Витамины от сладкого айхерб

Топ-30 хитов на iHerb

Я пользуюсь сайтом iHerb уже более 10 лет, получила около 100 посылок, постоянно мониторю новинки, читаю отзывы и состою в сообществах любителей этого магазина. На основании своего опыта я решила составить небольшой гид, который помог бы новичкам сориентироваться на сайте.

Что купить на iHerb? Этим вопросом задаются практически все новички, которые пытаются разобраться в многообразии товаров на сайте. Да и тем, кто уже не раз пользовался его услугами, сделать выбор бывает очень нелегко. Давать советы трудно. Ведь каждый ищет на сайте что-то свое – кто-то приходит за витаминами и БАДами, кто-то за натуральной косметикой, кто-то ищет спортивные добавки. Категорий товаров на сайте много, но в каждой из них есть бестселлеры, собравшие невероятное количество положительных отзывов и рекомендаций. Сегодня мы расскажем о некоторых из них.

Многие марки, представленные на iHerb, не продаются в России, а если их и можно найти, то цены будут значительно отличаться не в лучшую сторону. В ассортименте сайта очень много средств по крайне низким ценам, которые действительно хороши составом и эффектом. Доставка с сайта бесплатна при покупке от 4000 рублей, а на многие товары действует эконом доставка – можно получить посылку бесплатно вне зависимости от суммы заказа. Сайт постоянно совершенствуется, в настоящее время он полностью русифицирован, что позволяет сделать заказ даже человеку, не владеющему английским языком. Единственный минус – посылку приходится ждать, но обычно доставка занимает не больше недели, а цены и ассортимент компенсируют время ожидания.

1. БАДы и витамины

Одним из самых популярных разделов на сайте являются БАДы и витамины. Здесь можно найти препараты, помогающие справиться со всеми недугами, начиная от знакомых нам пробиотиков, комплексов для улучшения волос, кожи, ногтей и Омега-3, заканчивая менее известными в России, но не менее эффективными средствами от бессонницы, для хорошего настроения, улучшения памяти. Самые популярные бренды: Solgar, Now Foods, Doctor’s Best, Jarrow Formulas, Natrol, Nature’s Way.

Пожалуй, самый популярный и часто заказываемый товар на сайте. Это структурный белок, составляющий основу соединительной ткани организма. Применяется для улучшения состояния кожи, ногтей и суставов. Для лучшего результата прием коллагена необходимо сочетать с приемом гиалуроновой кислоты и витамина С (чаще всего они уже есть в составе препарата):

— Рыбий коллаген California Gold Nutrition. Порошковый коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С.

— Коллаген 1 и 3 типа Neocell. Для кожи, волос и ногтей.

— Коллаген 2 типа Now Foods, UC-II Joint Health. Для суставов.

— Препарат, улучшающий выработку собственного коллагена в организме Natural Factors, BioSil, ch-OSA. Это уникальная добавка, эффект от которой ощущают практически все. Она необходима для увлажнения кожи, укрепления волос и ногтей.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, тормозит процессы старения, улучшает работу нервной системы. Является профилактикой воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос:

— Omega 3 California Gold Nutrition Premium Fish Oil

— Omega 3-6-9 Solgar

— Масло антарктического криля Sports Research. Содержит омега-3 в большой концентрации, а также важнейшие микроэлементы — кальций магний, йод и калий, витамины А, D и группы В. Кроме того, в добавке содержится природный антиоксидант астаксантин, который предотвращает возрастное ухудшение зрения и приносит быстрое облегчение глазам при работе за компьютером.

Омега 3 — бесполезны? Что думают врачи?

• Средства для желудочно-кишечного тракта

Средства для очищения, пребиотики, пробиотики и ферменты, которые помогают вывести патогенные микроорганизмы, восстановить микрофлору кишечника (пострадавшую, например, после отравлений, некоторых заболеваний или приема антибиотиков) и способствующие перевариванию пищи:

— Трифала Savesta Triphala. Уникальный препарат, курс которого рекомендуется принимать перед приемом пробиотиков и пребиотиков. Он очищает ЖКТ, печень, желчный пузырь и селезёнку. Обладает противовоспалительным действием при остром панкреатите

— Пробиотики Renew Life. 12 пробиотических штаммов, 50 млрд. живых культур.

— Пробиотики Jarrow Formulas. Уникальные пробиотические дрожжи Сахаромицеты Буларди.

• Средства для настроения, хорошего сна, работы мозга и работоспособности.

Айхерб предлагает огромное количество средств, которые помогут справиться с весенней хандрой, переутомлением и плохим настроением:

— Комплекс 5-HTP Jarrow Formulas. Нормализует сон, снимает тревожность и улучшает настроение, помогает справиться с беспокойным сном.

— Комплекс DLPA Solgar. Улучшает настроение, поддерживает мотивацию, даёт бодрость, повышает умственную активность.

— Комплекс для улучшения памяти Natrol. Уникальное средство для памяти и здоровья мозга.

— Комплекс Deep Sleep Herbs Etc. Улучшает качество сна и уменьшает время, необходимое для засыпания. Также помогает тем, кто часто просыпается среди ночи и встаёт вялым, а также от беспокойного сна.

2. Красота

Второй по популярности раздел на iHerb после БАДов и витаминов. Он привлекателен, прежде всего, разнообразием натуральных и органическим брендов по очень хорошим ценам. Кроме того, многие из них не продаются в России. Самые популярные бренды: Reviva Labs, Derma E, Andalou Naturals, Jason Naturals. Большой выбор средств с кислотами и товаров корейских производителей.

— Сыворотка с ретинолом, гиалуроновой кислотой и витамином С InstaNatural. Увлажняет кожу, осветляет пигментные пятна, улучшает цвет лица, обладает омолаживающим эффектом.

— Крем с 5%-ной гликолевой кислотой Reviva Labs. Гликолевая кислота улучшает текстуру кожи, выравнивает ее, борется с морщинами и прекрасно отшелушивает. Начинать нужно с дозировки 5%, после чего можно перейти на 10%. При использовании средств с кислотами в дневное время использование санскрина обязательно.

— Сыворотка с пептидами Derma E. Отличная антивозрастная сыворотка с матриксилом и аргирелином.

— Пластыри для лица, для кожи на лбу и между глазами Frownies. Наносятся на ночь и разглаживают морщины, пока вы спите.

— Кисти для макияжа Real Techniques. Отличные и недорогие кисти из синтетических волокон.

— Скраб для губ E.L.F. Cosmetics Brown Sugar

Эко, Био, Органик: когда этикетка лжет

3. Средства для ванны, душа и личной гигиены

Огромный выбор африканского черного мыла, натуральных зубных паст, шампуней без сульфатов, дезодорантов без солей алюминия и масел для тела делают Айхерб поистине раем для любителей органических брендов и натуральных ингредиентов. Самые популярные марки: Out of Africa, Aubrey Organics, Madre Labs, Nubian Heritage, Alaffia, Avalon Organics.

— Шампунь для густоты волос с биотином Avalon Organics. Настоящий хит сайта, который необходимо попробовать всем.

— Натуральное черное мыло Nubian Heritage

— Зубная паста Now Foods. Без фтора и лаурил сульфат натрия.

— Минеральный дезодорант без запаха Crystal Body Deodorant. Без алюминия, отдушек и парабенов, не оставляет следов на одежде.

3. Спортивные товары

Огромный выбор белковых смесей, протеиновых батончиков, Л-карнитина, сывороточного протеина, аминокислот и различных добавок, которые необходимы при занятиях спортом. Популярные бренды: Optimum Nutrition, Sports Research, Scivation, Muscletech.

— Сывороточная белковая смесь Optimum Nutrition. Безусловный лидер среди сывороточных протеинов, при этом часто можно столкнуться с подделкой. Заказ на iHerb позволит гарантированно получить оригинальный продукт.

— L-карнитин Doctor’s Best. Способствует сжиганию подкожного жира и повышению выносливости на тренировках.

— Протеиновые батончики BSN. Вкусный, здоровый и низкокалорийный перекус.

4. Бытовая химия

Стиральные порошки, кондиционеры для белья, чистящие средства для пола и стекол, отбеливатели, пены для мытья посуды— на iHerb собрано более 30 натуральных марок, которые не забывают об окружающей среде. Ecover, Method, Now Foods, Attitude.

— Жидкость для мытья посуды Method. Пенообразное средство не оставляет следов на посуде и безвредна для окружающей среды.

— Стиральный порошок в капсулах Grab Green. Без фосфатов, отбеливателей, хлора и красителей.

— Пятновыводитель Ecover. Отлично удаляет следы травы, грязь, жир и другие загрязнения и бережно относится к окружающей среде.

5. Продукты

На iHerb вы сможете найти огромное количество продуктов, которые купить в России сложно, а иногда и вовсе невозможно: низкоуглеводная мука, семена чиа, цикорий, специи, ореховые пасты, смеси для выпечки, натуральные сахарозаменители, органические масла первого холодного отжима и многое другое. Популярные бренды: Bob’s Red Mill, Simply Organic, Nutiva, Bragg, Simple Mills, Julian Bakery.

— Кокосовое масло Nutiva. Органическое кокосовое масло первого холодного отжима, подходит для жарки, выпечки, а также для косметических целей.

— Специи Simply Organic. Из органического сырья без глутамата натрия и вредных добавок.

— Органические леденцы YumEarth. Натуральная альтернатива конфетам с красителями.

— Арахисовая паста Peanut Butter & Co

Какие растительные масла наиболее полезны?

Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.

Источник

Что россияне часто ищут на iHerb — и насколько эти средства полезны и безопасны

Издание Reminder изучило самые популярные запросы на iHerb.

Россия стала особенным рынком для американского маркетплейса iHerb. По данным сервиса Similarweb, почти 21,5% посетителей сайта в декабре 2019 года — из нашей страны. Доля Соединенных Штатов, для сравнения, всего 12%.

Что привлекает россиян на iHerb? Недорогие пищевые добавки, суперфуды и косметика, в описании которых часто встречаются слова «органический» и «натуральный».

Правоохранительные органы не раз пытались запретить iHerb, поскольку там продаются незарегистрированные в России и «небезопасные биологически активные добавки к пище».

Но пока маркетплейс не сдается: в конце прошлого года компания открыла в Москве официальное подразделение и зарегистрировала юрлицо. В планах: заключить партнёрство с местными ритейлерами Ozon и Wildberries, что сократит сроки доставки заказов до пары дней. Кто победит в этой битве, пока неясно.

Reminder изучил список самых популярных поисковых запросов россиян на iHerb и рассказывает, насколько искомые товары полезны и безопасны.

По запросу «омега 3» на ru.iherb.com можно найти 1161 товар. Подавляющее большинство — пищевые добавки, изготовленные из рыбьего жира, одного из источников омега-3.

Омега-3 — это общее название одной из групп особых органических соединений, полиненасыщенных жирных кислот. В результате химических реакций они превращаются в фосфолипиды (соединения фосфора и жиров).

Из них строятся мембраны всех клеток нашего организма, которые поддерживают их целостность, защищают от внешних воздействий и отвечают за клеточный обмен веществ. Кроме того, они способны бороться с воспалением сосудов и их сужением сосудов из-за холестериновых бляшек.

Синтезировать самостоятельно кислоты омега-3 наш организм не умеет. Поэтому мы должны получать их из внешних источников — то есть из пищи. Особенно богаты омега-3: рыба жирных сортов, морепродукты, орехи, семена некоторых растений (например, льна или конопли).

Полноценно и разнообразно питаясь (например, два-три раза в неделю съедая по 120 г рыбы), человек может полностью покрыть свою потребность в этих веществах.

Необходимость в приеме препаратов омега-3 может возникнуть при аллергиях, не позволяющих употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Или из-за пищевых предпочтений, например, нелюбви к рыбе. Но в любом случае, решение о назначении конкретных средств должен принимать врач.

В остальные случаях, если человек здоров, дополнительные дозы омега-3 в виде пищевых добавок, скорее всего, не дадут особого эффекта.

Так, крупное исследование VITAL, участники которого в течение 5,3 лет принимали добавки по 1 г полиненасыщенных жирных кислот, показало, что это вещества не способны предотвращать серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Также их прием не снижает проявления депрессии. И даже не лечит синдром сухого глаза.

По запросу «витамин D» сайт ru.iherb.com выдает 4247 товаров. Это также пищевые добавки, содержащие холекальциферол — D3 или эргокальциферол — D2. И то, и другое — биологически активные вещества, входящие в группу под общим названием «витамин D».

Основная задача витамина D — обеспечивать усвоение фосфора и кальция, главных строительных элементов для наших костей. При их дефиците может развиться остеомаляция. Это заболевание, при котором уменьшается минерализация костей из-за чего они становятся патологически гибкими и деформируются.

В пожилом возрасте недостаток витамина D способен вызвать остеопороз — еще одно заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Витамин необходим и для множества других процессов — например, для успешного функционирования механизма нервной проводимости, для работы иммунной системы.

Организм человека получает витамин D весьма специфичным способом. D3 синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Кроме того, в не очень больших количествах, он содержится в пище (а D2 мы получаем только из нее). Например, в той же рыбе, яичных желтках, сливочном масле или грибах лисичках.

Именно поэтому, предполагается, что добрать необходимую организму дозу витамина D непросто, особенно в странах с низкой инсоляцией (Россия к ним относится). Что может приводить к той самой опасной хронической недостаточности этого вещества, а впоследствии и к его дефициту.

Эти состояния диагностируется с помощью анализа, определяющего концентрацию одной из форм витамина D — 25(OH)D (25-гидроксивитамин D или кальцидиол) в плазме крови. Она измеряется в нанограммах на моль.

По российским клиническим рекомендациям 2015 года, менее 20 нг/мл кальцидиола в плазме указывает на дефицит, менее 30 нг/мл — на недостаточность этого вещества. И то, и другое медицинские организации советуют корректировать с помощью лекарственных препаратов, содержащих D3 или D2. Назначать их и выбирать схему приема должен врач.

Тем не менее в последнее время в медицинском сообществе спорят, нужно ли в действительности бороться с недостатком витамина D. Тем более, что многочисленные исследования показывают, что прием добавок с витамином D не снижают частоту возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, как считалась раньше.

С их помощью нельзя остановить развитие диабета, избавиться от ожирения или профилактировать развитие когнитивных нарушений.

Результов по запросу «коллаген» на ru.iherb.com — 856.

По большей части это тоже пищевые добавки, содержащие коллаген различного, как утверждают производители, происхождения: животного (например, из кожи и костей свиней и коров), растительного (производят из аминокислот, добытых из водорослей и пшеницы) или так называемого морского (получают из кожных покровов рыб).

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме, составляющий основу соединительной ткани. Он обеспечивает эластичность кожи и костно-мышечной системы: суставов, сухожилий, хрящей.

Хорошая новость: наш организм синтезирует весь нужный ему коллаген сам из аминокислот, витаминов С и А и меди. Этот процесс идет постоянно. Однако с возрастом, он замедляется: после 20 лет человек начинает терять примерно 1,5% своего коллагена ежегодно.

Как настаивают производители пищевых добавок, если принимать коллаген дополнительно — можно улучшить состояние суставов, омолодить кожу, укрепить волосы и ногти. Но с точки зрения физиологии, процесс кажется сомнительным.

Попадая в организм коллаген из пищевой добавки не сможет напрямую поступить в нашу кожу или волосы и сразу же укрепить их. Он пройдет тот же путь что и любая другая пища: расщепится в пищеварительном тракте на свои составляющие — собственно аминокислоты.

Они всасываются и в дальнейшем действительно используются организмом для создания в том числе и эндогенного коллагена. Хитрость в том, что точно такие же аминокислоты мы получаем, например, выпивая молоко или съедая котлету.

Впрочем, в базах научных работ есть исследования — правда, небольшие и не особенно убедительные — подтверждающие, что добавки с этим белком работают. Например, одно из них доказывает, что прием гидролизованного коллагена способен повысить эластичность кожи. Но в нем принимали участие всего 18 женщин.

Авторы другой работы утверждают, что прием одной конкретной биодобавки Pure Gold Collagen с коллагеном и другими веществами, способен минимизировать видимые признаки старения кожи. Другие препараты в работе не рассматривались.

По запросу «магний» на ru.iherb.com можно найти 5996 товаров. Это, по преимуществу, биодобавки, содержащие магний в различных формах, а также в комбинации с другими веществами, которые должны, по утверждению производителей, повышать его всасываемость.

Магний — еще один критически важный для нормального функционирования человеческого организма микроэлемент. Он участвует во множестве реакций и процессов, например, в синтезе белка, создании ДНК и формировании костей, регуляции уровня глюкозы в крови, контроле работы нервной системы и в сокращении мышц при движении.

Дефицит магния встречается не часто. Спровоцировать его могут: алкоголизм, заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие всасыванию магния, диабет второго типа, и другие патологические состояния.

А вот недостаточность магния, даже в развитых странах, обнаруживается не редко. Так, примерно 50% американцев потребляет меньше магния, чем требуется организму. Главная причина этого: неправильный — в основном, однообразный — рацион питания.

Весь магний мы получаем, опять же, с пищей: он есть и в продуктах животного происхождения (лососе и молоке, например), и в продуктах растительного происхождения (фруктах, овощах, зерновых, бобовых, орехах — арахисе, миндале, кешью). Лучший источник — листовые овощи: особенно хорош для пополнения запасов магния шпинат.

Здоровым, полноценно питающимся людям нет никакой необходимости принимать пищевые добавки с магнием. Тем более, что дополнительными чудодейственными эффектами они, вероятно, не обладают.

Например, нет качественных научных данных, что препараты с магнием способны уменьшить симптомы депрессии. Но установлено, что они точно не справляются с послеродовой депрессией и тревожностью.

Кроме того, есть только одна научная работа, подтверждающая, что магний помогает организму снижать стресс от высокой физической нагрузки во время интенсивных занятий спортом. Правда, опубликована она была в далеком 1998 году, и с тех пор её результаты не перепроверялись.

По запросу «Витамин С» на ru.iherb.com можно найти 359 товаров. Большая часть — пищевые добавки в виде капсул или таблеток (детский вариант — жевательные конфеты), содержащие аскорбиновую кислоту («официальное» название витамина С) в различных дозировках.

С — один из наиболее изученных витаминов. Он участвует в обменных процессах и в формировании того же коллагена. Является антиоксидантом, то есть защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток. Повышает усвоение негемового железа — той формы этого вещества, которая содержится в растениях.

Дефицит витамина С логичным образом может привести, например, к снижению синтеза коллагена (в особо запущенных формах — к цинге, болезни, в ходе которой теряется прочность соединительной ткани) и анемии (снижению гемоглобина в крови, одной из причин которого может быть недостаточное поступление железа).

Но в современных развитых странах, большинство населения которых имеет доступ к основным группам продуктов, дефицит витамина С встречается редко. Лучшие источники аскорбинки — овощи и фрукты. Например, сладкий перец, цитрусовые (особенно апельсины и грейпфруты), киви, клубника и брокколи.

Серьезных научных доказательств, что повышенные дозы витамина С приносят организму пользу, практически нет. Например, учеными давно опровергнут миф о том, что регулярный прием аскорбинки помогает бороться с простудами: реже болеть ими, а если уж не повезло — легче выздоравливать.

Кроме того, до сих пор точно не установлено, обладают ли высокие дозы витамина С противораковым эффектом и минимизируют ли они последствия химической терапии, как было принято считать еще недавно.

При этом, принимать большое количество аскорбинки небезопасно (верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сут). Высокие дозы провоцируют желудочные колики, тошноту и диарею. И могут привести к более серьезным последствиям, например, к мочекаменной болезни.

Результов по запросу «омега-3 для детей» на ru.iherb.com — 153. Это также пищевые добавки — часто с ароматизаторами — в жидком виде, а также в виде капсул, жевательных конфет. Многие произведены из натурального рыбьего жира.

Младенцы обычно получают омега-3 с грудным молоком, дети постарше — с пищей. И если ребенок питается полноценно, дефицита этих кислот у него обычно не возникает.

Польза от приема детьми добавок с омега-3 без показаний не очевидна. Например, считалось, что они способны улучшить когнитивные способности ребенка — память и способность к обучению.

Но результаты опубликованного в 2018 году исследования, проведенного командой ученых из университетов Бирмингема и Оксфорда, опровергают это.

Под их наблюдением 376 школьников 7–9 лет были разделены на две группы. До начала эксперимента были протестированы их навыки чтения и работа кратковременной памяти. После чего дети, попавшие в первую группу, начали ежедневно принимать по 600 мг омега-3. Вторая группа получала плацебо.

Спустя 16 недель дети прошли повторное тестирование, и никакой существенной разницы в результатах обеих групп обнаружено не было.

Впрочем, у ученых есть некоторые основания полагать, что прием омега-3 снижает интенсивность симптомов расстройств аутического спектра у детей. Но механизм работы пищевых добавок в этом случае пока не ясен.

По запросу «витамин Д для детей» на ru.iherb.com обнаруживается 539 результатов. Это пищевые добавки — тоже часто с ароматизаторами — в виде капсул, жевательных конфет, а также различные продукты (каши, хлопья, снеки), обогащенные витамином D.

Ситуация с этим микроэлементом особая: ВОЗ, а вслед за ней и официальные медицинские организации большинства стран (например, США и Великобритании) советуют с рождения давать ребенку содержащие витамин D пищевые добавки.

Дело в том, что в первые месяцы жизни дети редко бывают на открытом солнце. Поэтому витамин D они получают, как и все прочие питательные вещества, в основном, с грудным молоком. Состав которого напрямую зависит от того, что ест мама и от особенностей её организма.

Если уровень витамина D у неё невысок, значит, его будет мало и в молоке. Из-за чего у ребенка может развиться дефицит. Это может привести к серьезным последствиям: рахиту (костным деформациям, которые остаются во взрослом возрасте), судорогам и затрудненному дыханию у грудничков.

В 2016 году Всемирный консенсус по профилактике и лечению нутритивного рахита рекомендовал назначать детям в возрасте до 12 месяцев витамин D в количестве 400 МЕ в сутки, а после 12 месяцев — 600 МЕ в сутки.

Принимать препараты требуется без перерывов круглый год. При этом педиатры настаивают, что лучше использовать не биологически активные добавки, а зарегистрированные лекарственные — так называемые «аптечные» — препараты, производство и состав которых контролируются.

Поиск по запросу «кокосовое масло» на ru.iherb.com позволяет найти 2293 товара. В основном, это натуральное кокосовое масло и различные косметические средства из него.

Кокосовое масло получают из белой мякоти зрелых кокосов. Его давно используют жители Индии, Малайзии и других стран Юго-Восточной Азии. На Запад оно попало в XIX веке, и что любопытно, до 1950-х широко использовали для приготовления пищи.

Потом интерес к этому продукту стал спадать — из-за исследваний, в которых ставилась под сомнение его польза. Но в середине 2000-х кокосовое масло на Западе вновь стало популярным.

Современные адепты этого продукта успели придумать десятки вариантов его применения. В том числе самых экзотических: маслом советуют чистить ванную, натирать деревянную мебель (якобы это дезинфицирует и защищает от пересыхания), смазывать подушечки лап котам и собакам, разжигать костер.

Но чаще всего кокосовое масло употребляют в пищу (готовят на нем) и используют его для ухода за кожей и волосами. И то, и другое вызывает некоторые вопросы. Дело в том, что кокосовое масло более чем на 82% состоит из насыщенных жиров. Их связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому потребление насыщенных жиров рекомендуется снижать: в рационе человека они должны составлять менее 10% от общего потребления энергии.

Для наружного применения — увлажнения кожи в частности, — кокосовое масло также, вероятно, средство не идеальное. Дело в том, что оно обладает довольно высоким уровнем комедогенности. То есть, способно привести к закупориванию и загрязнению пор кожи, и как следствие, вызывать акне.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

комментаторы негодуют. у них отобрали мечту, что сидя на диване, употребляя пиццу, не двигаясь и хавая горсть БАДов с айхёрбика они избегают последствий. нормальный человек не будет реагировать на такую статью в духе «да вы охуели». тем более, что в статье ничего нового, в принципе, не сказано. давно известные факты, что БАДы херовый и малоизученный источник витаминов и прочих полезностей. но ППшники, «зожники» и прочая новомодная шобла продолжает затариваться на айхёрбике и жрать всю эту бесполезную химию будучи не в состоянии реально изучить вопрос и полностью полагаясь на красивый американский маркетинг ))))

Ну да ну да, пошел я нахер, в спорте всю сознательную жизнь, изучил очень многие аспекты работы организма, давайте скажите еще, что прот, креатин, витаминно-минеральный комплекс, это тоже хлам, который не работает и вас даже сами ученные обоссут.

Пять-шесть тренировок в неделю, по две тренировки в день. Это другие нагрузки. На одних салатиках не вывезешь.

мм, ну наверное, у вас есть способ, как не сидя, и не употребляя пиццу — «избежать последствий».
так рассказали бы присутствующим, если уж реально изучили вопрос. Слабо?

У меня был низкий уровень витамина д3. Поднял на 15% и энергии стало больше.

но вы правы, не ешьте. Быстрее скукожитесь

Я смотрю, Вы вопрос изучили досконально (нет). БАДы, если что, уже давно хорошо изученный «источник витаминов и прочих полезностей», коих в современных продуктах, увы, днём с огнём не найти, посмотрите на обилие всякого говна в супермаркетах и почитайте состав. Польза БАДов доказана в теории и на практике, только надо знать, что, зачем и в каких количествах необходимо (к примеру, 1г омега-3, как в указанном тут исследовании, никакой погоды не сделают, т.к. норма 2-3 г). И принимают их, в большинстве случаев, не мечтатели, на диванах лежащие, а вполне себе активные индивиды, как раз изучившие вопрос. Бесполезная химия — это как раз большинство современных товаров в магазине, начиная от простого хлеба, у которого состав уже в три строчки на упаковке не умещается.

Вам, видимо, некуда ПМС свой заземлить было. В комменты пошли хэйтить😆

Не совсем понятно, почему авторы проводят связь между магнием и депрессией. Магний прописывают для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, в российских аптеках продаётся только самая его слабоусвояемая форма — оксид (фактически, действует как слабительное) за 600 рублей/20 таблеток/100мг, а на айхербе есть и цитрат, и малат магния уже за 800 рублей/90 таблеток/400мг. Также он важен беременным и алкашам, но никак не для того, чтобы повысить серотонин или допамин — за это отвечают совсем другие препараты.

Вообще, весь пассаж о ненужности магния для здорового и полноценно питающегося человека я не понял. Оказывается, здоровому человеку магний не нужен, но вот какая беда — таких людей не так уж много. И по словам автора это означает, что магний не нужен. Как это?

Знакомые приобретают тирозин и 5-htp для своих пожилых родителей. Это прекурсоры допамина и серотонина, по их словам, видно заметное улучшение после 1-2 месяцев регулярного приёма: улучшается сон и настроение, появляется энергия.

Покупал пару недель назад цитрат магния от Витамира 60мг 30 таблеток по 65р. Правда сейчас он чет уже 130р %)

У моей мамы были ночные судороги, купила одну упаковку магния в порошке, в легкоусвояемой форме, все прошло.
Еще вылечила у мамы экзему, которую не могли несколько лет вылечить врачи, гормоны назначали, не помогли, добавки с айхерб все вылечили и несколько лет нет рецидивов.

Елена , не подскажете какие именно добавки помогли маме?

Непонятно, где корреляция данной статистики с продажами этих же товаров в наших аптеках? Соответственно, цен, составов и выбора.

И значит ли это, что данные бады можно купить только на айхербе?🤔

Мазик ещё. Без мазика жизни нет!

парни, статью не читал, скажите плз что в итоге бады не нужны?

Нет, нужно только потреблять 40 кг пищи ежедневно, чтобы получить из нее всё что нужно

Ну судя по их логике, из еды эти вещества всасываются как-то в кровоток, а из бадов якобы нет, бред сивой кобылы не иначе.

В статье почему то не написали, а зачем же тогда в наших аптеках продаются те же самые препараты, но только по ценам в несколько раз больше. Более того, вы вполне увидите там отличный ассортимент солгаровских препаратов, только от цен не падайте.
А Кардиомагнил, который рекламируют и прописывают врачи, состоит из аспирина и гидроксида магния(плохо усвояемая форма)
Так что 20 % россиян не торчали б на айхербе, если бы в наших аптеках были такие же цены и, самое главное, качество.

Ни о чем статья, перечисленные добавки самые безобидные, не упомянуты разные растения из Южной Америки или Африки типа кошачьего или чертова когтя, аюрведические препараты со странными названиями, грибы и многое другое.

Тоже беру на IHerb витамины, только предварительно сдавала анализы крови, чтобы выяснить эффективность. Отличные препараты с активными формами фолиевой кислоты и витамина В12 у THORNE, для снижения гомоцистеина, а вот хелатное железо от Солгар полностью разочаровало, больше препараты этой фирмы не беру.

Тоже сначала сдала железо-11, низкий уровень за 2 недели Солгаровским железом подняла до 44, а все пугали что ферритин так быстро не поднимается и надо внутривенно. И дозировку мне сам врач (гинеколог эндокринолог) назначил не моя самодеятельность. Самодеятельность моя была в том, что я витамин С добавила к железу вот и усвоилось. А терапевт обычный выписала Фенюльс а его невозможно пить вообще — тошнота мушки в глазах отравление какое-то металлом.. Брррр голова болела. Всем по разному железо входит..

Сейчас через приложение Сервис Спорт Pro (Google Play/ App store) можно заказать витамины, джемы, протеины, веганские добавки, спортивное питание и многое другое . Особенно выделю бренд Candy Coach — хороший коллаген и хондроитин для кожи , связок и суставов, комплекс ночного восстановления Candy Sleep, а также для печени L-ornitine и DMAE для мозговой активности и внимания (можно даже детям принимать!) По коду 3067GhWE получите скидку 5% ! Доставка по России и всему миру

Забавно, что, например, пить магний мне врач-невролог с хорошей репутацией и многолетним опытом работы выписала. А витамин D — эндокринолог, тоже неплохой, кстати. Так что много вопросов к статье.

Здравствуйте.
Принимая витамин D, при его нехватке, во время заболевания C-19, всего 7% возможных осложнений, тогда, как у тех, кто не принимает, 52% осложнений, как во всеуслышание объявили испанцы.
У меня на Северо-Западе, в этом тоскливом Мордоре, катастрофическая нехватка Солнца и соответственно витамина D. Но не об этом.
Удивляет, почему не написано, что в наших аптеках засилье всех этих препаратов и продаются они также без рецепта и без совета врачей, но обращается внимание только к айхербу. И по телевизору выступая, стараются запретить айхерб люди, имеющие прямое отношение к фирме, выпускающей БАДы в России из известных мне последних новостей (заявления не последнего человека в известной в нашей стране фирме, по БАДам, являющегося зятем не последнего человека в правовой гос законодательной сфере).
Если бы мне пришлось выбирать, то я заказывал-бы именно с айхерб, за бугром хотя-бы есть обязательные нормативы с постоянной проверкой качества. А у нас известный менталитет в работе, как простых рабочих, так и вышестоящего руководства, да и хозяев бизнеса, никто ни в какие соответствия и проверки вкладываться не будет. Как говорится: «Плавали — знаем.».
А по сути, пусть наши наравне конкурируют, я и слова не скажу, но нет постоянно стараются прикрыть конкурентов, запрещая ввозить то, что сами производят.
А какой новостной кипишь поднялся когда, Мелатонин с заграницы запретили привозить, а сами взяли и навываливали на полки аптек, тот же Мелатонин, да ещё и по космическим ценам. Конкурентов надо было прикрыть и они это сделали. Это уже не здоровая конкуренция.
Зачем они сами производят то, что запрещают ввозить? Разве тут могут оставаться вопросы? Как выкачивали из народа деньги, так и продолжают выкачивать и боятся, что кто-то может претендовать на эти деньги и предлагать товар дешевле.
И в написании этой статьи чувствуется какой-то психологический приём по внедрению в сознание читателей отторжения от собственного мнения.

Человек должен иметь право на свободный, не ужимающий ни в каких его правах, выбор и не надо его отбирать у него.

Источник