Ты в ответе за своё здоровье
классный час на тему
Цель: формирование понятия ценности своего здоровья, разъяснять необходимость закаливания.
Задачи:
расширить знания обучающихся о здоровье человека, мерах по сохранению и укреплению здоровья;
развивать умения анализировать ситуацию, оценивать обстановку, рассуждать;
развивать устную речь обучающихся, расширять их словарный запас;
воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
Форма: беседа
Подготовительный этап:
1. Сбор материала.
3. Создание слайдовой презентации.
Оборудование: демонстрационно-компьютерный комплекс, аудиовизуальная информация в виде слайдов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Михалев О.А. Классный час Ты в ответе за своё здоровье | 92.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Выполнил: Михалев О.А.,
воспитатель учебного курса
Классный час на тему: «Ты в ответе за своё здоровье»
Цель: формирование понятия ценности своего здоровья, разъяснять необходимость закаливания.
расширить знания обучающихся о здоровье человека, мерах по сохранению и укреплению здоровья;
развивать умения анализировать ситуацию, оценивать обстановку, рассуждать;
развивать устную речь обучающихся, расширять их словарный запас;
воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
1. Сбор материала.
3. Создание слайдовой презентации.
Оборудование: демонстрационно-компьютерный комплекс, аудиовизуальная информация в виде слайдов.
Класс № 9, расположение 2 роты
Дата проведения: 16 октября 2015 г.
Сценарий классного часа
Эмоциональное введение в тему, создание атмосферы доброжелательности и доверия.
Тов. суворовцы, сегодня наша встреча посвящена одной из самых важных тем – теме вашего здоровья.
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»
Вся наша жизнь – это территория здоровья!
Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать. Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий.
Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!
Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать «каждый шаг» нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с «точностью до наоборот».
Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества.
Каждый из вас должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех.
2. Рассказ-беседа. Осознание проблемы .
Почему, как вы считаете, здоровье – это главное в жизни человека?
Почему именно так звучит тема занятия?
А как бы вы сформулировали определение слову – « здоровье»?
Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия , а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Для начала, определим СОСТАВЛЯЮЩИЕ нашего с вами здоровья.
Источник
Я – за здоровый образ жизни
Классы: 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Ключевые слова: ЗОЖ
Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни – это круто! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни здоровье.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно.
Для меня здоровый образ жизни это –
- правильное питание, все в меру!
- Крепкая семья, успешная работа.
- Хорошая гигиена.
- Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам» может привести к «Я каждый день».
- Оптимальный двигательный режим. Занятия физкультурой и любимыми видами спорта.
Являясь учителем физкультуры, я стараюсь преподнести материал так, чтобы ученики смогли полученные знания на уроке использовать в своей повседневной жизни. Вести здоровый образ жизни. Больше двигаться. Отказаться от вредных привычек. Кроме того, я еще и являюсь тренером по футболу. На своих тренировках ребятам пропагандирую как нужно правильно вести здоровый образ жизни. Я стараюсь на уроках и на тренировках донести до ребят, что занятия спортом и физкультурой – это полезно, здорово! Я сам являюсь действующим спортсменом. Играю в футбол, хоккей, теннис, плаваю. Неоднократно сдавал нормы ГТО. На занятиях по общей физической подготовке (ОФП) для поступающих в высшие военные учебные заведения мы вместе с учениками занимаемся на турниках, брусьях, на беговых дорожках, с отягощениями и т.д. Также подбираем необходимый набор упражнений для каждого ученика индивидуально, что помогает более качественно подготовиться к сдаче контрольных нормативов по физической культуре.
Я всегда говорю своим ученикам: «Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь». Мне всегда приятно видеть плоды своего труда.
Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо бороться!
Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда, отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная активность, включающая занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование методов закаливания.
Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. И самое главное смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни.
Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.
Помните! Если будет здоровье – будет все.
Источник
«За здоровье ты отвечаешь сам».
Основные понятия о здоровье и здоровьесбережении. Представлены основные факторы влияющие на здоровье ребенка.
Просмотр содержимого документа
«»За здоровье ты отвечаешь сам».»
За здоровье отвечаешь ты сам
- Введение
- 1. Здоровье человека зависит…..
- 2. Компоненты здорового образа жизни
- 3. Правильное питание при занятии спортом.
- 4. Занятие физкультурой и спортом
- 5.Режим дня
- 6. Закаливание
- 7. Личная гигиена
- 8. Отказ от вредных привычек
- Заключение
Формирование представлений о здоровье, как о важнейшей составляющей человеческого благополучия и о здоровом образе жизни, как способе сохранения и укрепления здоровья. Воспитание ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.
Здоровье человека зависит: 1)на 50% от образа жизни; 2)на 20% от наследственности; 3)на 20% от окружающей среды; 4)на 10% от развития системы здравоохранения
Компоненты здорового образа жизни:
- Правильное питание;
- Занятие физкультурой и спортом;
- Правильное распределение режима дня;
- Закаливание;
- Личная гигиена;
- Отказ от вредных привычек.
Правильное питание при занятии спортом
- 1. вода 2,5-3 литра в день;
- 2. Углеводы- в первой половине дня;
- 3. Больше фруктов;
- 4. После тренировки -углеводы ( для восстановления сил) и белки ( для мышц);
- 5.Ужин – белковая пища , овощи ( за 2,5 часа до сна)
Занятие физкультурой и спортом При занятиях спортом повышается иммунитет человека, становится лучше состав крови. Начинают лучше работать органы дыхания, так как увеличивается количество воздуха, проходящего через дыхательные пути.
Режим дня Одна из основных составляющих здорового образа жизни- правильно организованный режим дня Режим дня- это распределение времени на работу и отдых.
- Несоблюдение режима дня приводит к отставанию в умственном и физическом развитии, нервозу, заболеваниям сердечно — сосудистой системы.
- Соблюдение режима дня способствует повышению иммунитета, здоровому сну и нормализации пищеварения.
- Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества.
Личная гигиена-основа здорового образа жизни.
- Гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека . В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов .Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье человека.
Отказ от вредных привычек.
- Абсолютно все вредные привычки хоть косвенно, но влияют на здоровье человека. Но самые страшные последствия, разумеется, имеют привычки употреблять алкоголь, никотин, наркотики, ведь они могут перерасти в зависимость
Итак, можно сделать следующие выводы:
Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек.
Источник
Сценарий агитбригады за здоровый образ жизни
специалист в области арт-терапии
Сценарий агитбригады «За здоровый образ жизни»
Телекомпания Сила- ТВ представляет…
Если вам от 7 до 18…
Если вы молоды и энергичны…
Если вы думаете о своем будущем…
И хотите изменить мир вокруг себя…
Девиз (вместе): «В здоровом теле – здоровый дух»
Приветствуем здесь, в этом зале,
Всех, кто против вредных привычек идти готов.
Как важно, чтоб люди здоровыми стали,
Мы тоже хотим, чтоб был каждый здоров!
Мы против курения, СПИДа и пьянства,
Преступности, наркомании и хулиганства.
(Участники выстраиваются в одну линию по центру сцены)
Мы — детская организация!
Мы — за здоровье нации!
За трезвость мысли, за ясность взора,
За жизнь без боли и позора!
За радость детства, за юность здоровую,
За жизнь дальнейшую и новую!
Мы против всего, что нас убивает,
И каждый из нас это твердо знает!
СПИД – это чума 21 века!
Как уберечь от неё человека?
Алкоголизм это тоже беда.
Об этом ты должен помнить всегда!
Курение тоже вредное дело.
Оно убивает, и душу и тело!
Наркотики могут тебя убить.
Лучше давайте без этого жить!
(Звучит мелодия из кинофильма «Генералы песчаных карьеров»)
Басня:
Кроха – сын пришёл к отцу
И спросила кроха:
кроха -“Если я курить начну –
Это очень плохо?”
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда
— Глядя сыну в очи:
Папа -“Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень”.
Сын, услышав, сей совет,
Снова вопрошает:
Кроха -“Ты ведь куришь много
Лет и не умираешь?”
Папа -“Да, курю я много лет,
Отдыха не зная.
Я не ведал страшных бед,
А вся голова – седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой в припрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает одышка.
Прошлым летом иль забыл,
Что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило.
Сердце, лёгкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За своё куренье.
Никотин – опасный яд.
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает.
“ Кроха Ну и ну!” — —
Как ты много знаешь
Про смолу и никотин
А курить, всё ж, не бросаешь!
Папа Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда – курю опять.
Не хватает воли.
Кроха Ты мой папа, я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И решили впредь ещё
И отец и кроха:
“Будем делать хорошо
И не будем — плохо!”
Все:
Спасенье в вас самих, Земляне!
Мы скажем никотину «нет!»
Давайте бросим сигареты!
И станем лучшей из планет!
Сцена вторая. Зарядка
Следует, ребята, знать
Нужно в меру всем поспать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чтоб совсем проснуться,
Мы выходим на площадку
Шаг на месте – два вперед,
А потом наоборот.
Руки вверх подняли выше.
Опустили – четко дышим.
Руки набок. Ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна на свете,
Наклоняться будем дети!
Раз — направо, два – налево.
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
В заключенье в добрый час
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре –
В дружбе мы живем и мире!
Сцена третья. Освежающая.
Где же лучше нам дышать?
Ну, извольте отвечать!
Аллергию и бронхиты
Вы, конечно, не хотите?
Так придумайте машины,
Что не требуют бензина,
Прикажите вы заводам
Не выбрасывать отходов.
А пока что в лес бежать
И дышать, дышать, дышать!
мотив “Остров невезения” из фильма “Бриллиантовая рука”
Состоит из зелени абсолютно весь
Рядом с нашим домом настоящий лес,
Рядом с нашим домом настоящий лес,
Состоит из зелени абсолютно весь
Чаще выбирайтесь-ка, дети, вы в леса,
Чаще, дети, слушайте птичек голоса,
Чаще, дети, слушайте птичек голоса,
И свершатся лучшие с вами чудеса.
3. Сцена четвертая. Закаляющая
Крепким стать нельзя мгновенно,
Надо закаляться постепенно.
Утром бег и душ бодрящий!
Как для взрослых – настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный.
Стресс, волнения, заботы
Ваши сокращают годы.
Кстати, нынче говорят,
Что полезен шоколад.
Кушайте, успокаивайтесь,
На позитив настраивайтесь.
с цена Заключительная.
Раз, два, три, четыре, пять.
Начинаем мы считать,
Что нам нужно для здоровья,
Будем мы перечислять.
Что нам нужно, чтоб быть смелым,
Дружно пальцы загибай.
Всё спиртное не для нас.
Табак – вредная трава.
Ты наркотик не бери.
Как прекрасно в этом мире, в нашей школе!
Чтобы сильным духом стать,
На болезни наплевать,
Спорт здоровью помогает.
Овощи и фрукты нужно есть!
Улыбнись себе и всем!
Дурных привычек не выносим!
Знаем, что и как нам делать.
С цифрой десять будем мы
В десять раз сильней!
Будем силы мы беречь
Для страны своей!
Ведь быть здоровым – это круто! (вместе)
Долой все вредные привычки!
Живите долго, счастливо всегда! (вместе)
Здоровый я — здоровая семья! (вместе)
Здоровый я – здоровая страна! (вместе)
Звучит песня на мотив «И улыбка, без сомненья…» из кинофильма «Карнавальная ночь»
Если с сигаретой вышли вы из дома,
Пиво и наркотик вас к себе манит,
Вспомните, как много дел вокруг полезных,
Их у нас гораздо больше, помните о них!
Стадионы и спортзалы,
Центры творчества, танцкласс
И здоровье как награда
Станет спутником для вас!
Звучит музыка мир не прост
Мир непрост,
Совсем непрост.
Нельзя в нем скрыться от бурь и от гроз,
Нельзя в нем скрыться от зимних вьюг,
И от разлук, от горьких разлук.
Но кроме бед, непрошенных бед,
Есть в мире звезды и солнечный свет,
Есть дом родной и тепло огня,
И у меня, есть жизнь у меня.
Припев:
Все, что в жизни есть у тебя,
Все, в чем радость каждого дня,
Все, о чем тревоги и мечты,
Это всё, это все – жизнь!
Все, что в жизни есть у тебя,
Все, в чем радость каждого дня,
Все твои надежды и мечты,
Их исполняй и храни только ты!
Источник