Слагаемые здоровья обж 8 класс

Клубный час «Слагаемые здоровья».
классный час по обж на тему

Закрепление правил ЗОЖ

Скачать:

Вложение	Размер
slagaemye_zdorovya.doc	73.5 КБ

Предварительный просмотр:

Клубный час «Слагаемые здоровья».

Ведущий: Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии русских людей заложено пожелание друг другу здоровья, почему мы говорим: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – все потерял». Потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. «Здоровья за деньги не купишь» — гласит народная мудрость. (1 слайд) Сегодня мы вспомним правила сохранения и укрепления здоровья человека, а помогут нам в этом русские народные пословицы, поговорки, стихи и загадки, которые с давних времен собирались самим народом и передавались из поколения в поколение, помогали людям сделать правильный выбор в различных жизненных ситуациях, учили жизни. Ребята, как вы считаете, что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Для того, чтобы быть здоровым и красивым каждому человеку необходимо вести здоровый образ жизни. В первую очередь никогда не иметь вредных привычек . (Курение, употребление алкогольных напитков, сквернословие). Русские народные пословицы и поговорки гласят: (2 слайд)

• «Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет».
• «Табак и камень сушит».
• «В вине больше погибают, чем в море утопают».
• «Кто вино любит — своё сердце губит».
• « С водкой дружить — здоровье прожить».
• « И старым и молодым вреден табачный дым».
• « От того, кто сквернословит, здоровье уходит».

Очень важным компонентом укрепления и сохранения здоровья является двигательная активность человека. Ведь не даром говорят: (3 слайд)

• «Жизнь – это движение».
• «Двигайся больше, проживёшь дольше».

• «Движение — спутник здоровья».
• «Пешком ходить — долго жить».
• «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».

Что, же такое двигательная активность? Это конечно занятия спортом, утренняя гимнастика, вечерние прогулки. Вот пословицы о них: (4 слайд)

• «Физкультура — враг старости»,
• «Спорт и туризм укрепляют организм»,
• «Кто любит спорт , тот здоров и бодр».

• «Гимнастика удлиняет молодость человека».
• «Быстрого и ловкого болезнь не догонит»!
• «Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни».
• «Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой».

Очень важно заниматься физкультурой, дышать побольше перед сном, а по утрам делать зарядку. И лучше ее делать на свежем воздухе. Это уже закаливание. (5 слайд)

• «Закалишься — от болезни отстранишься»
• «Если хочешь быть здоровым — закаляйся!».
• «Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

(6 слайд) Закаливание необходимо для профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему:

• «Холода не бойся, сам по пояс мойся».
• «Ледяная вода — для всякой хвори беда».

А кто из вас знает, как правильно проводить эту процедуру?

Правила закаливания. Любое закаливание начинается постепенно.

Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Время процедуры увеличивают медленно. Вашим главным девизом должен стать девиз «постепенность и непрерывность».

Существует прекрасное выражение: «В жизни все в твоих руках – так держи их в чистоте!» Для поддержания собственного здоровья всем людям необходимо соблюдать правила личной гигиены . (7 слайд) Что означает слово гигиена? Гигиена – это наука о чистоте и здоровье человека. Давайте вспомним правила гигиены. Верно, необходимо регулярно мыть свое тело, содержать в чистоте свои личные вещи, свой дом, свой класс. Много удачных присказок посвящено гигиене:

• «В чистом ходить — здоровым вечно быть».
• «Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным».
• «Чистая вода — для любой хвори беда».
• «Болезнь с грязью – всегда в дружбе».
• «Не зазорно жить в бедности — зазорно жить в грязи».
• «Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство».
• «В грязи жить — болезнь нажить.
• «Чистота – залог здоровья».

Отгадайте загадки. Что необходимо иметь, чтобы быть чистыми, здоровыми?

Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло).

Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
И пока она гуляла,
Спинка розовою стала. (Мочалка).

Плещет тёплая волна,
Под волною белизна.
Отгадайте, вспомните,
Что за море в комнате? (Ванна).

Дождик тёплый и густой,
Этот дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ).

Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня. (Полотенце).

Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)

(9 слайд) Чтобы иметь крепкое здоровье человек должен рационально, т.е. правильно, разумно питаться. В народе говорят:

• «Мы то, что мы едим». Другими словами, наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу.
• «Любой жует, да не любой живет».
• «Коли ешь все подряд, еда — яд».
• «Какова еда да питье, таково и житье!».

И это соответствует действительности: многие болезни возникают в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и употребления жирной и сладкой пищи способствует развитию болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. (10 слайд)

• «От перееданья люди умирают чаще, чем от голода».
• «Болезнь ищет жирную пищу».

• «Ешь, да не жирей — будешь здоровей».
• «Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу».
• «Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет».
• «Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь».
• «От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды».

(11 слайд) Пища человека должна быть не только вкусной, но в первую очередь полезной. Отгадайте загадки о самых полезных и нужных продуктах для человека:

С братом Вовкой мы вдвоем очень весело живем,

За обедом любит Вовка скушать спелую МОРКОВКУ.

Ну а я, другой совсем, вам должно быть ясно всем,

Мне придает душе задор краснобокий ПОМИДОР.

У меня дружок есть – Вася, он со мной во всем согласен,

Очень любит Вася-друг с хлебом есть зеленый ЛУК.

А морская свинка Фекла в доме у меня живет,

У нее одна забота – целый день жует, жует.

Знаю точно я, что Фекла просто обожает СВЕКЛУ.

У соседей есть мальчишка, непоседа, шалунишка,

А зовут его Антошка, очень любит он КАРТОШКУ.

Очень важно кушать много фруктов и овощей, различной зелени, ведь в них содержаться жизненно необходимые для человека витамины.

Витамин – «А» содержится в моркови, капусте, картофеле. Он необходим для роста костей, роста крепких зубов и острого зрения. «Морковь прибавляет кровь», «Ни 1-ин рот без капусты не живёт», говорят в народе.

Витамин – «В» содержится в яблоках, винограде, свёкле, репе. Он необходим для того, чтобы быть сильными, иметь хороший аппетит и отличное настроение. «Виноград — это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит».

Витамин – «С» содержится в чесноке, лимоне, смородине. Он необходим для того, чтобы быть бодрым, иметь хороший иммунитет и не болеть вирусными заболеваниями и гриппом. «Чеснок и лук — прогонят недуг».

(12 слайд) В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты и рыба.

• «Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока».
• «Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье».
• «На ужин — кефир нужен».
• «Ешь больше рыбки — будут ножки прытки».

Важно не только, что мы едим, но как, и в какое время. Нельзя есть всухомятку, когда кушаешь обязательно нужно долго и тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, не торопиться: (13 слайд)

• «Есть скоро — не быть здоровым».
• «Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь».

Принимать пищу нужно 5 раз в день маленькими порциями:

1. Завтрак дома.
2. Завтрак в школе.
3. Обед дома.
4. Полдник дома
5. Ужин дома.

Ни в коем случае не переедать на ночь. (14 слайд)

• «Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой — отдай врагу».
• «Съеденное на ночь — впрок не пойдёт».
• «Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым».
• «Укоротить ужин — удлинить жизнь».

Ребята, как вы думаете, почему перед сном нельзя много кушать? (2-3 часа).

Для поддержания здоровья каждому человеку нужен отдых и полноценный сон. (15 слайд) Об этом нам напоминают такие высказывания:

• «Без сна долго не проживешь».
• «Экономия на сне — самая безрассудная экономия».
• «Кто не спит, тот и нервный».
• «Сон лучше всякого лекарства».
• «Бессонные ночи сокращают дни».
• «Недосыпаешь — здоровье теряешь».

Для того, чтобы организм отдохнул, набрался сил взрослому человеку необходимо спать в сутки 7 – 8 часов, ребенку 8 – 10 часов. «Во сне дети растут». Поэтому так важно для школьников вовремя ложиться спать, т.е. соблюдать режим дня. (16 слайд)

Когда кушать и гулять,

Ходить в школу, рисовать,

Спать ложиться и вставать,

Каждый должен точно знать.

Помогает нам, друзья,

В этом деле …(режим дня).

РЕЖИМ – это распорядок дел в течение дня.

Если будешь ты стремиться распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться, лучше будешь отдыхать.

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку!

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть!

Но запомните, ребята,

Очень важно это знать,

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть!

На занятиях сиди

И всё тихо слушай.

За учителем следи,

После школы отдыхай:

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Пообедав, можно сесть

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Дня режим мы соблюдаем

И здоровыми растем.

А вы выполняете режим дня?

Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть жизни испытывать приятные эмоции и чувства. (17 слайд) Уже давно известно, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то выздоравливают они быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение. Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения:

• «Ссора — враг здоровью».
• «Не бранись — состаришься».
• «Кто за зря людей сердит, у того всё и болит».
• «Добрым быть — долго жить».
• «Гнев любому кости сушит и вообще здоровье рушит»,
• «Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает».
• «Веселого болезнь боится». (18 слайд)
• «Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет».
• «Улыбка нам — сулит продление века, а злоба — только старит человека».
• «Зол и нравом горяч — не поможет и врач».

Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка — спутник здоровья и долголетия. И конечно помните и соблюдайте все правила сохранения и укрепления собственного здоровья. (19 слайд)

1. Не иметь вредных привычек.
2. Заниматься физкультурой и спортом.
3. Закаляться.
4. Соблюдать правила личной гигиены.
5. Правильно питаться.
6. Полноценно высыпаться.
7. Соблюдать режим дня.
8. Испытывать положительные эмоции.

Будьте здоровы, до новых встреч. (20 слайд)

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа предназначена подросткам с целья воспитания у них здорового образа жизни.

Основной целью для проведения этого мероприятия для начальной школы является рассмотрение взаимосвязи здоровья и образа жизни.Также речь пойдет о воспитании стремления у детей быть сильными, ловкими; .

Цель мероприятия — помочь учащимся выяснить, что является непреложными условиями здоровья и что мешает быть здоровым, в игровой форме закреплять навыки ЗОЖ.

О здоровье на уроках химии.

Разработка классного часа для детей 8 класса коррекционной школы. Цель данного мероприятия расширить знания детей о здоровом образе жизни.

Воспитание здорового образа жизни у детей с ОВЗ.

Источник

Здоровье как основная ценность человека.
план-конспект урока по обж (8 класс) на тему

Здоровье – одна из величайших человеческих ценностей. Лучше всех об этом знают люди нездоровые. Физические страдания лишают их главного, к чему стремится человек, — счастья. Как сохранить здоровье? Поможет этот урок.

Скачать:

Вложение	Размер
zdorove_kak_osnovnaya_tsennost_cheloveka.docx	18.97 КБ
zdorove_kak_osnovnaya_tsennost_cheloveka.pptx	87.03 КБ

Предварительный просмотр:

Тема. Здоровье как основная ценность человека.

Имя. « Жизнь даётся один раз»

Воспитательная: формирование культуры здоровья как основной ценности жизни человека.

Образовательная: усвоение знаний посредством групповой коммуникации.

Развивающая: р азвитие умения анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать и отстаивать свою точку зрения.

Социализация личности: приспособление к меняющимся требованиям общества и сохранение индивидуальности.

1. развитие представления о здоровье физическом, духовном, социальном;

1. формирование представления о необходимости бережного и внимательного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Тип урока: объяснение нового материала (формирования новых знаний)

Материально-техническое и дидактическое оборудование: ноутбук, мультимедийный проектор, мультимедийная презентация, раздаточный материал, учебник ОБЖ, 8 класс (под редакцией А.Т.Смирнова)

— Здравствуйте, дорогие ребята!

Я рада приветствовать вас на сегодняшнем занятии.

С каким настроением вы пришли сегодня на занятие?

Надеюсь, наше общение будет приятным и полезным!

1. Психологическая подготовка к изучению новой темы.

— Что всем желается, но не покупается?

— Давайте вместе определим тему урока. О чём пойдёт сегодня речь?

— Зачем нам это надо изучать? С какой целью?

— Какого здоровья принято желать?

— Этимология слова «здоровье»

3. Объяснение нового материала. (Групповая работа. Каждая группа составляет «Карту урока»)

1.Здоровье – одна из величайших человеческих ценностей. Лучше всех об этом знают люди нездоровые. Физические страдания лишают их главного, к чему стремится человек, — счастья.

«Человек живёт на земле не для того, чтобы стать богатым, а для того, чтобы стать счастливым» Стендаль.

«Здоровье за деньги не купишь» Народная мудрость.

Задание. Постарайтесь каким-либо примером подтвердить обе мысли.

2. Что же такое «здоровье»? Попробуйте назвать все составляющие этого понятия.

Найдите определение в учебнике ОБЖ 8 класс, параграф , сравните с вашим определением.

Составьте структурную схему модели «Здоровье». (Защита каждой группы)

4. Работа по закреплению и обобщению знаний и умений.

Сейчас людям меняют их внутренние органы, как запчасти автомобилям. Правда, стоимость замены почки – от 1 миллиона рублей. А есть «запчасти» и по 2, и по 3, и по 5 миллионов… Например, пациенту повезло: деньги нашлись. Но главная удача – нашлась донорская почка. Так везёт лишь каждому десятому из тех. у кого есть деньги. Поэтому …(ваш вывод)

Чтобы не упустить своего счастья из-за различных болезней и недугов, нужно усвоить несколько важных истин.

Первое. Здоровье человека – в его собственных руках.

Известно немало случаев, когда благодаря воле люди не только сохраняли здоровье на долгие годы до самой смерти, но и возвращали, казалось бы, навсегда утраченное здоровье.

Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист – был не просто болен. Отнимались ноги. Это сказалась травма позвоночника, полученная на помосте. Несколько лет спал не более двух часов в сутки – не давали покоя головные боли. Приближалась гибель. Его спасли воля и физические упражнения.

Вопрос. Что вы знаете о подобных случаях?

Второе. Избыточный вес – враг здоровья.

Откуда он берётся? Некоторые люди не способны есть умеренно. С пищей они получают энергии больше, чем тратят при ходьбе, движении. Переедание – одна из основных причин избыточного веса тела.

Некоторые девочки, желая иметь стройную фигуру, вообще перестают есть или правильно питаться.

Вопрос. Наилучший ли это способ хорошо выглядеть и почему? Как иначе можно сохранить хорошую форму?

Третье. Движение – это основа жизни.

Работа мышц человека усиливает обмен веществ в организме. Некоторые из этих веществ являются источниками энергии для сердечнососудистой системы. Чем сильнее физическая нагрузка скелетных мышц, тем больше энергии получает сердце. Так природа тесно связала работу мышц с деятельностью сердца.

Утренняя зарядка способствует окончательному пробуждению ото сна. Она выводит организм из сонного состояния. Она настраивает на рабочий лад. Улучшается кровоснабжение тканей. Более глубоким становится дыхание. Возрастает подвижность грудной клетки. Укрепляется сердечная мышца. Увеличивается поступление кислорода в лёгкие и в кровь.

Немало молодых людей думают так: «Жил без зарядки и проживу»

Задание. Попытайтесь нарисовать плакаты, отражающие два образа жизни – с зарядкой и без зарядки. У плаката обязательно должен быть сопровождающий текст. Каждая группа проводит защиту своего плаката.

Четвёртое. От закаливания зависит прирост жизненных сил организма.

Закаливание – это постоянное воздействие солнца, воздуха и воды. Организм постепенно приспосабливается к их влиянию. Тогда он легче переносит жару, холод, ветер, дождь, слякоть, сырость и другие явления природы.

Таким образом, закаливание предохраняет человека от простуд и инфекций. Улучшается сон и настроение. А тем, кто слишком худощав, закаливание помогает обрести аппетит.

Света знала о пользе зарядки и закаливания. Сначала она хотела делать всё это с 1 января. Но засиделась в новогоднюю ночь, и утро пропало. Тогда было решено всё начать во время каникул. Но на каникулы поехали к бабушке в деревню. А там – вода из колодца. Тогда Света отложила всё до лета…

Вопрос. Как вы думаете, что было летом? Какой разумный совет вы могли бы дать Светлане?

Пятое. Любые вредные привычки губительны.

Курить можно в том случае, если человек решил распрощаться со своим здоровьем как можно быстрее. Если человек курит, ему уже не стоит вспоминать об экологических проблемах – о чистоте воздуха и воды, о хорошем качестве продуктов. Даже если он будет это иметь – сигареты всё перечеркнут.

«Безобидным» алкоголь никогда не был и не будет, особенно в школьном возрасте. Пиво только на рекламных картинках бывает красивым и полезным. А в молодом организме – это «дьявол, поменявший квартиру». Из красивой банки он переселяется в молодое тело и устраивает там настоящий разгром.

Шестое. ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ ЛЕНЬ!

Поговорим о режиме дня.

Летние каникулы. Витя решил круто изменить жизнь и развить себя физически. В первое же утро каникул будильник сработал в 7 часов утра. «Для здоровья нужен хороший сон», — подумал будущий Геракл и поспал ещё 3 часа. Затем он, превозмогая холод, забрался в холодную ванну и сидел, пока можно было терпеть. Затем съел пачку чипсов и начал делать зарядку. Первое упражнение – поднятие штанги, второе – подтягивание на перекладине, третье – растягивание резины, четвёртое… утомившись, делать не стал и лёг спать. Проснувшись, плотно пообедал и до полуночи смотрел телевизор. Ночью вызвали «скорую помощь»

Какие ошибки совершил Витя?

Как бы вы начали заниматься укреплением здоровья?

Ваши исследовательские работы.

Исследовательский проект «Секреты хорошего настроения»

— Давайте проанализируем зависимость вашего самочувствия и настроения от организации дня. Для этого нужно определить, какой тип значков преобладает в каждой из граф и совпадает ли он со значком в графе «Итог». Сколько таких совпадений в течение недели? С чем связаны эти совпадения?

Итак, каждый из вас за счёт правильной организации дня, соблюдения основных требований к режиму дня может повысить эффективность своей деятельности – много успеть и при этом не устать. Сохранить хорошее настроение.

5. Подведение итогов. Оценивание деятельности .

Источник