Здоровье нации начинается с тебя
В рамках Регионального фестиваля «Здоровая Россия — Великая Россия!»
12 мая прошёл региональный конкурс творческих проектов «Здоровье нации начинается с ТЕБЯ!» в МОУ гимназии №13 Тракторозаводского района, которая уже не первый раз отворят свои двери для подобных мероприятий. Организаторами конкурса являлись: ГБОУ ВПО «ВолгГМУ Минздравсоцразвития России», кафедра биологии; Медицинский колледж ГБОУ ВПО «ВолгГМУ Минздравсоцразвития России»; МОУ ДОД «Детско-юношеский центр» г. Волгограда. В данном мероприятии принимали участие не только учащиеся Волгоградских школ и гимназий, но и школьники области. После приветственного слова директора гимназии В.Ф. Дубовой, в котором она пожелала всем собравшимся удачи и побед. Участники конкурса представили свои работы в следующих номинациях:
- «Презентация-агитация».
- «Презентация-агитация» 6-7 классы.
- «Информационный буклет», «Видео», «Интернет страница».
Все конкурсанты демонстрировали отличное владение выбранной ими темой, представили красочные презентации, познавательные видеоролики.
Призовые места заняли: в номинации «Презентация-агитация» 6-7 классы диплом 3 степени получили Д. Акатова, Ю. Аристова, 7а класс, МОУ гимназия №13-«Наркотики – опасность!»; диплом 2 степени получили Е. Городилова, Е. Шулешко, , МОУ гимназия №13-«Здоровье нации начинается с тебя!»; и диплома 1 степени удостоилась А. Попова, МОУ гимназия №13-«Наш здоровый сон».
В номинации «Презентация-агитация», в первой группе диплом 3 степени получили: М. Большаков, 5б класс, МОУ СОШ № 103-«Жевательная резинка» и Творческий коллектив 2в класса, , МОУ гимназия №13-«Еште овощи и фрукты – они полезные продукты!»; диплом 2 степени получил А. Бондарев, 3 класс, МОУ гимназия №1-«ВИЧ – коварная проблема современного мира»; и победители- творческий коллектив МОУ гимназия №13-«Русская каша – сила наша!». Во второй группе диплом 3 степени получили: творческий коллектив 9а класса, МОУ гимназия №13-«Здоровый образ жизни!» и А. Войдогова, 9б класс, МОУ гимназия №13-«ЗОЖ»; дипломы второй степени получили: творческий коллектив 8-11 классов, МОУ СОШ №75, МОУ СОШ №115, МОУ СОШ №117, МОУ СОШ №120-сетевой проект «Здоровое питание школьников», В. Зайченко, 9б класс МОУ СОШ №85-«Делай как я, делай как мы, делай лучше нас!»; диплом первой степени получила А. Баркова, 11б класс МОУ гимназия №14-«Просто сделай это!»; и гран при в этой номинации получили: А. Папутина, А. Харьковская, 9а класс биологии МБОУ Городская средняя общеобразовательная школа №2-«Его величество – родник».
В номинации «Информационный буклет» диплом второй степени получили С. Саргис, студент первого курса ВолгГМУ-«Здоровая Россия» и С. Ли, 11а класс, МОУ СОШ №83-«Здоровье – это тоже победа»; диплом первой степени получилаМ. Бузина, 3б класс МОУ СОШ № 110-«Школа здорового питания».
В номинации видео диплом третьей степени получил В. Кушнырев, 11б класс МОУ гимназия №15-«Развитие детского спорта в России»; Дипломы второй степени получили: Н. Степанченко, А. Лесникова, Д. Степенникова, З. Ахмедова, студенты первого курса ВолгГМУ — «Проблема ГМО – «модная» страшилка или реальная угроза?» и В. Краснова, М. Кудряшов, 11 класс МОУ СОШ №95-«Сделай свой выбор!»; диплом первой степени получил С. Антонов, 9б класс МОУ гимназия №14-«Спорт – это наша жизнь»!».
В номинации «Интернет – страница» диплом третьей степени вручили Н. Лобадиной, МОУ СОШ №103-«Радуга здоровья»; диплом второй степени получил И. Церуш, 10а класс МОУ СОШ №85-«Мы – за здоровый образ жизни»; диплома первой степени удостоились А. Ляхов, М. Кожевников, Р. Романчев, 11в класс МОУ СОШ №54-«Артериальная гипертония».
Профессорско-преподавательский состав кафедры биологии от всей души поздравляет победителей, и желает дальнейших успехов в деле сохранения здоровья.
Данила Деревянко, Д.А. Кавалерова, М.В. Букатин
Фото: Даниил Тайков
Источник
Здоровье нации начинается с ТЕБЯ!
В рамках Регионального фестиваля «Здоровая Россия — Великая Россия!»
12 мая прошёл региональный конкурс творческих проектов «Здоровье нации начинается с ТЕБЯ!» в МОУ гимназии №13 Тракторозаводского района, которая уже не первый раз отворят свои двери для подобных мероприятий. Организаторами конкурса являлись: ГБОУ ВПО «ВолгГМУ Минздравсоцразвития России», кафедра биологии; Медицинский колледж ГБОУ ВПО «ВолгГМУ Минздравсоцразвития России»; МОУ ДОД «Детско-юношеский центр» г. Волгограда. В данном мероприятии принимали участие не только учащиеся Волгоградских школ и гимназий, но и школьники области. После приветственного слова директора гимназии В.Ф. Дубовой, в котором она пожелала всем собравшимся удачи и побед. Участники конкурса представили свои работы в следующих номинациях:
- «Презентация-агитация».
- «Презентация-агитация» 6-7 классы.
- «Информационный буклет», «Видео», «Интернет страница».
Все конкурсанты демонстрировали отличное владение выбранной ими темой, представили красочные презентации, познавательные видеоролики.
Призовые места заняли: в номинации «Презентация-агитация» 6-7 классы диплом 3 степени получили Д. Акатова, Ю. Аристова, 7а класс, МОУ гимназия №13-«Наркотики – опасность!»; диплом 2 степени получили Е. Городилова, Е. Шулешко, , МОУ гимназия №13-«Здоровье нации начинается с тебя!»; и диплома 1 степени удостоилась А. Попова, МОУ гимназия №13-«Наш здоровый сон».
В номинации «Презентация-агитация», в первой группе диплом 3 степени получили: М. Большаков, 5б класс, МОУ СОШ № 103-«Жевательная резинка» и Творческий коллектив 2в класса, , МОУ гимназия №13-«Еште овощи и фрукты – они полезные продукты!»; диплом 2 степени получил А. Бондарев, 3 класс, МОУ гимназия №1-«ВИЧ – коварная проблема современного мира»; и победители- творческий коллектив МОУ гимназия №13-«Русская каша – сила наша!». Во второй группе диплом 3 степени получили: творческий коллектив 9а класса, МОУ гимназия №13-«Здоровый образ жизни!» и А. Войдогова, 9б класс, МОУ гимназия №13-«ЗОЖ»; дипломы второй степени получили: творческий коллектив 8-11 классов, МОУ СОШ №75, МОУ СОШ №115, МОУ СОШ №117, МОУ СОШ №120-сетевой проект «Здоровое питание школьников», В. Зайченко, 9б класс МОУ СОШ №85-«Делай как я, делай как мы, делай лучше нас!»; диплом первой степени получила А. Баркова, 11б класс МОУ гимназия №14-«Просто сделай это!»; и гран при в этой номинации получили: А. Папутина, А. Харьковская, 9а класс биологии МБОУ Городская средняя общеобразовательная школа №2-«Его величество – родник».
В номинации «Информационный буклет» диплом второй степени получили С. Саргис, студент первого курса ВолгГМУ-«Здоровая Россия» и С. Ли, 11а класс, МОУ СОШ №83-«Здоровье – это тоже победа»; диплом первой степени получилаМ. Бузина, 3б класс МОУ СОШ № 110-«Школа здорового питания».
В номинации видео диплом третьей степени получил В. Кушнырев, 11б класс МОУ гимназия №15-«Развитие детского спорта в России»; Дипломы второй степени получили: Н. Степанченко, А. Лесникова, Д. Степенникова, З. Ахмедова, студенты первого курса ВолгГМУ — «Проблема ГМО – «модная» страшилка или реальная угроза?» и В. Краснова, М. Кудряшов, 11 класс МОУ СОШ №95-«Сделай свой выбор!»; диплом первой степени получил С. Антонов, 9б класс МОУ гимназия №14-«Спорт – это наша жизнь»!».
В номинации «Интернет – страница» диплом третьей степени вручили Н. Лобадиной, МОУ СОШ №103-«Радуга здоровья»; диплом второй степени получил И. Церуш, 10а класс МОУ СОШ №85-«Мы – за здоровый образ жизни»; диплома первой степени удостоились А. Ляхов, М. Кожевников, Р. Романчев, 11в класс МОУ СОШ №54-«Артериальная гипертония».
Профессорско-преподавательский состав кафедры биологии от всей души поздравляет победителей, и желает дальнейших успехов в деле сохранения здоровья.
Данила Деревянко, Д.А. Кавалерова, М.В. Букатин
Фото: Даниил Тайков
Источник
Здоровая страна начинается с тебя
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровая страна- Это ты, и всё то, что тебя окружает.
«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.» Генрих Гейне
Здоровье- это то, что мы не ценим, но за что дорого платим — гласит народная мудрость.
«Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод.» Эпиктет «Победа требует времени, терпения и рассудительной медлительности» М.И.Кутузов
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств. — Но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.» Анджело Моссо
«Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.» Томас Мор
«Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной.» Премудрость Соломона
«Как великий художник, природа умеет и с небольшими средствами достигать великих эффектов.» Г. Гейне
ГБПОУ «Чебаркульский профессиональный техникум» Презентацию подготовил: Милушкин Андрей Владимирович руководитель физического воспитания
Спасибо за внимание
Номер материала: ДБ-1114995
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов
Время чтения: 1 минута
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года
Время чтения: 2 минуты
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Открытый классный час «Здоровье человека – здоровье нации»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровье человека – здоровье нации
здоровье — «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» [Устав ВОЗ, 1946]
Составляющие здоровья Физическая Интеллектуальная Психоэмоциональная Духовная Социальная Профессиональная Экология рабочего места, труда и отдыха
Составляющие здоровья физическая; интеллектуальная; социальная; психоэмоциональная; духовная; профессиональная; экология рабочего места, труда и отдыха.
Основы рационального питания картофельные и сырные чипсы белый хлеб, макароны, рис молоко, сыр жареные овощи кофе, чай, лимонад пицца, жареное мясо чисбургеры, колбаса Наши враги:
Основы рационального питания Наши друзья: орехи, фрукты, овощи, хлеб с отрубями, обезжиренное молоко и йогурт, салаты, запеченные морепродукты, паровые продукты, соки.
Деление продуктов на группы
Пирамида рационального питания
Как правильно питаться? режим питания; калорийность рациона; правильное соотношение белков, жиров и углеводов; витамины, аминокислоты и другие пищевые добавки.
Правильное питание нормальное кровообращение; иммунитет; высокая работоспособность; нормальное зрение; нормальное половое созревание; нормальное состояние кожных покровов.
Улучшение мозгового кровообращения
Снятие утомления с плечевого пояса и рук
Гимнастика для глаз
Главные ценности в жизни человека – это: благополучие семьи экологическая безопасность здоровье
Главные принципы рационального питания – это: режим питания высокое потребление сахара сбалансированное питание
Отрицательно влияет на здоровье избыточное употребление: фруктов соли молока и молочных продуктов
Наиболее полезный способ приготовления продуктов: жарение варка на пару в микроволновой печи
Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи: экзотические привозные местные
Факторы, благоприятно влияющие на твою физическую активность: правильное чередование труда и отдыха вредные привычки учебные нагрузки
Курением ты можешь причинить вред: только себе себе и окружающим никому
Никотин: ухудшает память и внимание повышает работоспособность оба ответа верны
Чтобы бросить курить, в первую очередь необходимо: обратиться к врачу осознать вред от курения воспользоваться тренировкой самовнушения
Преимущества некурящих людей: сохранение собственного здоровья и здоровья всей семьи сохранение работоспособности привлекательная внешность
Открытый классный час
«Здоровье человека – здоровье нации».
· актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;
· формирование чувства личной ответственности за составляющие своего здоровья;
· обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения;
· воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.
компьютер, проектор, экран, раздаточный материал.
Данный классный час посвящен разговору о здоровом образе жизни (составляющие здоровья, рациональное питание), о вредных привычках, о том, что необходимо современному человеку, чтобы сохранить свое здоровье.
Ход классного часа:
1. Организационный момент. Знакомство с классом, озвучивание цели классного часа. Слайд (Здоровье нации — экономический ресурс государства).
Здравствуйте, ребята и уважаемые гости! Сегодня на классном часе мы поговорим с вами о здоровье и здоровом образе жизни. Узнаем, какие выделяют виды составляющих здоровья; Обсудим различные варианты отношения к нему и возможные пути его сохранения. Вспомним о вредных привычкам, заполонивших весь мир.
Скажите, пожалуйста, как вы понимаете понятие «здоровье»?
2. Слайд «Здоровье»
Рассмотрим составляющие здоровья.
3. Слайд «составляющие здоровья»
экология рабочего места, труда и отдыха
Разобьемся с вами на две группы и изучим их самостоятельно, поработав с материалами, лежащими на ваших партах.
Первая группа рассматривает физическую, социальную и духовную составляющую здоровья.
Вторая группа работает над изучение психоэмоциональным, интеллектуальным, профессиональным составляющем здоровья.
Надо отметить, что экология труда и отдыха, дает возможность правильно соблюдать режим.
У вас на столах лежит раздаточный материал: листы, формата А3, аппликация для вывода, клей, с помощью которого вы создадите картосхему составляющих здоровья. Постарайтесь дать краткое, но понятное определение для каждого из составляющих. Через 5 мин обмениваемся данными.Сделав вывод, поместите его на доску, закрепив с помощью магнита.
Вывод: для того, чтобы быть здоровым, необходимо учитывать все его составляющие. Вести здоровый образ жизни, умение управлять своими эмоциями, повышать интеллектуальный уровень, развивать духовную и профессиональную культуру, правильно рассчитывать время на работу и отдых.
Здоровье нации начинается с питания.
Какое должно быть питание и рацион здорового человека?
Давайте создадим с вами корзину продуктов, которую можно отнести к рациону здорового человека!
На столах у вас лежат картинки продуктов. Каждая группа создаст свою корзину продовольствия, которую они считают возможным отнести к рациону здорового человека. По одному из группы подходите к доске и закрепляете картину продукта, которую вы считаете правильной. После вашей работы мы рассмотрим полученные варианты и сделаем вывод.
А теперь, мы обратим внимание на слайд, где размещены наши «враги» и «друзья» рационального питания.
Слайд: «Основы рационального питания»
Посмотрите на доску, допустили вы ошибки в своей работе? Кроме того, что мы узнали о наших «друзьях» и «врагах» по рациональному питанию, должны еще знать и сочетаемые продукты, используя которые приведут к заботе о нашем организме.
Какие же это продукты?
Вопрос о сочетании продуктов исследовался с древнейших времен.Ибн Сина, например, в «Каноне врачебной науки» подробно рассматривает, какие виды пищи можно употреблять за один раз, а какие нет. Незнание этих правил приводит к тому, что очень часто можно видеть, как за обедом люди съедают сначала тарелку творога с хлебом, потом гороховый суп с мясом, с картофелем и тоже с хлебом, затем кашу с азу, запивают все это сладким компотом или, еще лучше, соком (а то и с пирожным!) и, наконец, заедают апельсином или яблоком (говорят, полезно. ).
Знакомая картина, не правда ли? Но в результате такого «обеда» ни
один из перечисленных продуктов не может быть нормально переварен и усвоен!
Полученные калории еле-еле перекроют затраты на пищеварение и нейтрализацию шлаков, выделительная система будет стонать от потока ядов, образующихся при порче пищи в желудке и в кишечнике.
p Не рекомендуют употреблять белки и крахмалы за одну еду.
p Вредно есть крахмалы с кислыми продуктами – с уксусом, цитрусовыми, томатным соусом и т.п.
p Одно дело, когда человек съедает кашу на воде. И совсем другая картина, если та же каша съедена с мясом.
Пищеварительный тракт человека ориентирован преимущественно на различные плоды — фрукты, злаки, сочные овощи и зелень. При здоровой пище, употребляемой в правильных сочетаниях и в разумных объемах, устанавливается «дружественная» микрофлора.
Основоположник теории раздельного питания Г. Шелтон, работами которого ныне пользуются диетологи всего мира, писал: «Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Есть и в то же время портить продукты в пищеварительном тракте — напрасная трата пищи. Но еще хуже — испорченная пища приводит к образованию ядов, которые очень вредны. ». Поразительное количество случаев пищевой аллергии исчезает полностью, когда больные начинают, есть пищу в правильных сочетаниях.
Все продукты подразделяются на 10 групп.
Ø Группа 1. Сладкие фрукты
Все фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов.
Сладкие фрукты идеально сочетаются друг с другом (изюм с
черносливом) и с полукислыми фруктами (хурма с яблоком).
Ø Группа 2. Полукислые фрукты
Полукислые фрукты отлично сочетаются между собой, со сладкими фруктами (груша с инжиром), с кислыми фруктами (яблоко с мандарином) и с кисломолочными продуктами (виноград с кефиром).
Сочетания с другими белковыми продуктами (мясом, яйцами, рыбой, грибами, зернобобовыми) вредны, в основном из-за разницы в скорости переваривания.
Еще менее желательны соединения с крахмалами.
Ø Группа 3. Кислые фрукты
Хорошо сочетаются друг с другом, с полукислыми фруктами, с
кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом, с орехами, сырами, зеленью. Несовместимы с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с крахмалами и менее совместимыми овощами.
Ø Группа 4. Совместимые овощи.
Отлично сочетаются практически со всякой пищей, способствуя
лучшему ее усвоению: с белками (мясо с огурцом, морковь с творогом),жирами (капуста с маслом), со всеми овощами, крахмалами (хлеб со свеклой), зеленью.
Все овощи не совместимы с молоком.
Нежелательны также соединения с фруктами, хотя возможны
Ø Группа 5. Менее совместимые овощи
Удачно сочетаются с крахмалами (кабачки с хлебом) и со всеми
овощами, с жирами (баклажаны со сметаной), с зеленью.
Допустимо соединять с сыром.
Менее желательны сочетания с животными белками (цветная капуста с мясом, зеленый горошек с яйцом).
Несовместимы с фруктами и с молоком.
Ø Группа 6. Крахмалистые продукты.
Идеально сочетаются с зеленью, жирами и со всеми овощами.
Вредны сочетания крахмалов с белками, особенно животными (хлеб с мясом, картофель с рыбой), с молоком и кисломолочными продуктами (каша на молоке, кефир с хлебом), с сахарами (булка с вареньем, каша с сахаром), с любыми фруктами и фруктовыми соками.
Ø Группа 7. Белковые продукты
Идеально сочетаются с зеленью и с совместимыми овощами
Белки несовместимы с крахмалистыми продуктами, с фруктами и сахарами.
Ø Группа 8. Зелень.
Зелень сочетается со всякой пищей, кроме молока.
Ø Группа 9. Жиры
Жиры идеально сочетаются с зеленью, с овощами (салат со
сметаной), с крахмалистыми продуктами (каша с маслом). Иногда допустимо совмещать жиры с фруктами, особенно с ягодами (клубника со
Нежелательно соединять жиры с сахарами.
Ø Группа 10. Сахара
Белый и желтый сахар, фруктоза, варенье, сиропы, мед, патока.
Лучше всего употреблять сладости отдельно если вообще их
Таким образом, делаем для себя памятку « как правильно питаться»
Слайд: «Как правильно питаться»:
· Режим питания. Оптимальным является четырехразовое питание. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна.
· Калорийность рациона должна быть достаточная, но не избыточная.
· Правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
· Без избытка должна покрываться потребность организма в основных пищевых веществах (витамины, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, вода), обеспечиваться их правильное соотношение.
Вывод: если люди нормально питаются, потребляют достаточное количество витаминов, занимаются спортом, берегут свои и чужие нервы, не злоупотребляют известными излишествами, то геронтологи обещают им самый высокий возрастной ценз — до ста лет и выше. И это не преувеличение. По свидетельству историков, преклонный возраст жителей России, например, в ХIХ веке, чья пища, кстати, была довольно однообразна, начинался с сорока лет. С той поры мы заметно помолодели. Стали лучше питаться, обзавелись современной техникой, научились побеждать считавшиеся прежде неизлечимыми недуги. Правильное питание необходимо для обеспечения:
· Нормального полового развития
· Нормального состояния кожных покровов
Слайд: «Сегодняшние эпидемии».
Сегодняшние эпидемии — это ожирение, алкогольная и табакозависимость, наркомания. А сахарный диабет, атеросклероз, гипертония стали, увы, для тысяч россиян просто «нормой» жизни!
Рассмотрим с вами рисунок, на котором показано, что происходит с организмом человека при отказе от табакокурения. Слайд « Отказ от курения»
Делаем совместный вывод: долголетие нации будет основано не только на рационе здорового питания, но и на ведение здорового образа жизни.
Слайд «Здоровый образ жизни»
Большое спасибо за помощь в проведение классного часа, желаю Вам быть здоровыми и счастливыми в своей жизни.
Источник