XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2019
Влияние спорта высших достижений на организм человека
Введение. Проблема взаимосвязи большого спорта и здоровья или сохранения своего здоровья в спорте высших достижений вызывает сегодня большой интерес в разных сферах общественной жизни: от разговоров и телевизионных шоу до высказываний спортивных врачей, тренеров и спортсменов. [1]
C уществуют проблемы здоровья в массовом спорте и физической нагрузке, но основной риск для здоровья несет в себе спорт высших достижений, когда нагрузки на человека доходят до предела возможностей организма.
Цель – рассмотреть влияние спорта высших достижений на здоровья человека.
Задачи. 1) Рассмотреть понятия «спорт высших достижений», «здоровье». 2) Изучить данные научных источников о влиянии спорта высших достижений профессионального спорта на организм человека.
В работе мы использовали метод изучения научной и специализированной литературы по теме «Влияние спорта высших достижений на организм человека».
Целью спорта высших достижений являются максимально высокие результаты в соревновательной деятельности и победы в крупнейших спортивных соревнованиях. Спорт высших достижений выходит за рамки физической культуры. «Спорт высших достижений — составная часть спорта, представляющая систему организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных результатов». [8]
Спорт высших достижений можно охарактеризовать постоянным ростом уровня спортивных результатов, а также установлением новых рекордов, порой даже феноменальных.
Для определения влияния спорта высших достижений на организм человека следует разобраться в понятии «здоровье».
Понятие «здоровье» междисциплинарное, существуют различные подходы к трактовке понятия. [4]
Здоровье рассматривают, как динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. [4]С точки зрения теории адаптации под здоровьем понимают возможность организма активно адаптироваться к условиям окружающей среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психологической и социальной сущности человека.
Научный интерес проблемы выходит за рамки понятия спорта, ведь спорт высших достижений — наилучшая модель изучения предельных возможностей организма человека в экстремальных условиях. [5]
Результаты исследования и их обсуждение.
Согласно данным изученных нами источников научной литературы, установлено отрицательное влияние высокоинтенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок на организм спортсмена. Оказывается, что заболеваемость спортсменов в период соревнований от 1,5 (водные виды спорта) до 14 раз выше (игровые виды спорта), чем в переходном периоде. [6]
Авторы отмечают, что наиболее часто встречается патология ЛОР-органов – в среднем эти заболевания встречаются у 81% числа принимавших в них участие. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата – в среднем примерно у 62% спортсменов. У спортсменов, занимающихся единоборствами, чаще встречаются травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, а также патологии сердечно-сосудистой системы в среднем у 63-73% опрошенных. [6]
У спортсменов игровых видов спорта в сравнении со спортсменами других изученных видов спорта среди заболеваний хронического характера выявлен наиболее высокий уровень заболеваний опорно-двигательного аппарата и травм, составляющий в среднем 75% из числа спортсменов, принимавших участие в опросе. [6]
Медико-биологические мероприятия, которые направленны на поддержание анаболических процессов, позволяют использовать в тренировках нагрузки огромных объемов и интенсивности, что способствует достижению феноменальных спортивных результатов.
Однако длительное балансирование организма спортсмена на грани генетически определенных возможностей даже на фоне своевременной, качественной и квалифицированной медико-биологической поддержки не может не оказывать отрицательного влияния как на функционирование отдельных органов и систем, так и на весь организм спортсмена в целом. [6]
Изменившиеся социальные условия привели к развитию профессионального коммерческого спорта, который имеет много отличий от спорта высших достижений и зачастую противопоставляется массовому спорту. Основные отличия этого явления состоят в преимущественном развитии тех видов спорта, которые имеют наибольшую коммерческую ценность, где важность имеет не только результат выступленияспортсмена, но и сама зрелищность процесса спортивного состязания. [4, 6]
К характерным особенностям профессионального коммерческого спорта высших достижений относят следующее: нарушение периодизации тренировочных циклов, применение средств и методов, стимулирующих общую и специальную спортивную работоспособность, в том числе и запрещенных; высокие материальные стимулы выступающим атлетам. [7]
В настоящее время ведутся дискуссии о феномене «атлета с заданными свойствами». Опубликована карта генов человека, ассоциированных с физической активностью. Изучаются генетические маркеры, связанные с изменением фенотипов под влиянием физических н оздоровительной направленности. Также определенные гены, мутации в которых не позволяют человеку развивать определенные физические качества. Так же можно выявить предрасположенность к определенному виду спорта и достижению результата. Это происходит на основе анализа маркеров, в том числе с использованием антропометрии, функциональной диагностики и т. д. То есть в настоящее время существует опасность превращения спорта в средство разрушения человека. [2]
Результаты изучения научных публикаций по данной проблематике показали, что большее количество патологических изменений отмечается у спортсменов в определенные моменты тренировочных циклов. Это прежде всего касается периодов резкого увеличения объема и интенсивности физической нагрузки и периодов воздействия соревновательного стресса. [6]
Обобщив все вышесказанное, можно сделать вывод о том, что вершины спортивного мастерства в профессиональном спорте достигают лица, имеющие «гениальное» физическое и психическое здоровье. При этом основной риск для здоровья несет в себе спорт высших достижений, когда нагрузки на человека доходят до предела.
Список используемой литературы
И.Р. Вашляева. Спорт высших достижений и спорт [Электронный ресурс]. http://elar.rsvpu.ru/bitstream/123456789/8219/1/valeo_2006_053.pdf
И.Е. Смирнов, А.Я. Иванюшкин, В.И. Смирнов, С.Д. Поляков. Спорт высших достижений в сфере биоэтики [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/v/sport-vysshih-dostizheniy-v-svete-bioetiki
Калью П.И. Сущностная характеристика понятия «здоровье» и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация. — М., 1988.
Психология здоровья / под редакцией Г.С. Никифорова. — СПб.: Питер, 2003. — С. 42-43. — 607 с. — (Учебник для вузов).
Н.Д. Граевская. Спортивная медицина. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://bmsi.ru/doc/2531c60f-d523-4582-bf23-956d5c028573
Л.В. Сафонов, В.А. Левандо, Г.А. Бобков. Здоровье для спорта или спорт для здоровья [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/v/zdorovie-dlya-sporta-ili-sport-dlya-zdorovya
Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки. – М., 1986. – 63 с
Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 28.07.2012, с изм. от 03.12.2012) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Источник
Профессиональный спорт и здоровье — вещи несовместимые?
Призы и награды, мировые рекорды и чемпионский титул, миллионные контракты и миллионная армия поклонников. Это одна сторона медали. Другая — подорванное здоровье, букет травм и заболеваний, и более чем реальная перспектива инвалидности к финалу спортивной карьеры. За все в этой жизни приходится платить.
Если в физкультуре занятия направлены, прежде всего, на исправление физических недостатков и гармоничное развитие, то в спортивной тренировке развиваются и без того выраженные физические качества и навыки, необходимые для какой-то специфической деятельности. Причем делается это за счет и в ущерб всем другим. Грубо говоря, человек «затачивается» под определенный вид спорта. Обратите внимание, насколько отличаются друг от друга спортсмены различных «специализаций»: накачанные спринтеры и дистрофичные, но неимоверно выносливые марафонцы, жердеобразные прыгуны и квадратные метатели молота, длиннорукие, длинноногие кик-боксеры и коренастые, приземистые борцы.
Одно дело посещать спортзал три раза в неделю, другое — тренироваться по нескольку часов ежедневно. Причем тренироваться на износ, через «не могу». При таких зверских нагрузках организм просто не успевает восстановиться.
Если хочешь достичь хоть сколько-нибудь значимого успеха в современном «большом спорте», тренироваться нужно постоянно, невзирая ни на какие травмы, болезни, «семейные обстоятельства» и прочую мирскую суету, иначе очень быстро окажешься на обочине.
У каждого человека, даже у суперчемпиона, — свой потолок. Да, есть ультрасовременные методики тренировок, есть специальные биодобавки и витаминно-минеральные комплексы для спортсменов, но все это позволяет лишь приблизиться к своему физиологическому пределу, чего, в нынешних условиях жесточайшей спортивной конкуренции, явно недостаточно. Выжать из спортсмена максимум, заставить его, в буквальном смысле, прыгнуть выше головы может лишь одно средство. И имя ему — допинг.
Применение различных видов допинга в мире профессионального спорта достигло таких масштабов, что, фактически, все мало-мальски значимые чемпионаты из соревнования спортсменов превратились сейчас в соревнование фармацевтических концернов с антидопинговыми комиссиями. Первые изобретают все новые и новые препараты, вторые — придумывают все новые и новые способы их выявления.
Был проведен анонимный опрос атлетов. На вопрос, согласитесь ли вы принять не разрешенный врачами стимулятор, гарантирующий победу, 195 человек из 198 опрошенных ответили утвердительно. Второй вопрос звучал так: приняли бы вы препарат, который позволит одерживать победу над соперниками пять лет подряд, но потом убьет вас? «Да» ответила половина опрошенных.
«Главное не победа, а участие!» — в мире профессионального спорта знаменитый олимпийский лозунг давно забыт.
Здоровье спортсмена приносится в жертву достижениям высоких спортивных результатов.
Жизнь — не всегда поэзия… Это вечное сражение.
Источник
Спорт для здоровья
Рубрика: Физическая культура и спорт
Дата публикации: 17.04.2017 2017-04-17
Статья просмотрена: 6843 раза
Библиографическое описание:
Щербатенко, М. В. Спорт для здоровья / М. В. Щербатенко. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 15 (149). — С. 686-688. — URL: https://moluch.ru/archive/149/42300/ (дата обращения: 09.06.2021).
В статье рассмотрены вопросы о состоянии физического здоровья современного общества, отмечена отрицательная динамика этих изменений. Указаны причины снижения качества жизни, а также предложены возможные пути по улучшению здоровья средствами физической культуры и спорта.
Ключевые слова: здоровье, образ жизни, мотивация, питание, физическая культура, спорт
Для 21 века бесспорно актуальной является тема здорового образа жизни. Сейчас все больше набирает популярность данная проблема, поскольку тенденции ухудшения экологии, замены натуральных продуктов синтетикой, ритм современной жизни негативно влияют на здоровье людей. Под здоровьем Всемирная организация здравоохранения понимает состояние полного физического, социального и душевного благополучия, в связи с этим очевидно, что каждый человек на протяжении жизни сталкивался с проблемами здоровья в той или иной мере. Хорошим комплексным лекарством для решения не всех, но многих таких проблем является спорт.
В понятие спорта входит: укрепление здоровья; овладение знаниями основ физической культуры и здорового образа жизни; достижение оптимального уровня физических качеств. Помимо влияния на физическую сторону развития человека, спорт способствует выработке психологической готовности человека к профессиональной деятельности (увлеченность, внутренняя стойкость и уверенность в достижении поставленной цели) [1].
По статистике ежегодно свыше 300 человек признаются инвалидами вследствие остеопороза. Из них 76 % — люди трудоспособного возраста. С целью профилактики данного заболевания необходимо бороться с малоподвижным образом жизни [2]. Остеопороз не единственная болезнь, которая может возникнуть из-за малой физической активности. Наряду с ней также существует риск возникновения сердечно-сосудистой патологии, ожирения, бессонницы и нарушений сна, неврозоподобных расстройств, нарушений мозгового кровообращения и др.
Для поддержания и укрепления своего здоровья врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и обращаться к спорту, поскольку он благоприятно воздействует на человеческий организм. В процессе умеренных физических нагрузок происходит:
1) Укрепление опорно-двигательного аппарата — кости становятся более устойчивыми к нагрузкам, развиваются силовые показатели мускулов, улучшается кислородное мышечное питание;
2) Улучшение сердечно-сосудистой системы — сердце и сосуды становятся более выносливыми, быстро привыкают к нагрузкам и быстро восстанавливаются после них;
3) Повышение иммунитета и улучшение состава крови — при регулярных тренировках увеличивается уровень эритроцитов и лимфоцитов, что позволяет организму реже болеть и справляться значительно быстрее с вирусами и бактериями;
4) Укрепление и развитие нервной системы — увеличивается быстрота, ловкость, улучшается координация движения и формируются новые условные рефлексы, в результате скорость нервных процессов также развивается;
5) Улучшение метаболизма — происходит эффективная регуляция содержания сахара и др. веществ в крови;
6) Улучшение работы органов дыхания — за счет потребности организма в кислороде дыхание становится интенсивным и более глубоким, увеличивается жизненная емкость легких;
7) Изменение отношения к жизни — физическая активность способствует формированию у людей стимула в жизни, уменьшению депрессий, раздражительности, исключения резких перепадов настроения [3].
Для того чтобы избежать появлений многих заболеваний, а также укрепить свое здоровье необходимо выбрать подходящий вид спорта. Существует множество разновидностей спорта для любого возраста и предпочтений:
1) Плавание — данный вид спорта идеально подходит для женщин, поскольку в процессе подтягиваются мышцы, при этом не чувствуется усталость, кроме того, вода является предметом релаксации и позволяет успокоить нервную систему.
2) Бег трусцой — полезен в случае равномерного движения и сохранения скорости бега, данный вид спорта хорошо влияет на фигуру, улучшается кровоснабжение.
3) Езда на велосипеде — позволяет подкачать икроножные мышцы, укрепить и приобрести красивую форму ягодиц, улучшить кровоснабжение.
4) Прыжки на скакалке — самое простое и действенное средство сохранения формы, регулярные упражнения позволяют улучшить кровоснабжение, однако данный вид спорта противопоказан людям с болезнями сосудов ног и с сердечной недостаточностью.
5) Катание на лыжах — полезный зимний вид спорта, поскольку свежий воздух и равномерная физическая нагрузка положительно сказываются на укреплении мышечного корсета и улучшении кровообращения.
6) Катание на коньках — еще один вид зимнего спорта, позволяющий укрепить мышцы ног, развить пластику и гибкость, изучение элементов фигурного катания положительно влияет на строение фигуры тела и устойчивости для поддержания равновесия [4].
Разнообразие видов спорта не ограничивается данным списком. Каждый вид по-своему полезен и интересен, в связи, с чем человек может попробовать себя в любом из них и выбрать наиболее подходящий. Спорт не имеет возрастных ограничений: даже если пожилой человек захочет заниматься плаваньем или спортивной ходьбой — это только благоприятно скажется на организме и принесет легкость и бодрость.
Полезность спорта бесспорна, однако не стоит забывать, что чрезмерные нагрузки могут оказывать негативное влияние на организм, поэтому не нужно изматывать себя ежедневными долгими тренировками. Для поддержания здоровья вполне достаточно:
– 30 минут интервальных тренировок в неделю, которые снижают риск развития сахарного диабета;
– 2,5 часов любых физических занятий средней интенсивности, снижающих риск развития рака;
– 3 часов ходьбы в неделю, помогающих облегчить симптомы депрессии;
– 7,5 часов любых тренировок в неделю, которые позволят снизить риск преждевременной смерти;
– 2 часов любых аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю, которые позволят лучше концентрироваться;
– 1,5 часов любых тренировок, позволяющих сохранить в норме кровяное давление [5].
Подводя итог, можно сделать вывод, что спорт играет важную роль в жизни человека, его многообразие способствует разностороннему развитию и делает людей более устойчивыми к негативным факторам окружающего мира. Спортивная деятельность развивает физические данные, воспитывает характер, закаляет организм, делает человека сильным и выносливым, а самое главное — укрепляет его здоровье, что является существенным качеством, поскольку сохранение здоровья — одна из главных задач человека, особенно в современном мире. Таким образом, помимо личностных предпочтений в организации своей двигательной активности существуют и государственные мотивы в повышении физической работоспособности населения страны, всех его слоев. Тому доказательство — множество перспективных законов области физической культуры и спорта, принятых в Российской Федерации в последнее время. Вполне оправданное стремление, которое при его успешной реализации принесет свои плоды. Как то: продолжение жизни, эффективность производительности трудоспособного населения, повышение рождаемости и т. п. Однозначно, это хорошая и своевременная тенденция нашей страны — набирает обороты [6].
Источник