Главная » Витамины

Витамины чая без сахара

Содержание
  1. Калорийность Чай черный без сахара . Химический состав и пищевая ценность.
  2. Пищевая ценность и химический состав «Чай черный без сахара».
  3. Рецепт Чай без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  4. Ингредиенты Чай без сахара
  5. Пищевая ценность и химический состав «Чай без сахара».
  6. Рецепт Чай без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  7. Ингредиенты Чай без сахара
  8. Пищевая ценность и химический состав «Чай без сахара».
  9. Рецепт Чай черный без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  10. Ингредиенты Чай черный без сахара
  11. Пищевая ценность и химический состав «Чай черный без сахара».
  12. Калорийность чай зеленый без сахара . Химический состав и пищевая ценность.
  13. Пищевая ценность и химический состав «чай зеленый без сахара».
  14. Калькулятор продукта
  15. Анализ калорийности продукта
  16. Полезные свойства ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ БЕЗ САХАРА
  17. Чем полезен чай зеленый без сахара

Калорийность Чай черный без сахара . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный без сахара».

Энергетическая ценность Чай черный без сахара составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без сахара

В 100 граммах черного чая без добавок содержится около 3-5 калорий

Пищевая ценность и химический состав «Чай без сахара».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 кКал 1684 кКал 0.1% 10% 168400 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 10% 73000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 440% 2280 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 80% 12857 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 10% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 20% 45455 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 130% 8000 г
Макроэлементы
Калий, K 37 мг 2500 мг 1.5% 150% 6757 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 80% 13333 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 20% 43333 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 10% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 10% 90000 г
Марганец, Mn 0.219 мг 2 мг 11% 1100% 913 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 100% 10000 г
Фтор, F 372.9 мкг 4000 мкг 9.3% 930% 1073 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 20% 60000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 30%
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Прочие вещества
Кофеин 20 мг
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.4 кКал 1684 кКал 0.3% 5.6% 31185 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 20.4% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 7.4% 28000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.9% 109500 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 77.8% 2363 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 3.7% 47368 г
Ретинол 0.002 мг
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 38.9% 4737 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 7.4% 23684 г
Витамин РР, НЭ 0.4354 мг 20 мг 2.2% 40.7% 4593 г
Ниацин 0.308 мг
Макроэлементы
Калий, K 95.38 мг 2500 мг 3.8% 70.4% 2621 г
Кальций, Ca 23.37 мг 1000 мг 2.3% 42.6% 4279 г
Магний, Mg 17.88 мг 400 мг 4.5% 83.3% 2237 г
Натрий, Na 4.02 мг 1300 мг 0.3% 5.6% 32338 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 104167 г
Фосфор, P 31.7 мг 800 мг 4% 74.1% 2524 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.155 мг 18 мг 17.5% 324.1% 571 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.9% 172414 г
Фтор, F 480.77 мкг 4000 мкг 12% 222.2% 832 г

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 5,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без сахара

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 150 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 30 г

Пищевая ценность и химический состав «Чай без сахара».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.8 кКал 1684 кКал 0.6% 6.1% 17184 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 7.1% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 7.1% 14000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 5.1% 21900 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 43.9% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 4.1% 24324 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 5.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 21.4% 4865 г
Витамин В4, холин 4.27 мг 500 мг 0.9% 9.2% 11710 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 15.3% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 13.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 22.4% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 2% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.533 мкг 50 мкг 1.1% 11.2% 9381 г
Витамин РР, НЭ 0.1333 мг 20 мг 0.7% 7.1% 15004 г
Макроэлементы
Калий, K 55.17 мг 2500 мг 2.2% 22.4% 4531 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 20.4% 5000 г
Магний, Mg 4.83 мг 400 мг 1.2% 12.2% 8282 г
Натрий, Na 10.83 мг 1300 мг 0.8% 8.2% 12004 г
Сера, S 4.83 мг 1000 мг 0.5% 5.1% 20704 г
Фосфор, P 15.8 мг 800 мг 2% 20.4% 5063 г
Хлор, Cl 18.33 мг 2300 мг 0.8% 8.2% 12548 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 2% 54545 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 10.2% 10000 г
Кобальт, Co 0.133 мкг 10 мкг 1.3% 13.3% 7519 г
Марганец, Mn 0.1835 мг 2 мг 9.2% 93.9% 1090 г
Медь, Cu 10.33 мкг 1000 мкг 1% 10.2% 9681 г
Молибден, Mo 0.833 мкг 70 мкг 1.2% 12.2% 8403 г
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 6.1% 16517 г
Фтор, F 314.08 мкг 4000 мкг 7.9% 80.6% 1274 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 7.1% 15152 г
Цинк, Zn 0.0833 мг 12 мг 0.7% 7.1% 14406 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 9,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай черный без сахара . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный без сахара

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный без сахара».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.1 кКал 1684 кКал 0.1% 9.1% 153091 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 27.3% 38000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 400% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 9.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 36.4% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 9.1% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.0898 мг 20 мг 0.4% 36.4% 22272 г
Макроэлементы
Калий, K 19.68 мг 2500 мг 0.8% 72.7% 12703 г
Кальций, Ca 8.39 мг 1000 мг 0.8% 72.7% 11919 г
Магний, Mg 4.48 мг 400 мг 1.1% 100% 8929 г
Натрий, Na 1.54 мг 1300 мг 0.1% 9.1% 84416 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 9.1% 101010 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 72.7% 12308 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 9.1% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.652 мг 18 мг 3.6% 327.3% 2761 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 9.1% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 9.1% 166667 г
Фтор, F 178.57 мкг 4000 мкг 4.5% 409.1% 2240 г

Энергетическая ценность Чай черный без сахара составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность чай зеленый без сахара . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай зеленый без сахара».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 1800 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 180 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 900 г
Витамин РР, НЭ 11.32 мг 20 мг 56.6% 177 г
Макроэлементы
Калий, K 2480 мг 2500 мг 99.2% 101 г
Кальций, Ca 495 мг 1000 мг 49.5% 202 г
Магний, Mg 440 мг 400 мг 110% 91 г
Натрий, Na 82 мг 1300 мг 6.3% 1585 г
Фосфор, P 824 мг 800 мг 103% 97 г
Микроэлементы
Железо, Fe 82 мг 18 мг 455.6% 22 г
Фтор, F 10000 мкг 4000 мкг 250% 40 г

Энергетическая ценность чай зеленый без сахара составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ БЕЗ САХАРА

Чем полезен чай зеленый без сахара

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Читайте также:  Как проверить уровень витамина в12
Оцените статью
© 2025 Про здоровье и витамины
Содержание в порции % от РСП