Здоровье вконтакте дневник здоровья

Контролируйте питание и самочувствие

Все уже знают главные правила поведения во время пандемии: надевай маску, обливайся антисептиком, держись от других подальше. Однако есть и такие, о которых не говорят на каждом шагу: следи за симптомами и контролируй питание (чтобы самоизоляция не повлияла на отражение в зеркале).

Соблюдать эти правила помогут новые функции платформы «Здоровье ВКонтакте» — все они полностью бесплатные и работают прямо в приложении VK, так что вам не придётся забивать память телефона дополнительными программами и создавать новые учётные записи.

«Контроль симптомов»

Если ощутите недомогание, эта функция поможет детально зафиксировать симптомы и следить за их изменениями. Например, если температура — то какая и в котором часу, если кашель — сухой или влажный и какой интенсивности, если головная боль — в какой конкретно области. Отмечайте и внешние факторы — контакт с заболевшим или недавнее путешествие.

Благодаря этому вы сможете предоставить лечащему врачу полную картину болезни: предположим, что неделю назад встречались с друзьями, а на четвёртый день потеряли обоняние или заметили одышку.

С новым сервисом будет проще заботиться и о самочувствии близких: просто вносите их симптомы в отдельные карточки.

Помните: сервис не заменит похода к врачу. Записывайтесь на приём, как только почувствуете себя плохо.

«Дневник питания»

Многие сейчас стараются реже выходить из дома — так снижается риск заболеть. А дома что? Холодильник, киновечера и удобный диван. Держать себя в форме будет проще с «Дневником питания». Следите за калориями — сервис рассчитает дневную норму, исходя из вашей цели: например, похудеть или набрать мышечную массу.

Вам же остаётся лишь отмечать основные приёмы пищи и перекусы. Салат, шоколадка, суп — указывайте всё без исключения в «Дневнике питания», а он подскажет, как много калорий содержится в отдельной порции или в рационе за день. Более того, сервис покажет количество белков, жиров и углеводов — их баланс важно соблюдать, чтобы организм работал как часы.

Отмечать все приёмы пищи за день не так утомительно, как кажется. «Дневник питания» запоминает блюда, которые вы уже указывали, — в следующий раз их уже не придётся искать. Если же продукта нет в списке, его легко добавить — он сохранится вместе с другими позициями.

Следите за своим самочувствием и берегите себя. А наши сервисы в этом помогут. Вы найдёте их в меню «Здоровье» во второй вкладке приложения VK или по прямым ссылкам:

Источник

Дневник Здоровья

Дневник Здоровья запись закреплена

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и суставов:
— 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
— 1 стакан воды;
— 1 чайная ложка лимонного сока.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа — более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

Все самое полезное!

• Записи сообщества
• Поиск

Дневник Здоровья запись закреплена

Целебный отвар для чистки кишечника! Все болезни уйдут прочь!
Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц. Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять
Ингредиенты:
Показать полностью.
5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.
От кашля — лист капусты на грудь
Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так.
Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле — два капустных листа, один на грудь, второй — на спину).
Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.
3-5 ночей — и простудного кашля как не бывало.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Все самое полезное!

Дневник Здоровья запись закреплена

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
Показать полностью.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор. Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым. После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется.
.
Сохраняйте себе и будьте здоровы.
Спасибо, что вы с нами!
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Полезные советы на каждый день!

Дневник Здоровья запись закреплена

ИНСУЛЬТ БОИТСЯ СОСНОВЫХ ШИШЕК
Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом.
5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным).
Показать полностью. Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи. Курс лечения — длительный, около 6 месяцев.
Исход заболевания зависит от скорости и качества оказываемой медицинской помощи, потому что инсульт — это клинический синдром, характеризующийся быстро возникающими симптомами утраты очаговых мозговых, а иногда общемозговых функций; эти симптомы сопровождаются структурными изменениями в головном мозге, если они длятся более 24 часов, то приводят к смерти. Если неврологическая симптоматика держалась менее 24 часов, то такие нарушения мозгового кровообращения можно восстановить.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Все самое полезное!

Дневник Здоровья запись закреплена

Все любят белых и пушистых . А я хоть кому-нибудь нравлюсь?!)))

Все самое полезное!

Дневник Здоровья запись закреплена

Дневник Здоровья запись закреплена

Волосы перестали выпадать
Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.
Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.
Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.
Испытано на себе! Удачи!

Сохрани, чтобы не потерять!

Дневник Здоровья запись закреплена

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
Понадобится:
Половина свежего желтка,
2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым),
Показать полностью.
1 ч. ложка морской пищевой соли,
2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.),
0.5 ч. ложки настоящего меда,
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).
Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.
Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится!
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна.

Дневник вашего здоровья!

Дневник Здоровья запись закреплена

Су-Джок терапия: лечить себя без игл и таблеток
На волне всеобщего увлечения натуропатией становится все популярнее иглорефлексотерапия. С ее помощью нас обещают избавить от болей, хронических болезней, лишнего веса… А если нет времени на посещение специалистов, или вас приводит в ужас один лишь вид иголочек? В этом случае можно обратиться к Су-джок терапии.
Показать полностью.
Су-джок терапия — метод достаточно молодой, и, в отличие от классической китайской иглорефлексотерапии, был открыт корейским профессором Пак Чже Ву.
Су-джок (в переводе с корейского Su – рука, Jok – нога)– т.е. это способ лечения, основанный на проекции всех частей, систем и органов тела на кисть и стопу.
Кроме вышеперечисленного, на кисть и стопу проецируются и так называемые меридианы (это энергетические линии тела).
Классическая акупунктура основывается именно на работе по меридианам.
Су-Джок терапия: лечить себя без игл и таблеток
Су-джок можно рассматривать как частный случай классической иглорефлексотерапии, ведь так же идет работа с меридианами и энергетическими потоками.
Лечение потоком энергии, иглами-магнитами – это удел специалистов. Но в су-джок терапии есть вполне доступные вещи даже для людей, не сталкивающихся раньше с этим методом.
Рассмотрим на примере руки:
Итак, тыльная поверхность кисти соответствует задней поверхности тела, а ладонь – передней.Для определения места проекции правой и левой стороны на кисть, её нужно расположить ладонью вперед и пальцами вниз.
При этом левая сторона ладони будет соответствовать левой половине тела, а правая – правой.Исключение составляет большой палец и его бугорок.
Стороны для этой части определяются в положении ладонью вперед, большим пальцем наверх.
На большом пальце и его бугорке проецируются органы выше диафрагмы, на всей остальной кисти – ниже.
Легкие и сердце проецируются на область бугорка большого пальца на ладони.Голова –конечная фаланга большого пальца. Ноги – средний и безымянный пальцы, руки– мизинец и указательный.
При этом дистальные (ногтевые) фаланги пальцев соответствуют кистям и стопам, а проксимальные (ближайшие к ладони) – плечам и бедрам.
Печень, желудок, поджелудочная железа и желчный пузырь расположены в верхней трети ладони (печень и желчный – справа, желудок и поджелудочная — слева).
Кишечник проецируется на оставшуюся часть ладони. Матка и половые органы располагаются в нижней трети ладони, в области среднего и безымянного пальцев.
На тыльной поверхности из внутренних органов можно найти почки.Они расположены в ямочках на границе верхней и средней трети кисти, на уровне линии, проведенной между мизинцем и безымянным пальцем и между средним и указательным пальцами.
Как можно всеми этими знаниями пользоваться?
Прежде всего – это самопомощь. Воздействовать на больной орган можно путем нахождения болевой точки в области его проекции на кисти и стимуляции этой точки.
Например, когда болит голова, то любым неострым предметом (спичкой, притупленным карандашом и т.п.) находите в области ногтевой фаланги большого пальца наиболее болезненные точки и стимулируете их.
Воздействовать на области можно как той же самой спичкой, так и приклеив к болевой точке какой-либо раздражитель.
Для любых областей соответствия в качестве стимулятора подойдут гречневые крупинки. Лучше если они будут неочищенные (черные).
Не стоит использовать испорченные или незрелые семена. Они будут заряжать ваш и без того больной орган отрицательной энергией.
Менять семена нужно не реже одного раза в сутки. Приклеив стимулятор, не стоит расслабляться: чем больше вы будете раздражать точку, тем лучше будет эффект.
Но для воздействия на некоторые органы есть более специфичные семена, которые соответствуют органу по форме, либо содержат в себе необходимую энергию для лечения той или иной патологии.
Почки лучше стимулировать фасолью, а приклеенные на область проекции семена дыни, арбуза или петрушки усиливают мочегонный эффект. Семена лука хорошо использовать при цистите на область проекции мочевого пузыря.
На проекцию кишечника можно использовать семена укропа и тмина при метеоризме, а при поносе – семена черемухи или черники. При запорах применяют тмин.
Грецкий орех похож по форме на головной мозг, поэтому стимуляцию умственной деятельности и лечение болезней мозга лучше проводить этим орехом. Семена боярышника на область головы окажут успокаивающее действие.
На сердце можно воздействовать семенами гречки, калины или тыквы. Боярышник поможет бороться с аритмией.
Область проекции глаз лучше стимулировать горохом, черным перцем. Семена граната помогут при нарушении зрения.Ноготки помогут при воспалении глаз.
На область матки лучше воздействовать яблочными семечками.
Легким наиболее подходят рисовые зерна.
На проекции областей суставов при подагре можно использовать ячмень. Для лечения позвоночникаидеально подходит перец горошком, мелкий горох.
Зубную боль лучше снимать семенами льна или гречки.
Для лучшего срастания переломов на область проекции рекомендуется наложение семян жгучего перца
Природа очень мудра. И она позаботилась о нашем здоровье. Просто надо увидеть, понять и пользоваться её дарами.

Источник