Витамин д3 2500ме для чего

Витамин Д3: как принимать и когда нельзя

Хрупкость костей – довольно распространенная проблема для многих, особенно для людей в возрасте. Ведь с течением лет организм утрачивает нормальный баланс кальция в организме. Отсюда – переломы костей, хрупкость волос и ногтей. Кальций отвечает за все эти функции, а правильно усваиваться ему помогает витамин D3.

В продуктах его найти практически невозможно, он вырабатывается в организме при воздействии солнечного света. Но в средней полосе России солнечный свет тоже – дефицит. Приходится употреблять специальные препараты, содержащие кальций и этот витамин.

В чем выпускается

Обычно этот витамин можно найти в аптеках в виде водного раствора. Он прозрачный, немного желтоватого цвета. Иногда бывает осадок на дне. По –медицински он называется колекальциферол. Раствор продается в стеклянных флаконах темного цвета. К флакону прикреплена капельница для отмеривания капель.

Как действует

Это средство призвано восполнять дефицит витамина D3 в организме. Он регулирует обмен кальция и фосфора. Он усиливает всасывание этих веществ в кишечнике. У детей применение этого средства обеспечивает укрепление костного аппарата и зубов. Попадая в лимфатическую систему, вещество быстро впитывается, потом попадает в печень. Там оно метаболизируется, превращаясь в кальцифедиол. Попадая в почки, превращается в кальцитриол. Выводится через почки и желчный.

Когда назначают

Препарат применяется в следующих случаях:

лечение и профилактика рахитов;

заболевания тонкого кишечника;

послеоперационные состояния (операции на желудке и тонком кишечнике);

при нарушении минерального обмена у людей старше сорока пяти лет;

при непереносимости молочных продуктов.

Когда нельзя принимать

Средство не назначают при:

кальцинатах в почках;

повышенной чувствительности к веществу.

Весьма осторожно назначают при атеросклерозе, сердечной недостаточности, активной форме туберкулеза, саркоидозе, гиперфосфатемии, фосфатах в почках, органических поражениях сердца, острых и хронических заболеваниях почек и печени, болезнях желудка и кишечника, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, беременности, лактации, гипотиреозе.

Как принимать

Обычно флаконы выпускается с капельницами, но если капельницы нет, надо пользоваться глазными пипетками. Одна капля такой пипетки содержит 625 МЕ вещества. Каплю растворяют в ложке с водой или с молоком. Для профилактики рахита здоровым младенцам дают уже с восьмого дня по одной капле каждый день.

Недоношенным младенцам дают по две капли каждый день. Назначают детям первого и второго года особенно важно давать средство зимой, когда солнечного света минимальное количество.

Если рахит уже развился, дают от двух до восьми капель в день в течение года. При недостаточности витамина Д3 принимают по две капли в день. При синдроме альабсорбации принимают по пять-восемь капель.

При гипопаратиреозе принимают от шестнадцати до тридцати капель в сутки, в зависимости от тяжести заболевания. Во время лечения следует контролировать содержания кальция в крови.

Побочные эффекты

Обычно препарат хорошо переносится, но иногда возникают нежелательные побочные действия:

Источник

Как выбрать витамин D3?

9 Минут на чтение

Содержание

Дефицит витамина D3 особенно ощутим с наступлением осени: снижается настроение, появляется апатия, чаще одолевают простудные заболевания.

Многим известно, что основным источником D3 является ультрафиолет, но с приходом холодов и солнечных дней становится меньше. Поэтому “добирать” солнечный витамин нужно из питания и специальных добавок.

Некоторые думают, что проблему дефицита может решить поход в солярий, но нужно понимать, что у данной процедуры есть свои недостатки и противопоказания. Более того злоупотребление искусственным загаром может быть опасно для здоровья.

Восполнить недостаток витамина D3 проще всего через специальные монодобавки, но не следует забывать про питание: пищевыми источниками витамина D3 является рыба жирных сортов, сливочное и кукурузное масла, печень, яичный желток, молоко.

А теперь поговорим о том, на что обращать вниманием при выборе БАДов с «солнечным» витамином.

Источники витамина D3

Витамин D3 выпускают в одной форме — в виде холекальциферола, разница между разными добавками заключается в источниках, из которых этот холекальциферол получают: рыбий жир, ланолин, грибы и лишайники.

Информация для вегетарианцев! Большая часть добавок с витамином D3 — животного происхождения, поэтому альтернативой могут стать добавки с витамином D2 (эргокальциферол).

Ланолин — воск, который выделяют из овечьей шерсти, он проходит специальную обработку, чтобы получить холекальциферол. Именно ланолин чаще всего используется в качестве источника D3, он хорошо усваивается и не вызывает аллергических реакций.

Рыбий жир также является популярным сырьем для добавок в жидком виде или в форме софтгель капсул. Здесь нужно учитывать, что печень рыбы, которую чаще используют в качестве источника, может накапливать ртуть и токсины, к тому же сам по себе продукт может быть “тяжелым” для желудка.

Холекальциферол полученный из лишайников и грибов обладает высокой степенью усвояемости и подходит для веганов и вегетарианцев, но такая добавка очень дорого стоит. При пересчете на порцию: одна капсула стоит от 20 рублей, у невеганских продуктов — от 5 до 15 рублей.

Форма выпуска

Существует несколько основных форм выпуска витамина D3: таблетки и капсулы, софтгель капсулы, наполненные рыбьим жиром или маслом (чаще всего соевым), жевательные конфеты или пастилки, а также раствор.

Таблетки и желатиновые капсулы — самый привычный формат для любых витаминов, но они медленнее усваиваются, а если говорить от таблетированных формах, то могут терять часть активных веществ пока проходят через все этапы сложных пищеварительных процессов.

Преимущество софтгель капсул состоит в том, что жирорастворимый витамин D помещен в масляную среду, благодаря чему он лучше усваивается в организме. К тому же софтгель капсулы легче проглатывать.

Витамин D3 в жидкой форме, а также в виде пастилок и конфет усваиваются лучше всего. Раствор можно разбавлять в воде или в не горячем напитке, а жевательные конфеты подойдут тем, кто испытывает трудности с проглатыванием обычных капсул или таблеток, и нельзя не отметить приятный бонус в виде фруктового или ягодного вкусов.

Какую дозировку выбрать

Дозировку любого витамина можно разделить на профилактическую и терапевтическую, последняя должна определяться врачом и исключительно при выраженном дефиците, который можно узнать, сдав соответствующие анализы.

Профилактическая дозировка варьируется от 400 до 600 МЕ (или от 10 до 15 мкг).

С чем принимать витамин D3

Во время приема любых витаминов и минералов нужно учитывать их совместимость друг с другом. Усвоению витамина D3 помогают такие минералы как: магний, цинк, бор, кальций и фосфор.

Часто большая часть добавок с витамином D3 выпускается вместе с кальцием, поэтому важно исключить на время приема другие комплексы и БАДы, которые влияют на уровень кальция в организме.

Другим важным “компаньоном” D3 является витамин K2 (менахинон), этот витамин помогает “перемещать” кальций в кости и зубы и удалять его из мягких тканей и сосудов.

С чем не стоит принимать D3 — с витаминами A и E, не смотря на соблазн пить все эти жирорастворимые витамины в комплексе, такое сочетание нейтрализует действие активных веществ. Вреда может это не принесет, но и пользы тоже.

Источник

Витамин D

История

В 15 веке в Англии в крупных городах началась эпидемия рахита (дети с искривленным позвоночником, руками и ногами). Это было обусловлено нехваткой солнечного света из-за близкой застройки высоких домов, задымленностью воздуха.

В 1928г. немецкий ученый Виндаус получил Нобелевскую премию по химии за изучение свойств и строения витамина D.

Чем обусловлен дефицит витамина D

Дефицит витамина D у многих жителей России обусловлен:

• расположением в северном умеренном поясе (выше 42 градуса северной широты)
• ограниченном пребывании на солнце (работа в офисе, передвижение на машинах)
• употребление в пищу мяса животных, которые не находились на солнце (фермы)
• использование солнцезащитных кремов
• хронические болезни (ожирение, патология кишечника, прием большого количества лекарств)

Вы можете определить уровень витамина D в вашем организме, сдав соответствующий анализ:

Для любознательных

Витамин D объединяет группу витаминов (D1, D2, D3, D4, D5), из которых только две формы (D2 и D3) имеют важное биологической значение.

Предшественник витамина D, образует его запас в коже.

В коже из холестерола под действием бета-УФ лучей образуется 80% витамина D3. Его 20% поступают в организм с пищей животного происхождения (рыбий жир, печень, яичный желток).

Поступает в организм только с растительными продуктами (хлеб и др.)

Затем в печени из обеих форм в результате гидроксилирования (присоединении OH-группы) образуется

25-ОН-гидрокси-ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (кальцидол). Эта форма является депо- и транспортной, именно ее определяют в крови для установления уровня витамина D.

Далее в почках при участии паратгормона (гормон паращитовидных желез) происходит второе гидроксилирование и образование активной формы —

1,25-ОН-дигидрокси-ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (кальцитриол). Именно кальцитриол обеспечивает основные биологические эффекты витамина D в организме.

Основной биологической ролью кальцитриола (1,25-ОН-витамин D) является поддержание постоянного уровня кальция в крови (витамин D усиливает всасывание кальция в кишечнике и если его в крови недостаточно — обеспечивает поступление кальция из костей в кровь).

Со временем рецепторы к кальцитриолу помимо кишечника и костей были обнаружены в почках, половых органах, поджелудочной железе, мышцах, в клетках иммунной и нервных систем. Таким образом стало понятно, что в организме человека витамин D выполняет большое количество различных функций:

• регулирует проявление 3% генома человека (несколько тысяч генов)
• увеличивает чувствительность инсулинового рецептора (профилактика инсулинорезистентности, ожирения, сахарного диабета)
• укрепляет костную систему
• снижает уровень паратгормона в крови
• способствует синтезу половых гормонов (тестостерона, эстрогенов, прогестерона)
• улучшает репродуктивную функцию
• влияет на врожденный и приобретенный иммунитет
• профилактирует развитие опухолей, депрессии, болезни Паркинсона

Недостаток витамина D

Недостаток витамина Д в организме может привести к развитию:

• болезней сердечно-сосудистой системы
• иммунодефициту, аллергии, псориаз, бронхиальная астма, ревматоидный артрит
• пародонтоза
• опухолям толстого кишечника, молочных желез, яичников, простаты
• хронической усталости, депрессии, бессоницы
• снижению мышечной силы, приводящей к риску падений
• снижению подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)
• фактор риска преждевременных родов, фетопатий (менее 20 нг/мл)

Достижение уровня витамтина D 50 нг/мл (125 нмоль/л) снижает риск развития:

Источник

VITAMIN D3

Прописная истина — витамины и минералы укрепляют кости и органы и поддерживают процессы жизнедеятельности и роста . Для поддержания здоровья необходимо следить за тем , чтобы различные, биологически важные вещества постоянно поступали в наш организм . В частности, кальций , незаменимый для костных тканей . Его советуют принимать совместно с витамином Д и фосфором .
Именно о биологической роли и активных свойствах этого витамина и его участии в минеральном обмене пойдет речь .

Витамин Д что это

В общем смысле под термином витамин Д ( vitamin d ) необходимо понимать группу из шести жирорастворимых веществ , поддерживающих баланс минералов . Принято суммировать свойства витаминов группы D , сводя их к описанию двух наиболее биологически ценных . Первый , это Vitamin D3 ( холекальциферол ), который синтезируется в коже под действием солнечного света . И второй , Vitamin D2 ( эргокальциферол ), его мы получаем с некоторыми продуктами питания .

Биологической ценностью несомненно обладают оба витамина .

D2 функционирует , как и положено витаминам , обеспечивая концентрацию фосфора и кальция в крови и тканях . Оказывает воздействие на работу органов , имеющих чувствительные к нему рецепторы — почки , сердце и мышечная ткань . Организм может запасать некоторое количество этого витамина в клетчатке , печени и почках . Этот запас витамина D2 помогает снизить риски дефицита Ca и P и обеспечивают постоянное насыщение тканей минералами .

Vitamin D3 был открыт позднее, при решении проблемы рахита . И он оказался в десятки раз эффективней при борьбе с этим нарушением, нежели его » тезка » с цифрой 2 .

Как мы упоминали , Д3 синтезируется под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей из прекурсора — предшественника 7-дегидрохолестерола , находящегося в липидах эпидермиальных тканей . Под действием света вещество меняет структуру и соединяется с белковым элементом транскальциферином . Эти образования переносятся кровью в почки и печень, где происходит дальнейшая трансформация . Конечным продуктом является активная форма D3 , а именно — кальциферол , являющийся представителем стероидных гормонов .

Описанная цепочка синтеза проистекает, по оценке различных источников, до 48 часов . Прослеживается зависимость от пигментации кожи — чем темнее кожные покровы , тем медленнее идет выработка .
Синтез под воздействием света позволяет получить нам до 90 % необходимого объема , о стальное дополняет другой источник холекальциферола . Именно как дополнение , мы получаем холекальциферол из некоторых продуктов , более всего его содержание в печени морских рыб . Поэтому , очень важно в зимний период обеспечить присутствие необходимых продуктов в своем рационе или купить витамин Д в виде специальных добавок в капсулах .

Большой выбор витамина D в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете купить витамин D в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Процесс всасывания, полученного с питанием D3, происходит в кишечнике и требует оптимальной работы желчной системы . Далее его связка с альбумином транспортируется в печень , где он преобразовывается в активную форму . Одна часть далее поступает к органам и тканям , а другая откладывается про запас .
Отметим , что свойства Vitamin D3 выбиваются из общих свойств присущих витаминам . Усвоение извне организмом происходит с помощью ферментов , что свойственно витаминам , а собственный синтез обеспечивается фотолизом . При этом наличие специальных рецепторов в органах позволяет причислить его к гормонам .

Биологическая роль Д-3

Определяющее значение vitamin D3 имеет для поддержания баланса между кальцием и фосфором .
Поддержание этого баланса чрезвычайно важно , поскольку именно он определяет способность кальция проникать в клетки и занимать свои места в составе нуклеиновых кислот в ядре клетки . Проникнуть в клетку кальций может только через особый молекулярный механизм в мембранах . Действует этот » кальциевый насос » за счет выделения энергии , нужной для прохождения через мембрану , из молекулы АТФ и двух ионов Ca . Именно благодаря кальциферолу поддерживается пропорция два к одному , обеспечивающая снабжение клеток, и соответственно нормальную жизнедеятельность всего организма .

Чувствительные к кальциферолу рецепторы имеют многие органы : клетки эпидермиса , кишечник и почки , мозг и гипофиз .

Соответственно Д3, так или иначе, взаимодействует с их тканями , помогая исполнять те или иные функции по регулированию минерального обмена .
Энергичность работы витамина D3 связана с синтезом паратгормона ( ПТГ ), вырабатываемого околощитовидными железами . Этот гормон способен увеличить содержание в плазме Ca , и одновременно понизить уровень фосфора . Если возникает дефицит холекальциферола

и снижается кальций , то происходит процесс выброса депонированного ранее минерала в кровь и одновременно снижается поступление P в межклеточную жидкость .
Выработку Д3 активно стимулируют и другие гормоны . Особенно ярко это проявляется при вынашивании плода , когда андрогенные гормоны , активируют выработку D3 обеспечивая дополнительное поступление минералов для формирования будущего ребенка .

Основные функции

По различным данным в нашем организме содержится до полутора килограммов кальция . Подавляющая его часть содержится в костной ткани . Это важнейший для человека элемент . Незначительные колебания его содержания, даже на сотые доли, может повлечь серьезные сбои :

• снижается чувствительность клеток нервной ткани
• деградирует мышечная активность за счет снижения способности передачи возбуждения вдоль мышечных волокон
• появляется минеральный дефицит на клеточном уровне
• подавляется работа ферментов и снижается их влияние на обмен

Vitamin D3 обеспечивает протекание многих жизненно важных процессов :

• построение клеток костей
• функционирование клеток иммунной системы
• прохождение нервных импульсов
• работа мускулатуры и сердечной мышцы
• обмен веществ в кожных покровах.

Без этого элемента невозможны развитие и деление клеток .

Как уже упоминалось , холекальциферол предотвращает рахит , исключая размягчение костей и последующую деформацию . Недостаток Д3 опасен не только для младшего возраста . В зрелости дефицит может спровоцировать проблемы с опорно-двигательным аппаратом , вплоть до развития артрозов .

Витамины группы D потребность

Необходимая норма потребления обуславливается несколькими факторами , такими как пигментация кожи , возраст , климатические условия проживания и наличие патологий, препятствующих усвоению холекальциферола . Возрастное увеличение потребности продиктовано тем , что у пожилых людей в кожных тканях уменьшается содержание вещества предшественника . Отсюда снижается выработка и соответственно увеличивается потребность .

Обладатели смуглой кожи имеют в составе кожных покровов повышенное содержание меланина . Этот пигмент значительно гасит активность световых фотонов , которая важна для выработки Д3 . Следовательно , смуглым людям важно увеличивать время нахождения под солнечными лучами , либо употреблять препараты с D3 в капсулах или таблетках .

Выработка D3 в организме, в частности , подвержена сезонным колебаниям в зависимости от количества и интенсивности солнечного света . И в общем смысле , имеет тенденцию к зависимости от географического положения , при которой люди проживающие в северных широтах испытывают недостаток по сравнению с южанами . Так к примеру , Москва и большинство территорий нашей страны находятся в широтах , являющимися зонами с пониженной инсоляцией и жители имеют значительные риски возникновения дефицита Д3 . И здесь особенную актуальность приобретает подбор рациона и применение препаратов содержащих Vitamin D .

Следует упомянуть о том , что давно установлены и многократно подтверждены средние нормы потребности и определен максимальный уровень потребления холекальциферола . Обычно все источники указывают их в МЕ . Это наименование обозначает международные единицы ( реже ЕД — единицы действенности ), которыми принято обозначать не массу вещества а именно дозу , которая обладает конкретной био-активностью . Так в нашем случае 25 тысячных мкг витамина D3 составляют 1МЕ .

Приведем цифры потребности и максимально допускаемого потребления (МЕ) .

Возраст

Потребность

Максимальное потребление

До 1 года

400

До 1500

До 18 лет

600

От 2500 до 4000

Старше 18 лет

600

До 4000

Старше 70 лет

800

До 4000

При определении потребности и подборе дозировки стоит учитывать индивидуальные особенности и лучше получить консультацию специалиста . С осторожность и под наблюдение врача необходимо использовать препараты с Vitamin D при беременности и детьми младшего возраста . В первом случае дозировки обычно не превышают 500 единиц , а во втором часто назначается для профилактики рахита .

Необходимо отбросить предрассудки о том , что можно накопить D3 впрок , например увеличив пребывание под солнцем летом и запасов хватит на весь зимний сезон . К сожалению это не возможно , и необходимо постоянно заботиться о том , чтобы не испытывать дефицита .

Дефицит и избыток витаминов группы D

К распространенным причинам нехватки витамина D можно отнести плохое усвоение, вызванное болезнями внутренних органов, или применение некоторых лекарственных препаратов , в частности мочегонных . Часто мы сами становимся виновниками — сокращаем пребывание на солнце и чрезмерно используем солнцезащитную косметику , либо значительно сокращаем употребление мясных блюд .

Задуматься о нехватки витамина стоит при появлении некоторых симптомов :

• ухудшение состояния ногтевых пластин, их ломкость;
• появление секущихся волос;
• акне кожных покровов;
• проблемы с зубами, включающие кариес.

Выявляя такие признаки специалисты рекомендуют увеличить потребление продуктов богатых холекальциферолом или начать дополнительное применение препаратов и купить витамин Д-3 в таблетках или капсулах .

Витамин D3 купить

Особенно важно не допускать недостатка Д-3 у детей для избежания развития рахита . При этом нарушении снижается насыщение минералами костных тканей из-за недостаточного содержания Ca и P в плазме крови . Усиливающийся рахит затрудняет рост и правильное развитие зубной и костной ткани , может спровоцировать дефекты скелета и даже вызвать нарушение зрительных функций .

Специалисты при обследовании детей обращают внимание на внешнюю симптоматику этой патологии : частые слезливости и раздражительности , сниженный аппетит и замедленное затягивание родничка . В большинстве случаев раннее выявление и применение препаратов D3 позволяют преодолеть это заболевание .

В зрелом возрасте недостаток D3 может привести к системной недостаточности минералов кальция и фосфора в костях , что может повлечь за собой нарушение и ослабевание костной структуры . При этих осложнениях кости становятся хрупкими и возникает риск травм , может измениться осанка и сокращается мышечный тонус . При таких проблемах применение препаратов D3 становиться необходимым и на ранних стадиях помогает преодолеть патологии полностью .

Избыточное содержание витамина Д-3 также , как и его недостаток сопровождается неприятными проявлениями . К ним относятся общая слабость и нервозность , головная боль и подташнивание . Холекальциферол при значительном превышении его дозировок поднимает содержание Ca , и тем самым увеличивает выведение солей из организма . Могут сформироваться отложения кальциевых солей в тканях и органах .

Часто могут наблюдаться следующие патологии : нарушение работы сердечной мышцы и почек , потеря веса , развитие мочекаменной болезни и повышенное давление . Состояние гипервитаминоза на протяжении пары недель может нарушить работу и функции многих органов за счет кальцификации , что может соответственно нанести непоправимый ущерб здоровью . Поэтому при таких ситуациях нужно обращаться в лечебные учреждения .

Д-3 в продуктах

В продуктах питания содержание витамина Д-3 незначительно чтобы покрыть потребность нашего организма. Стоит обратить внимание на потребление океанической рыбы, желательно жирной и мясных субпродуктов, лучше печень. Небольшое количество присутствует так же в мясе и грибах, есть возможность получить его из фруктовых и овощных блюд.

Лучшими источниками холекальциферола являются:

Д-3 сохраняется хорошо при температурной обработке, это позволяет его усваивать из различных блюд и в том числе консервов. Особенно полезны в этом плане консервированные морепродукты в масле. Отлично усваивается D3 из рыбы, поскольку, содержащиеся в ней жирные кислоты этому способствуют. При употреблении грибов стоит учитывать, что выращенные в искусственных условиях значительно уступают по содержанию этого важного элемента своим собратьям, собранным в дикой природе.

Польза и применение витамина Д-3

Основная польза витамина заключается в поддержании обмена важных минералов и особенно в насыщении организма кальцием. Именно Ca входит в число основных для нас микроэлементов и обеспечивает:

• здоровое состояние и рост костей и зубной ткани;
• работу нервной системы, обеспечивая прохождение нервных импульсов;
• способность мышечного сокращения.

Холекальциферол обеспечивает проницаемость клеточных оболочек и митохондрий, способствуя питанию клеток и выведению из них ненужных продуктов распада.

Многие источники указывают на способность витамина D подавлять развитие раковых клеток и его активное применение в качестве антиканцерогенного средства.

В совместном с ультрафиолетом применении снижает симптомы псориаза. Доказана полезность для уменьшения климактерических симптомов у женщин и при воспалительных заболеваниях кожных покровов.

Полезен Vitamin D для кожи и волос. В процессе выработки холекальциферола при воздействии ультрафиолета, кожа уплотняется за счет рогового слоя. Активная форма витамина, возвращаясь в ткани эпидермиса, способствует восстановлению повреждений, обновлению кожных покровов и обеспечению иммунного барьера. Витамин поддерживает микрофлору кожи и препятствует развитию воспалительных процессов в ней. Д-3 помогает кожным покровам быть гладкими и упругими и поддерживает их здоровый цвет. Он ускоряет процессы заживления после воспалительных процессов. Vitamin D3 оказывает восстанавливающий для волос эффект. Он способствует их росту и улучшает состояние волосяных луковиц.

Добавки с витамином применяют В профилактических и в лечебных целях. Медикам назначаются препараты на основании лабораторных исследований крови, а так же после диагностирования патологий: остеопороза, гипокальцемии , затруднение выработки патогормона , после нарушения целостности костей и хрупкости зубной ткани. Распространено назначение при обнаружении наследственных рахитоподоных нарушений.

При дополнительном употреблении витамина Д-3 в таблетках или капсулах требуется не превышать рекомендованные нормы потребления и соблюдать инструкции по применению указанные производителем. Так для профилактики гиповитаминоза для взрослых указывается норма до 400 МЕ, и для пожилых до 600 МЕ (при максимальном потреблении 4000 МЕ). При этом необходимо понимать, что для преодоления авитаминоза необходимо применение больших доз, и при их определении лучше посоветоваться с врачом и в любом случае не превышать максимальной допустимой нормы потребления, которую мы приводили выше.

Существенно улучшить усвоение вещества из таблеток помогут небольшие порции растительных жиров, употребляемые непосредственно до приема таблеток — жирные кислоты повышают усвояемость подобных веществ.

Противопоказания

Необходимо исключить дополнительное применение препаратов при туберкулезе и повышенной чувствительности к Д-3. Нужно исключить прием витамина при патологиях вызванных повышенным уровнем Ca и затруднениях при его абсорбции ( например гиперкальциемия, мочекаменная болезнь).

Исключительно под врачебным контролем при:

• при серьезных сердечных заболеваниях;
• хронических почечных и печеночных патологиях;
• язве желудка;
• при нарушениях щитовидной железы.

Для беременных и детей применять препараты под наблюдением специалиста.

Побочные действия

Первичные признаки передозировки совпадают с общими признаками интоксикаций. К ним можно отнести расстройства ЖКТ и общие некомфортные состояния включая головные боли и слабость. Могут возникнуть почечные нарушения с болевым синдромом, затруднением мочеиспускания и повышенным давлением. Принимая препараты для профилактики, необходимо не допускать передозировок и следовать инструкциям по применению конкретного средства.

Применение холекальциферола в лечебных целях проводится под наблюдением медиков и требует периодического оценивания с помощью исследований на уровень кальция. К общим рекомендациям можно отнести необходимость минимизировать время нахождения под солнцем для исключения избытка Д-3.

Жирорастворимые витамины A и E при одновременном приеме с Д-3 снижают возможность проявления гипервитаминоза и понижают негативные проявления в случае передозировки витамина. В любых случаях, когда применяется Д-3 совместно с лекарственными препаратами лучше проконсультироваться с специалистами . Особое внимание при этом стоит уделить препаратам содержащим кальций, для исключения случаев гиперкальциемии.

Где приобрести

Наш интернет-магазин спортивного питания в Москве предлагает каталог препаратов с витамином D по разумной цене. В нем можно ознакомиться с подробным описанием и отзывами на продукцию. Вашему вниманию представлены добавки известных производителей, которые имеют отличную репутацию, а их продукция отвечает требованиям качества и безопасности. На сайте удобно купить витамин Д по низкой цене. Оформив заказ, можно приобрести препараты с удобной доставкой по Москве и всей России.

Витамин Д купить

Источник