Сила солнца сила витаминов

Сила солнца сила витаминов

Ученые подсчитали, что до 80% европейских мужчин и женщин имеют дефицит витамина D 1 . А ведь его роль в нашем организме поистине колоссальна. Он контролирует около 200 молекулярно-генетических реакций, в том числе обеспечивающих защиту клеток от преждевременного старения. Совсем недавно популярная линия ANTI-AGE для «управления возрастом» от «Эвалар» пополнилась Витамином Д3 Эвалар 600 МЕ в капсулах. Это аналог препарата известного бренда, но по гораздо более выгодной цене 2 !

Капсулы Витамин Д3 Эвалар 600 МЕ помогают восполнить потребность организма в столь необходимом веществе как витамин D3 и способствуют 3 :

— поддержке защитных сил организма, что особенно важно в период простуд;

— полноценному усвоению кальция и регуляции обмена кальция и фосфора;

— поддержанию плотности костей и здоровья зубов;

— повышению уровня серотонина – «гормона радости», а значит, улучшению настроения.

Витамин Д3 Эвалар 600 МЕ имеет ряд достоинств, о которых важно знать:

1) В составе препарата – естественная для нашего организма форма витамина D, которая синтезируется в коже под действием солнечных лучей. С возрастом витамина D3 образуется все меньше и меньше, поэтому его недостаток нужно компенсировать.

2) Наиболее оптимальная дневная дозировка витамина D3 для взрослого человека в каждой капсуле – 600 МЕ (или 15 мкг) 4 , как в аналоге. Достаточно всего лишь одной капсулы в день!

3) Качественное сырье от немецкого производителя.

4) Выгодная цена в сравнении с известным аналогом 2 !

Приобрести Витамин Д3 Эвалар 600 МЕ и другие препараты из линии ANTI-AGE можно уже сегодня в фирменных аптеках сети «Эвалар» или в Магазине здоровой жизни «Фитомаркет Эвалар».

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Источник

Витамин солнца. Почему он важен именно сейчас

Раньше считалось, что он нужен только для формирования костей, сейчас доказали, что без него наш иммунитет не работает в полную силу, не может защитить организм от атаки вирусов и бактерий. Появились гипотезы, что этот витамин спасет от коронавируса.

Витамин Д необходим для работы всего организм, впрочем, как и все другие витамины. Без преувеличения стоит громко заявить, что его недостаток тормозит всю жизненную систему человека. Только с ним хорошо усваиваются кальций, магний, цинк.

Почему в период эпидемии так остро встал вопрос

Потому что наш иммунитет может работать на полную только благодаря этому витамину. Как часто мы произносим, что у меня пропал иммунитет . Или, у ребенка слабый иммунитет, до конца не понимая смысл этой фразы. Что-то там общее – ослабло, упало. Мы быстрее ловим болезни, чаще, тяжелее восстанавливаемся после них.

Иммунитет – совокупность защиты от внешних и внутренних агрессоров. Внешние – бактерии, инфекции. Внутренние – раковые клетки. Главные наши защитники – это белые клетки крови лейкоциты , именно они поедают микробы. Чем лейкоциты активнее и шустрее, тем быстрее поглотят инфекцию, победят ее. Каждую секунду в организме идет бой.

Без витамина Д они вялы, чахнут и не справляются с инфекцией. Кровяные клетки не могут пошевелиться, валяются с разбросанными в разные стороны ручонками, и уже не они, а микробы атакуют их. Бациллы их жрут, злорадно похрустывая и ухмыляясь.

Вот что значит – слабый иммунитет. Иммунитет, который не справляется ни с внешним, ни с внутренним врагами.

Частые простуды, усталость признаки недостатка витамина Д .

В нашей стране от 60 до 80% населения страдают от недостатка витамина Д. Под воздействием солнечных лучей наш организм сам его вырабатывает. Но 8человек из 10 живут в дефиците. У нас мало солнца, и не только в зимний период.

Но когда оно есть – мы укрываемся от него. Увы, и это необходимо. Даже в период коронавируса меланому никто не отменил.

Где получить витамин Д без риска рака кожи? Устранить недостаток можно питанием. Есть продукты, богатые витамином Д. Продукты, которые покрывают суточную норму в таком небольшом количестве. Нужно всего по одному продукту из списка, по маленькому кусочку:

• Сельдь атлантическая – 25 граммов ;
• Лосось – 63 грамма .

И ваш запас пополнен .

Кому нужен в первую очередь витамин в лекарственной дозе?

У моей мамы ярко выраженный остеопороз . Ей необходимы принимать бисфосфонаты – препараты, которые способствуют укреплению костной массы . Это доказанный клинически факт. У нее уже были переломы, и если препараты принимать, то необратимый процесс можно чуток притормозить. Но и этот чуток спасает.

Но…бисфосфонаты не будут усваиваться без приема Д . И весь механизм непростого лечения полетит ко всем чертям. То же произойдет и с кальцием. Он не усваивается в гордом одиночестве. Но чтобы определить дозировку она сдавала анализы на витамин , хотя, и так явно выражен его недостаток.

Но, на глазок не назначают дозировку. Нужно ровно столько, сколько нужно, и ни на миллиграмм больше. Моя мама будет принимать его пожизненно по 1мкг.

Если анализ подтвердит недостаток витамина, то вам назначат дозировку исходя из результата исследования . Обычно для восполнения запаса – курс не менее 3-х месяцев, и снова анализы. Не пейте витамин годами без необходимости. Вместо того чтобы восстановить утраченный иммунитет, вы разрушите свой организм. Не проверив количество витамина Д в сыворотке крови – не принимайте препарат в лекарственной дозе.

Чем чревато превышение дозы

Избыток этого прекрасного витамина ведет к г иперкальциемии , что проявляется слабостью, тошнотой, рвотой, частым мочеиспусканием. Страдают почки, сердечнососудистая система. Они могут очень серьезно пострадать.

В погоне за иммунитетом вы можете посадить весь организм и не добежать до того самого иммунитета, к которому так стремились. Здесь не проходит, что лишнего иммунитета не бывает. Бывает, организму лишнее не нужно. Здесь важен принцип, заложенный Гиппократом – не навреди!

Наивно полагать, что витамин Д спасет от нового злого вируса. Но! Именно он заставит ваш иммунитет адекватно отреагировать на Ковид, и шансов на незаметное течение болезни без серьезных осложнений добавит. Возможно, о-о-очень намного.

Только не переборщите. Его нужно ровно столько, сколько нужно. И если у вас все ОК с ним, то просто правильное питание – и ничего большего. Подписывайтесь на мой канал, и обязательно все будем здоровы!

Источник

Facebook

Дары Кубани

Дары Кубани — Сила солнца — сила витаминов

Представляем новый ролик бренда Дары Кубани! Погрузитесь в атмосферу праздника! Кубанское солнце, позитивные эмоции и тепло дарят Вам соки и нектары Дары Кубани. Дары Кубани — Сила солнца — сила витаминов! … Ещё
Ссылка на Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=1vtEDnmK_YI

Дары Кубани

Розыгрыш конкурса

Дары Кубани

Очень хочу на море,
Душу освободить. … Ещё
С чайками на просторе,
Просто летать, парить.

И по волне рукою,
Вальса шаг рисовать.
Хочется, хочется к морю
Соль на губах ощущать.

Тело лучам доверить,
Солнышко пусть печёт.
Хочется жить и верить,
А остальное не в счёт.

А вам хочется на море? ☀️

Дары Кубани

Мы производим всю продукцию исключительно на собственном производстве в городе Белореченск Краснодарского Края. 😊
За созданием деткой линейки с Дары Кубани стоит не просто наш технолог Ирина Манякина, … Ещё специалист своего дела, а мама. 😍
Только мама может по-настоящему понять потребности другой мамы и создать тот продукт, который будет полезен малышам. 🌟
# дарыкубани # даритесокдарыкубани # дарыкубанидлядетей # сокдарыкубани # детскийсок # детскаялинейка

Дары Кубани

ООО «Южная соковая компания» поздравляет вас, дорогие подписчики, с Наступающим новым годом! 🎄 🎅
Желаем вам от всей души прекрасного настроения в новогоднюю ночь, пусть дома царит атмосфера праздника и уюта! … Ещё 👏
Пусть все будет наполнено чудесами и ваши желания сбудутся. ❄
# дарыкубани # сокдарыкубани # даритесокдарыкубани # снаступающимновымгодом

Дары Кубани

По календарю пришла Зима!
Снега, радости полна! В декабре прекрасно все — санки, лыжи и кино! Веселимся и играем, … Ещё
Новый год скорей встречаем!
#дарыкубани #сокдарыкубани #даритесокдарыкубани #скороновыйгод #зима

Дары Кубани

Хотим вам сообщить, что сегодня 4 декабря отмечается очень интересный и особенный праздник, посвящённый наступающему Новому году, – День заказов подарков и написания писем Деду Морозу! Он посвящён всем, кто … Ещё верит в этого зимнего волшебника и с нетерпением ждёт чудесный праздник – Новый год.

Источник

Какой витамин дает Солнце? Витамин, вырабатывающийся на солнце

Забота о здоровье в наши дни набирает обороты. Человечество стало больше задумываться о присутствии в организме тех или иных витаминов и минералов. В последнее время имеет популярность витамин D. Его еще называют солнечным витамином. Но не все знают, зачем и в каком количестве он нам необходим. И главный вопрос: где витамин D содержится и как его восполнять?

Какой витамин дает Солнце

Природа дарит нам теплую погоду и яркое Солнце. И это далеко не спроста. Во всем есть своя закономерность и последовательность. Под воздействием яркой звезды происходят сложные процессы в человеческом организме.

Под витамином D подразумевается группа биологически активных веществ. Они выполняют большую роль в различных процессах организма, образование которых происходит под действием ультрафиолетовых лучей. То есть витамин D — это витамин, вырабатывающийся на Солнце. Также он может поступать в организм человека с пищей.

• этот витамин регулирует обменные процессы кальция и фосфора в организме человека;
• развивает и укрепляет иммунные силы;
• витамин D участвует в борьбе с инфекционными заболеваниями;
• предотвращает развитие заболеваний, связанных с сердечной деятельностью;
• снижает риск ряда онкологических заболеваний;
• укрепляет нервную систему;
• предупреждает развитие сахарного диабета;
• создает благоприятную среду для роста тканей и клеток.

Витамины группы D являются очень важной частью пищевого рациона человека. Он выполняет много функций. Присутствие солнечного витамина в организме очень важно. Ведь без него не усваивается ни кальций, ни фосфор. Тем самым нарушается правильная работа всего организма в целом.

Основной задачей витамина D является обеспечение нормального роста.

А также он активно влияет на:

• правильное развитие костной системы;
• отсутствие образования рахита и остеопороза;
• нормализует артериальное давление;
• регулирует правильную работу щитовидной железы.

Вот какой витамин вырабатывается на Солнце. Это дар природы, который нужно использовать не только для удовольствия, но и для собственного здоровья.

Как получить витамин D

Витамин, получаемый от Солнца, интересен еще тем, что он поступает к нам и с пищей. То есть эти факторы можно дополнять или взаимозаменять.

Помимо Солнца и определенных продуктов, образованию витамина D в организме способствуют:

• проведение массажа;
• применение контрастного душа или воздуха.

Нужно соблюдать правильное соотношение солнечных ванн, физических манипуляций и правильного питания. В этом случае витамин, какой дает Солнце, будет поступать в организм регулярно в полном объеме. И его нехватка не омрачит жизнь.

Витамин D и Солнце

Солнце можно считать самым главным источником витамина D. Рекомендуется чаще бывать под его лучами, но не в середине дня. Польза будет от солнечных ванн в разумных пределах, конечно. Нет надобности проводить на улице целые дни. Достаточно принимать солнечные ванны 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут.

Если человек получает необходимую дозу ультрафиолета, то витамин D синтезируется в нужных объемах.

Получая витамин от Солнца, какие факторы нужно учитывать:

• время года и суток;
• процент содержания меланина в коже;
• возраст и вес;
• погодные условия;
• использование различных кремов;
• место пребывания.

Оптимальными условиями считается теплое время года. В утренние или вечерние часы нахождение на Солнце без защитного крема. Важным моментом является экологичность. Вряд ли получится зарядиться солнечным витамином в городской среде. Поэтому нужны периодические выезды загород на дачу, лес или водоем.

Нехватка витамина D в организме

Дефицит витамина D — явление достаточно распространённое. На данный момент им страдает около миллиарда всего человечества. Это довольно большое количество. В основную группу риска входят дети и люди пожилого возраста.

Наиболее частые последствия нехватки витамина, какой дает Солнце:

1. Развитие рахита у детей в раннем возрасте.
2. Увеличивается вероятность появления остеопороза.
3. Проявляются заболевания печени и кишечника.
4. У мужчин могут возникнуть проблемы с потенцией.
5. Появляются проблемы с ожирением.

Авитаминоз проявляется следующими признаками:

• наблюдается угнетение аппетита и как следствие снижение веса;
• возникают проблемы с засыпанием;
• проявляются проблемы со зрением;
• повышается ломкость костей;
• у детей происходит деформация конечностей.

Если наблюдается совокупность нескольких признаков, стоит незамедлительно бить тревогу. Чем раньше диагностируется проблема, тем проще будет исправить ситуацию.

Витамин в продуктах

Конечно, прогулки на свежем воздухе — это хорошо. Но не стоит забывать про правильную пищу. Витамин, какой дает человеку Солнце, можно пополнять следующими продуктами:

• печень свиная, говяжья и морской рыбы;
• рыбы жирных видов;
• свинина и баранина;
• яйца;
• жирные молочные продукты;
• дрожжи;
• морские водоросли.

Эти продукты в умеренных количествах принесут только пользу.

Группа риска

Бывают различные причины, по которым нельзя находиться на Солнце. Например, это противопоказано больным раком. Меньше принимать солнечные ванны стоит людям с онкологической наследственностью, а также светлокожим.

Если Солнце противопоказано, или по каким-то обстоятельствам летом не удалось погреться под его лучами, то альтернативой будет прием витаминных препаратов, о применении которых лучше посоветоваться с врачом. Нужно понимать, что передозировка этого вещества очень опасна.

Передозировка витамина

Бывает, что человек самостоятельно решил поправить свое здоровье и начал принимать витаминные препараты, но не учел всех составляющих: частоту пребывания на Солнце, уровень содержания витамина D в организме, употребления жирной пищи в больших количествах. В этом случае возможен переизбыток.

Основные симптомы передозировки витамина, какой дает Солнце:

• плохой сон и раздражительность;
• резкие головные боли;
• нестабильное артериальное давление;
• частые суставные и мышечные боли;
• рвота;
• обезвоживание организма.

Очень часто возникает гормональный сбой. Организм перестает слушаться. Зачастую передозировка витамина намного хуже, чем его нехватка.

Заблуждения

Многие могут сделать вывод о том, что нужно чаще и больше загорать. Но все хорошо в меру.

Нужно понимать, что чрезмерное пребывание на обжигающем Солнце без защитных средств пользы не принесет. А вот навредить может вполне. Сам загар ни на что не влияет. Но чем он сильнее, тем способность кожи к воспроизводству витамина ниже.

Многие заблуждаются в том, что Это вещество можно получить, греясь на Солнышке в кабинете офиса. Оконное стекло не пропускает ультрафиолетовый спектр.

Некоторые люди пытаются заменить солнечные ванны на солярий. И здесь нет однозначного ответа. Одни придерживаются мнения о безопасности искусственного света, другие утверждают, что изначально солярии были разработаны только для медицинских целей. И подвергать организм воздействию ультрафиолетовых лучей нужно строго под наблюдением медработников.

Витамин D является одним из самых солнечных и нужных веществ. Поэтому не стоит отказывать себе в прогулках на свежем воздухе. Очень полезно пройтись в тишине и подумать о хорошем. А можно отлично провести время с любимыми и родными людьми на природе. Проявив заботу о своем здоровье, можно избежать многих неприятных последствий.

Источник