сразу помчалась нести на анализ (оказалось небольшой колит, даже не требующий лечения), то показалось лимфоузлы увеличены — тоже неделя зацикленности и постоянных мыслей о плохом. В результате там где переживала — норма, а вот на шее немного увеличены но от простуды банальной. А я вот сидела и переживала. И вот я только с одним разбираюсь — сразу появляется другое. То моча у неё не такого цвета, кажется с оттенком , то кал, то ещё что-то. Я устала уже от этой тревожности. Даже мама уже переживает именно за меня а не за внучку. Говорит, что у неё ничего нет, а вот мне лечиться надо. Муж тоже борется со мной, мне стыдно даже, но он тоже мнительный. Я говорю ему симптом — он говорит — вроде есть, если б не сказала — не заметил бы. Что мне делать? Самовнушение? А вдруг в очередной раз что то будет а я заставлю себя думать что всё хорошо и запущу какую-то болезнь страшную ( вы уже догадались о какой болезни идёт речь?) Все говорят — если ребёнок бегает и активный — всё у него хорошо, если что-то будет ты сразу увидишь. Помогите пожалуйста разобраться с этим, выскажите своё мнение.

Источник

Если тревога за близких мешает радоваться жизни

«Я очень тревожный человек и знаю это, — рассказывает Валентина. — Очень часто волнуюсь и переживаю за свою семью . Родители у меня уже немолоды и мне страшно думать о том, что они не вечны. Ребенок уже подросток, скоро наступит пора выпускать в «открытое плавание», а у меня сердце неспокойно.

Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.

«Мир, в котором мы живем, очень непростой, а зачастую и вовсе жесткий. Очень много стало на улицах маргиналов , от которых не знаешь что и ждать. Конечно, беспокоишься о самых близких людях.

Я понимаю, что это беспокойство мешает мне расслабиться и просто получать удовольствие от жизни. Но что с этим вообще можно поделать? Я же не могу отодвинуть старость от родителей и жизненные испытания от своего ребенка.

Был случай, когда я поняла, что уже перегибаю. Сыну предложили съездить в лагерь, где помимо отдыха подростков учат снимать и монтировать фильмы. Все это — на берегу реки. И сын прямо загорелся, а я поняла, что не могу отпустить его . Чужие люди, вирус еще этот… Стала представлять, что с ним может случиться…

В общем, от предложения мы отказались. Ребенок в страшном расстройстве. А я поняла, что дальше так нельзя, я просто лишаю его нормальной жизни ».

Комментарий психолога к истории:

Беспокойство за близких людей, за свою семью — очень понятное чувство. И как вы верно отметили, главное в этом понимать, а не становится ли оно чрезмерным, мешающим жить полной жизнью и радоваться ей.

Вообще после начала пандемии и периода изоляции тревожность выросла у многих, и это очень понятно: постоянный негативный информационный фон плюс сидение дома и разрушение множества планов очень сильно способствовали этому эффекту , который проявляется и сейчас.

И если вы в целом довольно тревожный человек, то неудивительно, что сейчас эта тревожность увеличилась.

Что с этим можно сделать: я бы порекомендовала два метода , которые могут улучшить ваше состояние.

Первый — из области арт-терапии. Ваши страхи можно нарисовать. Для этого необходимо взять чистые листы бумаги и краски (можно взять пастель), но не использовать ручки и фломастеры. Берите любые цвета, которые вам захочется, и попробуйте выразить на листе свою тревогу. После того, как вы закончите, посмотрите на этот лист. А теперь с удовольствием его уничтожьте!

Это упражнение можно повторять несколько раз на протяжении некоторого времени. Оно позволяет отделить вашу тревогу, взять ее под контроль и в конечном счете расправиться с ней.

Второй метод — медитация. Согласно целому ряду научных исследований, медитации хорошо работают с тревожностью , напряжением, в ситуациях стресса. Самая простая медитация, доступная абсолютно каждому, связана с дыханием.

Садитесь в удобную позу (можете включить приятную музыку), делаете глубокий вдох и выдох и концентрируетесь на процессе дыхания . Как только вы чувствуете, что мысленный поток снова уносит вас, просто возвращаете себя к процессу концентрации на дыхании. На начальном этапе ваша задача просто отслеживать, что вас опять «унесло» и возвращаться к процессу.

Медитации могут занимать 5-10 минут, этого вполне достаточно для начала. Не ожидайте от них моментальный эффект, они действуют со временем.

Можно также обратиться к психологу или даже психотерапевту (специалисту с медицинским образованием), который поможет вам справиться с тревогой .

Если вам требуется консультация психолога онлайн , вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).

Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал . Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.

Источник

Переживаю за здоровье родителей

Свет, ну что тут — мне кажется, только молиться о маме, отдавать её жизнь в руки Бога, и жить своей жизнью дальше. Как ты можешь развеять её одиночество и покинулость? Ты же не можешь быть ей родителем, и богом не можешь быть. В смысле — нездорОво это будет для вас обеих.
А что можешь? Если есть финансовые возможности — отсылать деньги на врача (коль проблема со здоровьем), можно и совсем немного. И поговорить по телефону (в рамках имеющегося у тебя времени и внутренних сил). Ну посочувствовать.
Может попробовать установить себе — с какой частотой ты можешь звонить маме и как долго говорить? И придерживаться этого, откинув всякие внутренние пиленья на тему «надо чаще».

У меня нет такой чтоб уж совсем паники, но страхи время от времени есть на тему — «а вдруг у родителей кто умрёт». Во-первых, молюсь. Во-вторых, сама себе говорю: «умрёт — буду хоронить». При встречах выслушиваю. В общем это всё. А живут они своей жизнью.

Цитата (Киса @ 1.05.2011 — 10:28)

Чувство вины было. И в то же время в моей жизни были гораздо более важные приоритеты. Не мне судить, но итог жизни закономерен, как это не печально, страшно.

Цитата (Светлана Л @ 1.05.2011 — 14:40)

звонить мне маме очень и очень страшно. Я постоянно представляю себе мои действия, на случай того, если она не берет трубку.

Светлана Л
а каковы будут твои действия? Если ты заранее спланируешь, то по идее паники может быть меньше.
Судя по написанному ниже — ты можешь попросить подругу узнать в чём дело.
И потом ещё — а если мама просто вышла в магазин или находится в ванной и потому не может подойти к телефону? У вас уговор на какое-то определённое время, когда она сидит и ждёт звонка, или нет?

У меня года полтора назад был сильный страх, что умрёт мой отец (он тогда плохо себя чувствовал) — вплоть до того, что из-за этого непрерывно болело сердце. У меня было ощущение «я этого не переживу».
Как-то я этот страх переварила — во-первых, говорила на группах. Во-вторых, как раз в это время меня пригласили на семинар как раз по теме — «как пережить горе». И там я уловила важную идею — хорошо заранее знать, чтО конкретно меня может поддержать в горе. Ну и как-то страх ушёл. Я поняла, что смогу пережить смерть родителей.
Да, и конечно, молитва о них помогла. Я о них молюсь каждый вечер, так же как и о детях.

Цитата

А что ты делала с чувством вины после папиной смерти?

Я молилась, говорила с близкими, друзьями. Очень много проговоривала эту ситуацию на группах.

Во многом мое чувство вины было ложным. Свою скорбь я принимала за чувство вины. Постепенно пришла ясность и успокоение.
Да, у меня тоже на первом месте я сама, ребенок. У меня не было ресурсов помочь папе и у него были другие люди, которые могли помочь. Но и он-то сам не особо принимал помощь. Т.е. его состояние было таким, что итог закономерен — он ушел от людей, ушел оттуда, где ему помогали.
Если бы у меня было ресурсов с избытком, я бы сделал что-то иначе. Но у меня их не было.

Люба, а ты какой то специальной молитвой молишься о родителях? Можешь ее скинуть? Я тоже часто молюсь о здоровье мамы. Молюсь своими словами. Когда хожу в церковь, обязательно там молюсь о маме. Сегодня все утро молилась, чтобы Бог позаботился о ней.

Такое было уже не один раз, что я звонила маме, а она не брала трубку. Обычно я звоню в строго отведенное время утром в субботу, но иногда, когда сильно допекают страхи, могу позвонить спонтанно. Один раз позвонила в субботу — мама не брала трубку. Я позвонила подруге. У меня есть ее и домашний и сотовый. Подруга позвонила маминой соседке. У мамы просто не работал телефон. Вообще, я не знаю, что бы я без подруги делала. Мне стыдно спрашивать у подруги, есть ли у нее ключ от маминой квартиры. Как-то я спрашивала об этом у мамы — дала ли она кому-то ключ от квартиры. Она очень удивилась и сказала, что естественно нет.

Люба, а чтО конкретно может поддержать в горе? может вопрос: ктО может поддержать в горе? У тебя остались какие-то материалы из этого семинара? Не могла бы ты их выслать?

Источник