Iherb. Добавки для поддержания жизненного тонуса и энергии
Сегодня подготовила пост про добавки для поддержания жизненного тонуса и энергии.
Для начала лучше всего выяснить уровень витамина D3 и сдать анализ крови на железо и ферритин, и при необходимости устранять дефицит. Если эти анализы в порядке то читайте дальше.
1. Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул 
Мака перуанская — это растения, которое произрастает только лишь в Латинской Америке. Для изготовления БАДа используют корневище растения.
Хотя по сути это суперфуд — мака обладает заявленными свойствами даже в сыром виде и не требует никаких дополнительных ингредиентов или экстрактов для обогащения.
У маки множество полезных свойств благодаря ее богатому составу:
— мака используется как адаптоген — то есть добавка которая помогает организму бороться с болезнью и стрессами. Она положительно влияет на работу надпочечников, а в организме именно они отвечают за выработку кортизола — гормона стресса
— мака на 60% состоит из углеводов, благодаря чему способна обеспечить организм природной энергией. Может применяться как разово для разового всплеска энергии, так и постоянно — в этом случае вы почувствуете увеличение работоспособности и выносливости, стрессы отступят, и жизнь вообще станет позитивней.
— как афродизиак — прием маки помогает повысить либидо, усилить потенцию, улучшить фертильность. Мака обладает способностью воздействовать на гормоны у обоих полов при том что сама гормоны не содержит. Добавка поможет в случае если причины снижения либидо и потенции психологические (упадок сил, депрессия), в случае если причины клинические мака бессильна.
— мака способствует выработке эндорфинов и серотонина — эти нейротрансмиттеры отвечают в нашем организме за счастье и хорошее настроение.
Маку можно принимать в капсулах, заваривать чай, добавлять порошок в смузи — в любом виде она будет действовать одинаково в зависимости от дозировки.
2. California Gold Nutrition, TheanineUP, концентрация и энергия, L-теанин и кофеин, 60 вегетарианских капсул 
В этом БАДе в равных пропорциях содержатся кофеин, какао, чай маття, L-теанин.
— L-теанин — это аминокислота, получаемая из листьев зеленого чая. Воздействует на нервные импульсы в мозге и высвобождает нейротрансмиттеров (отвечающие за передачу импульсов между нервными клетками). Ее прием повышает уровень сератонина и дофамина, эмоциональную устойчивость, препятствует гиперстимуляции нервной системы что помогает легче переносить стрессовые ситуации. Обладает успокаивающим действием на тело и мозг не вызывая при этом сонливости.
— кофеин — это алколоид, стимулятор центральной нервной системы. Повышает активность, концентрацию и выносливость, стимулирует выброс адреналина.
Кофеин сам по себе не является рабочим средством для получения энергии и увеличения работоспособности, но вот в связке с L-теанином дает потрясающий эффект — улучшает когнитивные функции и повышает работоспособность. L-теанин нейтрализует негативное действие кофеина такое как тревога и повышение кровяного давления.
— чай маття — это зеленый чай. который практически не содержит кофеин но при этом замечательно бодрит (я давно заменила им утренний кофе)
— какао — содержит такое тонизирующее вещество как теобромин — алколоид. Повышает активность организма не раздражая при этом нервную систему, повышает настроение. Это же вещество содержится в шоколаде.
3. Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 100 капсул 
Экстракт зеленого чая получают из зеленых нефермениторованных листьев. Благодаря минимальной термической обработке БАД сохраняет большинство своих полезных веществ. Основные действующие компоненты — катехины, флавоноиды, кофеин, витамины С, Р, К.
Зеленый чай содержит достаточное количество кофеина для того что бы поддерживать бодрость и активность в течении всего дня. Экстракт зеленого чая входит в состав натуральных энергетиков.
Людям, ведущим активный образ жизни, рекомендован в качестве тонизирующей и стимулирующей добавки.
Кроме этого экстракт зеленого чая ускоряет метаболизм, нормализует обменные процессы в организме. Все это способствует снижению веса и похудению.
4. Source Naturals, DMAE, 351 мг, 200 капсул 
ДМАЕ — димтиламиноэтанол. Эту добавку можно отнести к ноотропам, то есть добавкам для улучшения работы мозга.
ДМАЕ содержится в таких продуктах как лосось и сардины, в рыбе, обитающей в холодных водах. Но в промышленных масштабах его производят путем синтеза органической окиси этилена и диметиамина.
По химическому составу ДМАЕ незначительно отличается от витамина В4, который является главным нейромедиатором, отвечающим за обучение, способность к познание и концентрацию внимания.
Прием ДМАЕ снижает усталость и депрессию, улучшает функционирование мозга и обучаемость, прибавляет жизненных сил, помогает справляться с эмоциональными и физическими нагрузками.
Как бонус вы получите крепкий сон, яркие и цветные сны и красивую гладкую кожу без возрастной пигментации.
5. Life Extension, Бенфотиамин, с тиамином, 100 мг, 120 растительных капсул 
Тиамин или витамин В1. Бенфотиамин его жирорастворимая форма, которая всасывается быстрее, лучше и в большем объеме.
При дефиците тиамина в организме человек постоянно ощущает сонливость, вялость, перманентную усталость, раздражительность, потерю аппетита, апатию, общий упадок сил и слабость.
Тиамин участвует в преобразовании углеводов в глюкозу, что дает организму энергию и повышает активность. Так же непосредственно при участии тиамина происходит синтез АТФ — он обеспечивает клетки всего организма энергией.
Положительно влияет на мышление и творческие способности, поэтому особенно полезен творческим людям и людям умственного труда.
Не принимать совместно с чаем, кофе и алкоголем — они разрушительно действуют на тиамин.
6. California Gold Nutrition, L-карнитин фумарат, европейский источник, альфасигма, 885 мг, 60 вегетарианских капсул 
L-карнитин — аминокислота, витаминоподобное вещество так же относящееся к витаминам группы В. И кстати говоря его впервые обнаружили российские ученые более 100 лет назад.
Человеческим организмом синтезируется в печени и почках (примерно 25%), остальные 75% необходимо получать из пищи. Если этого не происходит то печень и почки продолжают его вырабатывать за счет других компонентов — метионина и лизина. И в том случае если в организме наблюдается их дефицит то синтез карнитина не возможен.
Его основная задача — доставка жирных кислот в митохондрии где они преобразовываются в энергию. Так же участвует в производстве серотонина — гормона счастья.
Здоровый организм молодого человека с легкостью может обеспечить себя сам достаточным количеством карнитина, но по мере старения либо в результате болезни печени и почек, рака и прочих его синтез снижается.
Прием L-карнитина снижает умственную и физическую усталость, повышает выносливость и работоспособность.
Особенно эта добавка необходима вегетарианцам, так как карнитин содержится в основном в молочных продуктах, мясе, рыбе.
7. California Gold Nutrition, L-тирозин, 500 мг, 60 растительных капсул 
L-тирозин — так же аминокислота и так же может синтезироваться человеческим организмом в достаточном количестве.
Используется клетками для производства:
— дофамина — он помогает регулировать настроение и получать удовольствие, повышать работоспособность и улучшать когнитивные функции. При нормальном уровне домафина человек чувствует себя расслабленным и внимательным.
— норадреналина и адреналина — помогает работе надпочечников, которые позволяют адекватно переносить и реагировать на стресс
— стимулирует выработку мелатонина — гормона сна.
Прием тирозина помогает при бессоннице, улучшает внимание и концентрацию, снимает мышечное напряжение, улучшает настроение.
8. MRM, Органический порошок из моринги, 240 г 
Моринга — лекарственное растение, очень популярное у азиатских народов. На сайте продается как суперфуд.
Моринга необычайно богата белком (до 25%) и витаминами А, В, Е, С, К, железом, кальцием — их содержание в моринге в разы больше чем в самых богатых этими витаминами продуктах — моркови, молоке, печени, бананах, цитрусовых. Этот суперфуд вполне способен заменить синтетический комплекс витаминов.
Кроме того в моринге содержится триптофан — его дефицит вызывает плохое настроение и тревожность.
Это идеальный суперфуд для вегетарианцев.
Является натуральным адаптогеном — снимает усталость. улучшает память и внимание, повышает работоспособность и устойчивость к стрессам, придает силы и выносливость.
С морингой можно заваривать чай, добавлять в смузи, пить в капсулах — в любом случае ее прием даст заряд энергии на целый день.
Код на скидку ARY5723 — 10% на первый заказ и 5% на все последующие.
Источник